Adele: način prehrane i vježbanja objasnio je osobni trener

Ljepota i ljepota

Adelin osobni trener Camila Goodis otkrila je detalje prehrane i treninga kojima se britanska pjevačica podvrgavala posljednjih mjeseci. Vrtoglavi gubitak kilograma koji je šokirao mrežu i podijelio obožavatelje. Svi se pitaju: je li ispravno nanijeti tako radikalnu promjenu na tijelu u tako kratkom vremenu? Preobrazba, prema web mjestu Fox News, korijene nema toliko u potrazi za estetski savršenim tijelom, već u želji da bude bolja majka. Ali ovdje su detalji koji objašnjavaju ovu promjenu.

Mama zdravog stila

Adelina misija (nekada velika zagovornica zaobljenih oblika) bila je jednostavna: zdravo i zdravo tijelo. Nužni cilj, posebno nakon nedavnog razvoda od oca njegovog sina. Pjevačica se okrenula Brazilki Camili Goodis (zvijezdi voljenom čarobnjaku za pilates koji ju je podvrgao dijeti Sirt), nadimak brazilski čarobnjak za tijelo koji je prije bio instruktor svoje prijateljice Ayde Field, supruge Robbieja Williamsa). Goodis je u TV emisiji Lorraine otkrio da se Adelina nova dnevna rutina sastoji od mješavine prehrambenih navika i ciljanih vježbi u ime maksimalne discipline.

Početak: (samo) tisuću kalorija dnevno

Prema Camili Goodis Adele nije previše mršava, već je u izvrsnoj formi. Fitness guru izjavio je da su vježbe pilatesa sekundarni dio usredotočen na strukturu trbuha i držanje tijela 90% stvarnog krivca za Adelin težak gubitak kilograma bila bi njezina prehrana. Ključna hrana? Matcha čaj, jagode, kelj, soja i heljda. No, malo crnog vina, tamne čokolade i kave također su dopušteni u prehrambenom planu, dok su industrijska hrana apsolutno isključena. Najteži je prvi tjedan, sa samo 1000 kalorija dnevno i prehranom koja se temelji na sokovima od povrća i voća.