Skrivenom dijelu ženskog tijela, dnu zdjelice ne pridaje se pravi značaj i često se smatra tabuom. Pogrešno. Naime, mnogi problemi vezani su upravo za ovo područje koje se često podcjenjuje, što potvrđuje i dr. Elena Bertozzi, perinatalna fitoterapeutkinja. Pretjerano stimulirano, osobito u određenim trenucima života kao što su trudnoća i porod, dno zdjelice također se mijenja dolaskom menopauze.
Menopauza i dno zdjelice: hipertonus ili hipotonus?
Tijekom života žene dno zdjelice prolazi kroz promjene uzrokovane trudnoćom, prvim uzrokom oštećenja tog područja jer progresivni rast fetusa opterećuje mišiće, porod i menopauzu.Oni djeluju na mišićnu strukturu koja zatvara donji dio trbušne šupljine i pomaže u održavanju zdjeličnih organa (mjehura, uretre, maternice, vagine i rektuma) na mjestu.
Nepoznavanje ovog dijela tijela često dovodi do pogreške. Upale, infekcije i opća nelagoda ili bol tijekom ili neposredno nakon spolnog odnosa mogu biti uzrokovani problematičnim okruženjem zdjelice, možda stegnutim i siromašnim kisikom. Međutim, ne treba podcjenjivati ni stanja poput hipertoničnosti, tj. kada je muskulatura previše ukočena, ili hipotoničnosti, kada je previše opuštena.
«Oba stanja se smatraju patološkim jer negativno utječu na svakodnevni život. U slučaju hipertoničnosti, simptomi koje može izazvati su intimna nelagoda, peckanje, bol tijekom odnosa, suhoća, osjećaj napetosti, trnje i ponavljajuće infekcije. Nadalje, hipertonično dno zdjelice također može dovesti do rekurentnog ili postkoitalnog cistitisa.Potonji su često abakterijskog tipa: usprkos jakim simptomima mokraćnog mjehura kao što su učestalo mokrenje, hitnost i žarenje, test urinokulture je negativan. Zapravo, može biti da su simptomi potaknuti upalom dna zdjelice» objašnjava stručnjak.
«Hipotonične disfunkcije dna zdjelice, s druge strane, uglavnom karakteriziraju simptomi kao što su težina i hipofunkcionalnost zdjelice. Dno zdjelice je preslabo i ne može obavljati svoje glavne funkcije, kontinenciju i podršku, što dovodi do problema kao što su urinarna inkontinencija i prolaps zdjeličnih organa" .
Kako se dno zdjelice mijenja s menopauzom?
Ne računajući menopauzu. Ovo je još jedan trenutak velike promjene ne samo za ženu već i za ovo određeno područje tijela. "U ovoj novoj fazi života žene pate od smanjenja estrogena koji proizvode jajnici i, zajedno s promjenama u dobi, uzrokuju gubitak elastičnosti dna zdjelice" .
U ovoj fazi mišići imaju tendenciju slabljenja i tanjenja, a također se počinju kontrahirati i opuštati mnogo manje. Sve to dovodi do različitih posljedica kao što su smanjenje sposobnosti održavanja organa i slabiji odgovor na bilo kakve podražaje: «Nije slučajno da su glavni simptomi koji se mogu osjetiti u menopauzi urinarna inkontinencija, koja se javlja već nakon trudnoće zbog do pretjeranog opuštanja ovih mišića, opuštanja dna zdjelice, suhoće, mučne boli tijekom spolnog odnosa, atrofije. Ove disfunkcije moguće je riješiti brigom o zdravlju dna zdjelice, još bolje bi bilo raditi na prevenciji» objašnjava stručnjakinja.
Pet stvari koje treba znati o dnu zdjelice između disfunkcija i ukočenosti
Još uvijek podcijenjeno područje, dr. Bertozzi je stoga identificirao pet zanimljivosti koje treba imati na umu u vezi s dnom zdjelice:
1. «Cistitis i rekurentne infekcije mogu biti uzrokovane hipertonusom dna zdjelice, začarani krug napetosti mišića, suhoće i upale koji uzrokuju simptome slične cistitisu bez bakterijske infekcije. 2. Suhoća rodnice može biti uzrokovana disfunkcijom dna zdjelice: «Kad postoji ukočenost mišića, stvara se vaginalno okruženje sa slabom vaskularizacijom i oksigenacijom tkiva s posljedičnim slabim podmazivanjem sluznice».
3. Disfunkcije dna zdjelice zbog hipotonije mogu se spriječiti tako da se mišići zdjelice počnu adekvatno trenirati u ranoj dobi. Preporučuju se vježbe jačanja mišića zdjelice koje treba provoditi tijekom dana.
4. «Orgazam se sastoji od niza ritmičkih i nevoljnih kontrakcija zdjelice; dobro zdravlje i dobar tonus dna zdjelice mogu povećati seksualnu osjetljivost" . 5. U slučaju ukočenosti i nelagode u zdjelici, preporučljivo je izvesti masažu perineuma, niz manevara za opuštanje i elastičnost zdjelice. mišići .
