Zagrljaj čini da se osjećate dobro, umiruje bol, umiruje. I, iako su nas godine Covida natjerale da ne naučimo kako ostati bliski, rijetko tko je prestao željeti primiti tu gestu zbog koje se osjećate tako voljeno i zaštićeno. Također zato što bi njegovi učinci bili ne samo uočeni, već i znanstveno dokazani.
Grljenje je dobro za vaše zdravlje: to je znanstveno
Da, zagrljaj bi blagotvorno djelovao na zdravlje. Ovo je rezultat istraživanja koje je provelo Sveučilište medicinskih znanosti Lorestan u Khorramabadu u Iranu, kojim je koordinirao Siavash Beiranvand, profesor anesteziologije, u kojem je sudjelovalo 120 djece u dobi od 2 do 6 mjeseci.
Osnovno u djetinjstvu, ali ne samo
Prema hipotezi pedijatara, majčino grljenje i milovanje značajno smanjuje trajanje plača kod djece te fiziološke i bihevioralne znakove reakcije na bol.
Ali želja za zagrljajem sigurno nije ograničena na djetinjstvo, kao što je jasno istaknuta patnja koju proživljavaju adolescenti ili starije osobe sami kod kuće, zbog prisilnog odvajanja od voljenih osoba koje je prisilila pandemija.
Nedostatak međuljudskih kontakata vrlo negativno utječe na kvalitetu života.
Zagrljaj je za sve "osjećaje"
Za ljubav, za prijateljstvo, za privrženost: koliko se osjećaja i emocija pokazuje i izražava zagrljajem. Ali učinci nisu samo na duši, već i na tijelu. Zapravo, raste koncentracija oksitocina, hormona koji smanjuje agresiju i potiče zbližavanje među ljudima.
Povećavaju se razine endorfina koji smanjuju osjećaj boli i potiču osjećaj ugode. Štoviše, grljenje dok se gledate stimulira desnu moždanu hemisferu, koja je više uključena u emocionalni i afektivni odgovor, čime se jača veza.
Koji je zagrljaj koji najviše godi
Prema drugom istraživanju koje su proveli istraživači sa Sveučilišta u Londonu, savršen zagrljaj trajao bi između 5 i 10 sekundi. Iz testova provedenih na 150 studenata, čini se da je trajanje faktor koji najviše utječe na sposobnost zagrljaja da probudi emocije. Naime, brzi zagrljaj, onaj od sekunde, nema praktički nikakav učinak, dok bi najugodniji bio onaj između 5 i 10 sekundi.
