Jedna od glavnih vrijednosti koju ćemo provjeriti čim primimo rezultate krvne pretrage je onaj povezan sa kolesterol. Kad je rizik prevelik kardiovaskularne bolesti povećava. Da bi ga smanjili, međutim, za razliku od onoga što bi se moglo pomisliti, ne postoje samo lijekovi. Prehrana i tjelesna aktivnost mogu puno učiniti. Zapravo, statini - lijekovi koji se koriste za snižavanje kolesterola - smiju se koristiti samo kada ove dvije strategije propadnu. Ipak, prema brojnim analizama, ti se lijekovi i dalje prekomjerno koriste kao prvi pokušaj snižavanja njihove razine. (Tekst uredio Zaklada Umberto Veronesi )
Što je kolesterol?
ll kolesterol je mast - uglavnom proizvedeno u tijelu i minimalno uvedeno s prehranom - neophodno za obavljanje različitih funkcija u tijelu. Uključen je u proces probave, zahvaljujući stvaranju žuči. Sudjelujte u proizvodnja vitamina D, korisno za zdravlje kostiju; favorizira konstrukcija staničnog zida, posebno živčanog sustava. I preteča hormona kao što su testosteron i estrogen.
Hdl i Ldl: dobro i loše
Kolesterol se prenosi u krv pomoću specifičnosti lipoproteini koji se razlikuju prema veličini i gustoći: zato razlikujemo kolesterol povezan s lipoproteinima male gustoće (LDL), takozvani "loš" jer se može taložiti u zidovima arterija. To neizmjerno doprinosi nastankuateroskleroza sužavanje krvnih žila, stanje često povezano s razvojem kardiovaskularnih bolesti (srčani udar, moždani udar). The HDL kolesterol, koji je povezan s lipoproteinima definirana je velika gustoća "Dobro" jer ne uzrokuje štetu na arterijama već je, naprotiv, uklanjanje kolesterola sa stijenki žila kako bi se transportirao u jetru jamstvo zaštite ako postoji u dobroj količini.
Kolesterol: koju hranu izbjegavati, a koju preferirati
Ako vrijednosti kolesterola ne prelaze puno preporučene pragove, moguće je zakloniti se radeći na prehrani i pokušavajući posebno ograničiti hranjive sastojke koji mogu povećati razinu LDL kolesterola. Zato se čuvajte masti općenito, ali posebno onima zasićenima, prisutnima u hrani kao što je meso, čokolada, slatkiši i pržena ili prerađena hrana. JE na transmasti, koje se nalaze na primjer u nekim čvrstim masnoćama poput margarina i u proizvodima koji ih sadrže. Zeleno svjetlo umjesto hrane bogate topivim vlaknima koji pomažu smanjiti apsorpciju masti u crijevima: cjelovite žitarice, voće i mahunarke prikladne su za tu svrhu.
Dijeta i tjelesna aktivnost, lijekovi po potrebi
Da biste ostali u granicama, ako ste zdravi, ne trebaju vam droge. Najmoćnije oružje za primarnu kardiovaskularnu prevenciju predstavlja usvajanje aktivnog načina života. L 'psihička vježba redovito poboljšava sposobnost srca pumpati krv, pomaže kontrolirati tjelesna težinaili i može učiniti niže razine kolesterola i krvnog tlaka. Isto se odnosi i na dijeta. Zamjenom maslaca i crvenog mesa ekstra djevičanskim maslinovim uljem, ribe i eventualno bijelog mesa, možete smanjiti loš kolesterol i dobar zadržati netaknutim. Ali kad sve to nije dovoljno, tada je potrebno pribjeći drogama.
Ne samo statine
Osnovu za liječenje predstavljaju statini: primjenjuje se samostalno ili u kombinaciji s ezetimibom. Međutim, njihov unos nije uvijek dovoljan, posebno kod ljudi s visokim rizikom (zbog poznavanja ili prethodnih kardiovaskularnih događaja). Alternativu u tim slučajevima predstavlja monoklonska antitijela, uzimane dvotjednim ili mjesečnim potkožnim injekcijama. Donedavno su se mogli prepisivati samo onima koji pate od obiteljske hiperkolesterolemije, ali sada je indikacija proširena na sve rizične bolesnike.
