Žene su pod većim stresom od muškaraca. Ali tko god da je žena, ovakvo stanje duha neće smatrati nimalo anomalijom, s obzirom na milijune stvari koje je, htjela ili ne, prisiljena raditi tijekom dana.
Rezultat nove studije Sveučilišta Binghamton stoga nije iznenađujući, a ako išta nije ništa više od potvrde onoga na što se žene žale: rade previše.
Žene u većem riziku od mentalnih bolesti nego muškarci
Tim istraživača uzeo je u obzir nekoliko aspekata. Analizirala je ulogu kvalitete prehrane, tjelesne spremnosti i dostupnog vremena u tjednu na hormon stresa kortizol te kako svi ti čimbenici utječu na raspoloženje i psihičke probleme.
Sudionici, 48 studenata, bilježili su svoju prehranu tri dana. Zatim su ispunili dva različita upitnika o raspoloženju, jedan u srijedu jer je bila sredina tjedna, a drugi u subotu, umjesto slobodnog dana.
Umor se osjeti tijekom tjedna, ali vikendom
Očito je da su rezultati otkrili da ljudi tijekom tjedna imaju veću vjerojatnost da će doživjeti mentalne tegobe i stres. No, gledajući i muškarce i žene, pokazalo se da ih i žene imaju mnogo više od muškaraca. I da si tek tijekom vikenda dopuštaju da se počnu opuštati.
Multitasking ne pomaže
Stoga, prema istraživačima, «žene imaju dvostruko veći rizik od mentalnih bolesti, kao što su anksioznost i depresija, u usporedbi s muškarcima». A to je zato što su "skloni žonglirati s različitim odgovornostima" .
Ali, očito, ovakav način suočavanja s danom znatno povećava mogućnost psihofizičke nelagode.
Žene u opasnosti od mentalnih bolesti: stop
Stoga, kažu oni, saznanje da česti odmori mogu poboljšati njihovo mentalno stanje može barem otkloniti potrebu za lijekovima.
Savjet istraživača je da pokušate pronaći i planirati zastoje. Ali također i delegirati više i postaviti prioritete.
Studija je također otkrila da će se fizički spremniji ljudi brže opustiti. Stoga bi uključivanje neke tjelesne aktivnosti u dnevnu rutinu sigurno pomoglo u povećanju mentalnog poboljšanja.
