To priznaje sama dr. Lauren Wisnieski, autorica studije objavljene uHuman-Animal Interactions i profesorica javnog zdravstva. "Psi i mačke mogu pozitivno pridonijeti kvaliteti našeg sna zahvaljujući svojoj emocionalnoj potpori: daju nam osjećaj sigurnosti i druženja, što može dovesti do poboljšanja u razinama tjeskobe, stresa i depresije" . Ipak, "one također mogu ometati san svojih gospodara" . Pa, ovisi.
Mačke i psi ometaju san
Analizom prikupljenih podataka istraživači su otkrili vezu između posjedovanja kućnog ljubimca i poremećaja spavanja (kod vlasnika).Ispitivano je nekoliko čimbenika povezanih s kvalitetom sna poput nemira, pospanosti, nedostatka sna, više od 15 minuta za spavanje i manje od šest sati prosječnog sna, otkrivši da su oni koji imaju kućnog ljubimca statistički izloženi većem riziku od poremećaja. Da budem jasan: ne oni koji su spavali s njim, jednostavno oni koji su ga imali u kući. Pogotovo ako je dotična dlakava mačka, suštinska "noćna" životinja. Studija je bila promatračka, što znači da istraživači nisu mogli sa sigurnošću reći da kućni ljubimci uzrokuju loš san, ali rezultati su bili u skladu s prethodne studije koje su otkrile da posjedovanje kućnih ljubimaca negativno utječe na kvalitetu sna.
Ali dobrobiti posjedovanja mačaka i pasa nadmašuju negativne učinke
Studija ne predlaže potpuno izbjegavanje noćnog društva pasa i mačaka. No, umjesto toga, nagovještava neke mjere opreza koje je moguće poduzeti kako vas psi i mačke ne bi uznemiravali.U nekim slučajevima, zapravo, «dobrotvorni učinci posjedovanja kućnog ljubimca nadmašuju negativne učinke», pišu istraživači.
Svatko tko ima kućnog ljubimca zna koliko užitka može proizvesti njegova prisutnost, u podnožju kreveta (ako ne i ispod pokrivača). Jasno je da njegovo kretanje može ometati san. Kao i njegova jutarnja funkcija "prirodne budilice" : može stvoriti ovisnost, ali sigurno ne pomaže onima koji još mogu malo spavati.
Savjeti za spavanje (s mačkom)
Savjet koji može pomoći? Lieve Van Egmond, istraživačica spavanja u Uppsala Sleep Science Laboratory (Švedska), autorica slične studije o odnosu spavanja i mačke 2021. Poklanja ga. Vlasnica je mačka Bacchusa. «Otišla sam kod stručnjaka za mačje ponašanje, koji mi je savjetovao da se igram s mačkom prije spavanja, kako bih aktivirala njezine predatorske instinkte». Uspjelo je: nakon igre Van Egmond je nahranio svoju mačku koja je, zadovoljna lovom i nagradom od hrane, bila spremna za spavanje.I neka spava i njegova ljubavnica.
Razlozi zašto mačke uznemiravaju – očito – svoje vlasnike tijekom noći zapravo su povezani s mraznom (ili noćnom) prirodom mačaka. Zapravo, obično su puno aktivniji oko zore i sumraka, odnosno u razdoblju dana kada su i lovine u prirodi u pokretu. Mačje oči bolje su prilagođene noćnom gledanju, mogu promatrati kretanje i vidjeti jasnije od ljudi u uvjetima slabog osvjetljenja. Neki, doduše, ostaju aktivni i tijekom noći, ali svi su spremni probuditi svoje gospodare u zoru za doručak. Da biste se potom počastili jednim od njihovih brojnih drijemeža, kada dođe vrijeme da vlasnik zaista započne dan.
Kako mačke spavaju
Mačke u prosjeku spavaju od 13 do 16 sati dnevno: manje-više dvostruko više od ljudi.Dvije trećine života provedu spavajući. Naravno, ne uzastopno, naprotiv: mnogo puta drijemaju, čak i po nekoliko minuta. I obično je samo 30% njihovog sna dubok san.
Kako psi spavaju
Pas umjesto toga spava oko pola dana (ali do 20 sati ako je štene). A voli i drijemati: potrebno mu je 20 minuta da dovrši puni ciklus spavanja (koji uključuje i non-REM i REM spavanje). I, poput ljudi, mačke i psi također sanjaju ili imaju noćne more.
