Fitness nema granica i neprestano se obnavlja u svim svojim oblicima, poigravajući se s mješavinom raznih disciplina, čak i onih naizgled dalekih. Ove godine trendovi koji će se "ispričati" na RiminiWellnessu 2023. iznenađuju više nego ikad i obećavaju izvrsnu zabavu. Treninzi prije i poslije spavanja, treninzi na ledu i meditacija, uđeš u ring, a protivnika nema. Evo, u pregledu, kojih je sedam novih trendova za trening i povratak u formu (također s obzirom na ljeto).
Fitness trendovi u RiminiWellnessu
Otvaranje 17. izdanja RiminiWellnessa, događaja u organizaciji IEG – Talijanske izložbene grupe, protagonista na sajmu u Riminiju i na Rivijeri od 1. do 4. lipnja, vraća se u još razvijenijem formatu – The Wellness Experience Show – i mnogo noviteta koji će privući entuzijaste i promatrače.
BodyFly trening spavanja, fitness prije i poslije spavanja
BodyFly Sleep Training novi je oblik treninga, odnosno tehnički protokol koji proizlazi iz partnerstva Gennara Setole, utemeljitelja holističke discipline BodyFly® i Lorisa Bonamasse, prvog trenera spavanja u Italiji, zagovornika kvalitete kultura spavanja i taman koliko treba.
Vježba se izvodi prije i poslije spavanja uz korištenje 'Sleep Kita': posturalnog korektora i mandibularnog antidekubitalnog jastuka, koji olakšava zauzimanje ispravnih položaja u kombinaciji sa specifičnim pokretima za dekompresiju kralježnice , za ublažavanje kranijalno-cervikalno-mandibularne napetosti i retrakcije lanaca mišića.
«Radi se o certificiranom medicinskom uređaju iu ovom slučaju djeluje i kao 'alat za vježbanje' na koji se odmara glava tijekom pokreta kako bi se pospješilo opuštanje mišića vrata i čeljusti.Zahvaljujući svojoj strukturi, sprječava apneju za vrijeme spavanja i nesanicu zahvaljujući ergonomski ispravnoj potpori», objašnjava Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, izazov za sebe
Cross Cardio Ring je funkcionalni HIIT trening koji kombinira snagu Cross Cardio metode s fizičkom pripremom sportaša u boksu i borilačkim vještinama. Ali postoji odlučujuća razlika: u ringu se ne borite protiv protivnika, nego protiv sebe, kako biste se odmjerili sa svojim granicama i fizičkom snagom. Trening je podijeljen u tri izazova: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) i Ring Boxe. Nema opasnosti da vam dosadi: treninzi su uvijek drugačiji i izvode se uz pomoć utega, užadi i girja. Trenirati da ne "padne" .
Metoda treninga rasta tjelesne težine: tijelo je prvi alat
Grow Body Weight Training Method je evolucija već dobro poznate Body Weight metode koju je kreirao Israel Mallebrè, jedan od najpoznatijih trenera i govornika na međunarodnim fitness konvencijama. Cilj je kroz vježbe i tranzicije na tlu naučiti fluidno povezivati pokrete s ciljem stimuliranja svih mišića. To je potpuno funkcionalni trening slobodnog tijela, bez upotrebe alata. Prednosti sežu od jačanja mišića do poboljšanja kardiovaskularnog sustava, fleksibilnosti i ravnoteže.
Hyrox, za treniranje odlučnosti
HYROX stiže u Italiju po prvi put i ima svoj debi u RiminiWellnessu. Snaga, izdržljivost i odlučnost temeljni su elementi ovog novog indoor fitnessa, dostupnog svima, koji se može izvoditi pojedinačno ili u paru. Protokol počinje s trčanjem od 1 km nakon čega slijedi kombinacija isprekidanih funkcionalnih vježbi (od SkiErg-a, do guranja sanjki, povlačenja sanjki, do Farmers Carryja, do Wall Ballsa), a svi se ponavljaju 8 puta i provode u velikom zatvoreni prostor .
Spring Energie Aquatic u bazenu
Cruisin', agora događaja, sastanaka i suradnji na sportskom polju, predstavlja inovativne treninge sa Spring Energie Aquatic, alatom rođenim iz evolucije Spring Energie, elastičnog i fleksibilnog koraka koji je zamijenio klasični kruti iskorak u fitness centrima.
Koristi se u bazenu, pomaže u koncentraciji motoričke aktivnosti na nogama bez kontraindikacija i osigurava učinkovit i ugodan trening. Fleksibilnost alata, osim što povećava broj mišićnih traka koje se koriste u pokretu, razvija osjećaj ravnoteže i povećava elastičnost mišića i tetiva.
Toplo iznutra, prednosti "kontrolirane" hladnoće
Stvorio Fluxo, Warm Inside debitirao je s RiminiWellnessom. Učinkovit pristup poboljšanju performansi, fizičkih i mentalnih, zahvaljujući kontroliranom izlaganju hladnoći.Da biste izvukli najveću korist od njega, potrebno vam je disanje i meditacija, tehnike pripreme za poticanje ravnomjerne mikrocirkulacije i vođeno izlaganje hladnoći. Warm Inside je stvorio specifičnu rutinu korištenjem kanti napunjenih vodom i ledom što omogućuje praktikantima da se postupno izlažu niskim temperaturama.
Zumba Gold, savršena za one koji vole plesati preko 40
Zumba Gold prvi put stiže u RiminiWellness. To je savršen soft fitness program za osobe starije od 40 godina koje se vole zabavljati plesom. Vježba se fokusira na pojednostavljenu koreografiju koja slijedi latinoameričke i karipske ritmove, ali nižeg intenziteta. Alternativa laganoj gimnastici koja pomaže u poboljšanju ravnoteže, motoričke koordinacije, kardiovaskularne cirkulacije, fleksibilnosti zglobova i toniranja mišića.
