Tjeskoba i stres
Zeleno svjetlo za kreativnost
Međutim, kako bi se osjećali dobro, korisno je, osim što slijedi precizne upute liječnika pokušajte izvući čep, da se odvrati, posvećujući nečiju energiju nečemu što omogućava zauzimanje vremena, da, ali također i prije svega aktivirati kreativnost i maštu, vrijedni protuotrovi protiv stresa.
"Neka područja mozga proizvode hormone koji nas, kad zamislimo, mogu izliječiti" - objašnjava psihijatar i psihoterapeut Raffaele Morelli, u videu objavljenom prije nekoliko dana na Rizinom web mjestu. "Ometanje je lijek: kada smo uronjeni u akcije, naša nesvjesnost proizvodi ravnotežu i spokoj ".
Eto, onda dugi dani kod kuće mogu postati prava prilika da se posvetite a hobi, ponovno otkriti strast, možda izostavljenu u prošlosti zbog nedostatka vremena, ili se pobrinuti za sve one kućanski poslovi koja se do prije nekoliko dana činila vrlo dosadnom, ali danas se može pokazati kao pravi lijek za sve.
Od kuhanja do crtanja: antistresna rješenja
I ako je krug društvenih mreža dovoljan da shvatite da je najpopularnija zabava u ovom razdoblju karantene žongliranje u kuhinji između gurmanskih eksperimenata i izvrsnih klasika talijanske kuhinje, u stvarnosti antistresna aktivnost u kojima mogu pokušati mnogi drugi.
Na primjer, vrijeme je da ponovno otkrijete snaguArt terapija, slikanje ili jednostavno opuštanje kroz mandalu u boji; možda je i idealno vrijeme da se tome pridržavate priča nikad zapisano i godinama nije čuvano u ladici ili čak obrađivati biljke terase o isprobajte svu odjeću u ormaru da bi konačno napravili inteligentno sortiranje.
Inspiracije s weba
A za one koji traže lov na inspiraciju, ne brinite: s weba oni dolaze besplatne satove heklanja i crtanja ali također ad hoc tutorial, uključujući savjete o uzgoju povrtnjaka na balkonu, korisne savjete za pretvaranje starog Ikeinog namještaja u potpuno novi dizajn, pa čak i video-tečajevi naučiti tajne tradicionalnog kuhanja ili kuhanja protiv otpada. Stoga je zabranjeno predavati se tjeskobi: vrijeme je da ustanete s trosjeda i ponovno otkrijete svoju kreativnu stranu.
U galeriji sedam nadahnuća za antistresne aktivnosti koje treba odmah probati.
