Ljubavne priče mogu završiti. Prolazite kroz trenutak krize koja, polako ali sigurno, toliko raste da je više ne mogu riješiti oboje. Ali kako se nositi sa situacijom?
Ljubav: je li veza gotova kada više ne komunicirate?
Koji je prvi znak da je veza u krizi? „Znakovi veze u krizi očituju se prije svega otežanom komunikacijom i gubitkom povjerenja, dva čimbenika koji utječu na intimnost, međusobnu podršku i zajedničku viziju budućnosti“ objašnjava Carolina Traverso, psihologinja i psihoterapeutkinja koja nastavlja „ Kada Javljaju se ova dva čimbenika i oba partnera, ili čak samo jedan, počinju osjećati da se situacija ne može popraviti, imate krizu.
Poteškoće u komunikaciji su zapravo prvi jasni znak problema između dvoje ljudi, to je ono klasično "Više se ne razumijemo" : «Može se izraziti čestim svađama u kojima se sukobi ne rješavaju ili u svakom slučaju nije moguće upoznati. Ali oni također mogu poprimiti oblik šutnje koja, suprotno onome što se vjeruje, nije nužno znak da nema više što reći jedno drugome, ali zapravo je često suprotno." Šutnja također može značiti da bi bilo puno toga za razgovarati, ali to ne radite zbog straha od svađe ili nerazumijevanja.
Još jedan element na koji treba obratiti pozornost je ono o čemu govorimo: «Prisutnost površnih razgovora ili rasprava koje se stalno ponavljaju na isti način djeluje kao zvono za uzbunu. Kao da dvoje ljudi uvijek jedno drugome govore iste stvari, o istim temama, do te mjere da oba partnera mogu tvrditi da točno znaju što će onaj drugi reći."
Veza je gotova kada nema povjerenja
To je drugi dio koji ukazuje na krizu para: nedostatak povjerenja, koji se može povezati s vrlo malo komunikacije u smrtonosnoj mješavini koja oba partnera navodi na vlastite ideje, misleći da ih ne razumiju. Situacija je dakle pat i stagnira.
Zašto se ovo događa? „Uglavnom zato što počnete misliti da vaš partner više nije pouzdan. Trenutak u kojem se gubi povjerenje u činjenicu da se druga osoba može promijeniti je najopasniji trenutak jer dovodi do progresivnog odvajanja od odnosa, s gubitkom emocionalne, ako ne i seksualne, intimnosti i želje da se nastavi sanjati budućnost zajedno, što je važan pokazatelj para koji funkcionira u bilo kojoj dobi" .
Kako se ponašati u tim slučajevima?
«Počnimo od kraja. Jedini kriterij za reći da je veza doista gotova je kada jedna ili obje uključene osobe odluče da više ništa ne mogu učiniti da je spase. Prije toga možeš probati bilo što" .
Međutim, važno je donijeti odluku jer zastoj može trajati godinama: strah od pogrešne odluke ili strah od toga kako će druga osoba reagirati mogu zamrznuti situaciju. „Pokušati sve kako bi spasili par je prvi korak da ne požalite u budućnosti. To može značiti samostalni odlazak na psihoterapiju, kako bismo promijenili neke navike za koje prepoznajemo da su štetne za odnos s partnerom i za nas same, ili da se zajedno odlučimo na terapiju za par. Ako se netko nakon svih pokušaja uvjeri da je doista tako zaključiti, dobro je znati da će biti bolno za sve" .
Kako podnosiš prekid? «Prije svega govor započinju s „ja“ što ukazuje na preuzimanje vlastite odgovornosti, za razliku od „ti“ koje često dovodi do predbacivanja. Na primjer, reći: "Osjećam da ova veza nema budućnost" jako se razlikuje od reči: "Nisi učinio ništa da je spasiš." Ili: "Osjećam da jednostavno više ne možemo komunicirati" je vrlo različito od: "Više me ne slušaš" . A "Povrijeđen sam zbog nekih stvari koje su se dogodile" razlikuje se od "Učinio si neke užasne stvari" .
Suzdržavanje od zamjeranja partneru pomaže vam oboma da bolje razumijete situaciju, a posebno razlog zašto više ne možete biti zajedno. Što onda dovodi do kretanja naprijed, prekida veze, a uz to imate i pozitivna sjećanja, zaključuje stručnjak.
