Oporavak od virusa SARS-CoV-2 za mnoge je dug i naporan. Infekcija također ostavlja malo simptomatskih subjekata s nizom nuspojava, posebice astenijom. Jače ili manje izražen umor utječe na rekonvalescenciju i nastavlja se ograničavanjem obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Pacijenti prijavljuju slabost i nedostatak apetita nekoliko dana ili tjedana nakon završetka virusne bolesti. Ne postoje čudesni lijekovi za vraćanje energije, postinfektivni tijek Covida podložan je težini osobnih čimbenika rizika: "Morate uzeti vremena" - kaže Paolo Bonfanti, profesor zaraznih bolesti na Sveučilištu Milano Bicocca i voditelj bolnice San Gerardo di Monza – «praćenje signala našeg tijela bez forsiranja oporavka».
Slušanje tijela
Ako je pacijent starije životne dobi bitno je voditi računa o njegovoj hidrataciji, za one koji su smršavjeli jesti puno malih obroka: «Tjelesna aktivnost je važna, ali ako se i dalje osjećamo iscrpljeno bolje je izbjegavati ili biti umjerena vježbe.» – ističe on – «Mnogi profesionalni sportaši navode da su čekali neko vrijeme da se vrate prijašnjim nastupima». Do-it-yourself suplementi su zabranjeni, posebno proteinski suplementi, dok se multivitamini promiču: «Umor može trajati i do mjesec dana» – objašnjava – «ali morate se posavjetovati s liječnikom ako tegobe traju dulje od tri mjeseca ili ako se posebno simptomi" .
Dugi Covid, koji znakovi?
Kod 30% hospitaliziranih osoba i kod 15%-20% svih pozitivnih ostaje umor, na poslu i kućanskim poslovima, laka iscrpljenost mišića, ponekad respiratorni i kognitivni poremećaji, poteškoće s koncentracijom i problemi s pamćenjem: « U danima nakon oporavka to nisu zabrinjavajuće manifestacije – objašnjava – «nakon 3 mjeseca potrebno je dodatno istražiti.Postoje neuropsihološki testovi koje treba napraviti kako bi se identificirali nedostaci."
Što učiniti?
Koriste se tečajevi respiratorne, kognitivne i neuromotorne rehabilitacije: «Također možemo propisati lijekove za različite simptome» - kaže on - «ako pacijent ima bolove u donjim udovima pribjegava lijekovima protiv bolova, ako ima tahikardiju mi koristiti beta-blokatore , za dermatološke poremećaje antihistaminike i tako dalje». Istražuju se i testiraju i specifični lijekovi: "Cilj im je spriječiti post-Covid sindrom odmah nakon završetka infekcije" - napominje - "i namijenjeni su onima koji su najugroženiji" .
Provjerite svoju težinu
Povratak snage i jačanje našeg imunološkog sustava znači prije svega pravilnu prehranu. Virus SARS-CoV-2 je parazit koji koristi stanice u crijevima za razmnožavanje. Masno tkivo može postati rezervoar koronavirusa i vjerojatno ga zadržati dugo vremena.Zbog toga je potrebno, čak i nakon infekcije, smanjiti vlastitu masnu masu: «Adipociti su stabilne stanice i osiguravaju dobre uvjete za preživljavanje mnogih virusa i bakterija» – objašnjava Pier Luigi Rossi, specijalist za higijenu i preventivnu medicinu – «u The adipose organ uključuje, na primjer, virus HIV-a, citomegalovirus, viruse influence, mycobacterium tuberculosis i druge mikroorganizme" .
Jedite dobro da se bolje branite
Imunološki sustav se nalazi unutar dugih kostiju, ruku i nogu, gdje se nalazi koštana srž: «Ako jedemo previše suhomesnatih proizvoda, sireva i mesa životinja iz štala ili zasićenih masnih kiselina dugo» - on objašnjava - "matične stanice pretvaramo u adipocite" . Povećanje masnoće u koštanoj srži smanjuje proizvodnju imunoloških stanica: "Antitijela se sastoje od proteina" - kaže - "ako nema pravilne sinteze proteina, naše tijelo ne proizvodi dovoljno antitijela" .Kada je imunološki sustav slab, lakše se razboli i teže se vraća snaga. Vitamin D ne samo da taloži kalcij u kostima, već štiti matične stanice – objašnjava on – i odgađa transformaciju u adipocite, jamčeći nam odgovarajuću razinu bijelih krvnih stanica."
Sustavni vid
Višak masnog tkiva također može uzrokovati inzulinsku rezistenciju, disglikemiju i dijabetes melitus tipa 2, može proizvesti upalne proteine (citokine) i razviti kronično upalno stanje: «Da biste poboljšali oporavak od Covida, bitno je preusmjeriti pozornost ljudskom tijelu i njegovoj dobrobiti" - naglašava on - "jer virus je isti u okolišu, ali kada zatim uđe u tijelo nalazi organizam koji je uvijek drugačiji" . Salo, osobito trbušno i visceralno salo, ne pomaže prije bolesti, ali niti tijekom i nakon nje: "Informirani izbor preventivne medicine i usvajanje zdrave prehrane" - zaključuje - "poboljšava našu kvalitetu života i naše obrambene sposobnosti" .
