Evu Longoriu, danas 15. ožujka, 47, mnogi definiraju kao "čudo prirode" : u svom sićušnom tijelu, visokom 1,57 m, krije puno energije koju "ostavlja" u nizu dokumentiranih sportskih seansi putem Instagrama. Sve za kopiranje, ako su doista njezina tajna vječne forme i mladosti.
Eva Longoria, kako održava formu
«Mrzim ići u teretanu, uvijek se nadam da se moj osobni trener neće pojaviti na satu. Zato se seanse trudim učiniti manje "dosadnima" , više puta je izjavila Eva Longoria onima koji je pitaju kako održava takvu formu.
Od joge do treninga s osobnim trenerom koji prolazi kroz trampolin, gdje daje sve od sebe, treninzi Eve Longorije su raznoliki i prolaze kroz dijetu bez većih ograničenja, dapače uz čašu vina ili tekilu navečer (od kojih se proizvodi u Meksiku). Ukratko, teksaška glumica portorikanskog podrijetla nositeljica je dobrih učinaka zdravog načina života, toliko da je zaslužila naslovnicu časopisa Womens He alth za veljaču.
Joga, za održavanje dnevne ravnoteže
«Ostajem zen. Za mene je smirenost sve i joga mi u tome puno pomaže» rekla je Eva za Womens He alth Magazine.
Teretana, naravno. Sklekovi, pregibi, dizanje utega glumici su oduvijek pomagali u održavanju forme zahvaljujući personaliziranim treninzima, osobito nakon trudnoće. No, joga je Evina velika strast koju vježba svako jutro.«Ne samo da mi pomaže da bolje redefiniram svoje mišiće, već prije svega da se koncentriram i pronađem mir u sebi».
Kao što je više puta rekla, joga joj je puno pomogla i tijekom trudnoće njenog sina Santiaga, sada starog 3 godine, za leđa i držanje težine pod kontrolom.
Trampolin, zabavno vježbanje Eve Longorije
Longorijino "saplitanje" na trampolinu postalo je poznato i na društvenim mrežama. Bilo da je u kućnom vrtu, u teretani ili na brodu, Eva ne putuje bez prijenosnog trampolina.
Vježbajte, bez sumnje zabavno, čija je prednost jačanja mišića stimulacijom svih mišića, sagorijevanjem mnogo kalorija i poboljšavanjem ravnoteže.
U ritmu glazbe za ples, glumica dodaje i opterećenje elastičnim trakama, bučicama i utezima, za intenzivan i nimalo dosadan trening.
Zdrava prehrana, putem društvenih mreža
Eva Longoria voli jesti: više puta je izjavila da gaji istinsku ljubav prema kuhanju, koju je pretočila u ukusna, ali zdrava jela i u termin Bon AppétEva, koji sada prate milijuni pratitelja.
Iz kuhinje svog doma, glumica uvijek nudi ukusne recepte koje je lako osmisliti i uživati nakon vježbanja. Zadovoljiti nepce, ukusom i pravom količinom hrane.
