Želiš li voditi ljubav na najnižoj razini? Mnogim se ženama često događa da se suoče s razdobljima smanjene želje i nezainteresiranosti za seks. Uzroci? Oni mogu biti brojni i različiti: od hormonalnih promjena preko stresa, do poteškoća unutar para koje mogu značajno utjecati na seksualnu želju žena. Sada je zapravo poznato da kada je riječ o ženskom libidu, mnogi čimbenici dolaze u igru, a ne samo, suprotno uvriježenom mišljenju, vezani uz dob.Ono što je sigurno jest da je seksualno zadovoljstvo bitna komponenta za dobrobit i da se iz tog razloga ne smije zanemariti ili doživljavati kao tabu. Prije svega zato što postoje lijekovi za prevladavanje problema. Pa kako oživjeti želju i vratiti se stimulativnom seksualnom životu? O tome smo razgovarali s dr. Claudiom Paganottijem, specijalistom ginekologije na Operativnoj jedinici za ginekologiju i porodništvo Kliničkog instituta grada Brescie i autorom knjige "Intimna ljepota" (Massetti Rodella Editori), eseja koji poučava žene brinuti se o svojoj ljepoti i intimnom zdravlju i održavati seksualno zadovoljstvo živim.
Smanjenje ženske želje: zašto se to događa
Temeljni uzroci smanjene želje mogu biti fizički ili psihički. Među biološkim uzrocima, glavni sumnjivci kada je u pitanju nizak libido su hormonalne promjene.
«Ženski libido zapravo se temelji na hormonalnoj harmoniji, u kojoj odlučujuću ulogu imaju testosteron, koji pokreće želju, i estrogeni, koji tu želju pretvaraju u uzbuđenje, omogućujući prije svega vaginalno podmazivanje» – objašnjava dr. Paganotti.
U određenim razdobljima generativne dobi, testosteron, poznat i kao hormon libida, i estrogen mogu doživjeti varijacije koje stoga neizbježno utječu i na seksualnu sferu. Kao što to biva u predmenopauzi i menopauzi ali ne samo.
«Kod žena koje su tek rodile i doje, primjerice, dolazi do pada estrogena i povećanja prolaktina, hormona koji smanjuje želju» – precizira stručnjak.
Može se odnositi i na mlađe djevojke
I ne samo to, hormonalne promjene koje utječu na ženski libido mogu utjecati i na mlađe žene.
«Djevojke s aknama ili problemima s kosom koje zbog ove vrste bolesti uzimaju tablete koje snižavaju testosteron – objašnjava stručnjak – često pate od smanjenja seksualne želje».
Ženska želja i uzimanje droga
Da ne spominjemo da čak i uzimanje određenih vrsta lijekova može utjecati na ženski libido. «Antidepresivi smanjuju želju – objašnjava dr. Paganotti – ali također i antikonvulzivi i beta-blokatori. U isto vrijeme, zlouporaba supstanci poput alkohola i droga također ima negativne učinke na seksualnu želju" .
U slučaju uzimanja antidepresiva, međutim, prepuštanje smanjenju želje nije uvijek obavezan izbor
«Dosadašnja terapija može se zamijeniti korištenjem bupropiona – objašnjava stručnjak – lijeka koji se koristi za liječenje depresije, ali više poštuje seksualni odgovor».
Od stresa do umora, psihološki uzroci smanjene želje
Ali želja i seksualnost sigurno nisu samo stvar hormona. Zapravo, često postoje različiti psihološki razlozi koji stoje iza pada ženskog libida.
«Stres, umor, ali i tjeskoba, nisko samopouzdanje ili negativna iskustva – objašnjava stručnjakinja – mogu biti uzrok niske seksualne želje, kako kod odraslih tako i kod mlađih žena. U tim slučajevima smanjenje libida može se protumačiti kao prolazna faza, zbog psihičke nelagode, ali ne i zbog nečeg fizičkog."
Gubitak želje: kada su hormoni potrebni
Međutim, ključno je pitanje što učiniti u slučaju smanjenja želje za ponovnim pronalaskom ispunjenog seksualnog života. Na primjer, ako je problem povezan s hormonalnim promjenama tijekom menopauze, može li terapija kao što je HNL (hormonska nadomjesna terapija) pomoći?
«Da i ne - objašnjava dr. Paganotti - smanjenje želje je zapravo povezano sa smanjenjem testosterona i HNL ne uključuje testosteron nego estrogen. Oni ne djeluju na smanjenje želje, ali ipak igraju važnu ulogu u podmazivanju vagine.Stoga HNL pomaže u rješavanju problema suhoće i boli tijekom spolnog odnosa te može ponovno pobuditi zanimanje za seks. Dok na razini hormonske terapije za povećanje libida postoji specifičan lijek, tibolon, koji također sadrži androgene i iz tog razloga pomaže potaknuti želju."
Testosteron za lokalnu upotrebu
Testosteron je stoga neophodan za pokretanje ženske želje, ali što učiniti kada ga nedostaje?
«Ne preporučuje se oralno uzimanje - objašnjava stručnjak - dapače, imalo bi previše nuspojava, poput akni i hirzutizma. Međutim, postoje formulacije u obliku kreme koje se nanose lokalno na klitoris kako bi se povećala njegova osjetljivost. Valjani je lijek poput kreme na bazi estrogena koji se nanosi u vaginu kako bi se spriječila suhoća."
Smanjenje ženske želje: uloga DHEA
Među hormonima o kojima često čujemo je DHEA (dehidroepiandrosteron), definiran kao hormon mladosti. Može li njegova integracija pomoći u prevladavanju pada libida?
«To je hormon koji proizvodi naše tijelo i koji se pretvara u estrogene i androgene - objašnjava stručnjakinja - Ne postoji dovoljno dokaza koji bi potvrdili učinkovitost suplementacije ovog hormona na spolnu sferu kod žena u perimenopauzi. Međutim, čak iu ovom slučaju postoji formulacija koja se temelji na sintetskom obliku DHEA, nazvanom prasteron, u obliku vaginalnih ovula: to je tretman koji može ublažiti suhoću tipičnu za menopauzu, čineći snošaj manje bolnim i time povećavajući seksualnost kamata" .
Do koje godine žena može voditi ljubav?
Iako je istina da u menopauzi postoje hormonalne promjene koje dovode do smanjenja želje, nije rečeno da je s godinama ženski libido nužno predodređen na neumoljiv pad.
«Doista, libido se može povećati, možda s novim partnerom ili novom pričom, u bilo kojoj dobi - objašnjava dr. Paganotti - U osnovi možemo reći da se želja uvijek može ponovno razbuktati i iz tog razloga ne postoji dobna granica .Kao što poznata Battiatova pjesma kaže, "želje gotovo nikad ne stare s godinama" .
Prirodni lijekovi za smanjenu želju: volite biljke
Za prevladavanje smanjenja želje, također govorimo o mogućim prirodnim lijekovima, poput ljekovitih biljaka. To uključuje Damianu, meksički grm koji se čini kao indiciran kao pospješivač libida, ginko biloba, koji se preporučuje u slučaju seksualnih disfunkcija uzrokovanih uzimanjem antidepresiva, ili ginseng, koji izgleda može povećati testosteron.
No jesu li ovo stvarno učinkoviti lijekovi za rješavanje problema s niskim libidom?
«Imaju novih podataka, ali ograničene studije o njihovoj učinkovitosti - odgovara stručnjak - međutim, ne uzimajući u obzir da mogu imati nuspojave, jer često uzrokuju tahikardiju, hipertenziju i ometaju antikoagulanse i antitrombocitne lijekove. Stoga ih ne treba shvaćati olako."
Što ako je jedna jabuka dnevno dovoljna?
U pogledu prirodnih lijekova, s druge strane, čini se da postoji prilično zanimljiva povezanost između konzumacije jabuka i bolje kvalitete ženskog seksualnog života. Barem prema onome što je proizašlo iz studije koju je prije nekoliko godina provelo Sveučilište u Firenci i objavljeno u Arhivu ginekologije i opstetricije.
Istraživanje, koje je uključivalo 731 talijansku ženu dobrog zdravlja u dobi od 18 do 43 godine, pokazalo je kako su žene koje su konzumirale jednu ili više jabuka dnevno pokazale ukupno bolju seksualnu funkciju, dakle veću sposobnost uzbuđenja i postizanje vrhunca '.
«To je zato što jabuke sadrže fitoestrogene koji povećavaju zadovoljstvo – objašnjava dr. Paganotti – aktivni sastojak je florizin koji ima učinak sličan onom estradiola».
Ženska želja: korisni savjeti za ponovno oživljavanje užitka
Najučinkovitiji lijek za prevladavanje pada želje je, međutim, onaj koji se općenito najviše zanemaruje: to je dobra i zdrava komunikacija unutar para.
«Često je u osnovi samo problem nedostatka dijaloga – objašnjava stručnjakinja – svaka žena treba znati kako funkcioniraju njeni genitalije, ali i slobodno razgovarati intimno s partnerom, objasniti što može uzbuditi i kako želi da je se dodiruje po različitim dijelovima tijela. Ovo je temeljna polazna točka. U isto vrijeme može biti korisno eksperimentirati s upotrebom seksualnih igračaka, sposobnih za oslobađanje seksualnih fantazija ili čitanje erotskih knjiga čak i više od gledanja videa. Zapravo, žene su često više stimulirane mišlju nego pogledom."
Na kraju, nikad ne zaboravite da gimnastika za zdjelicu može učiniti razliku, zapravo čini mišiće zdjelice toniranijim i elastičnijim te povećava prokrvljenost genitalija, posljedično poboljšavajući seksualni odgovor.
«Uvijek tvrdim da je za primjereno seksualno ispunjenje pravilo koje treba slijediti ono od tri M – zaključuje stručnjak – Um, slobodan od smetnji i animiran fantazijama za rasplamsavanje želje. Sluznica, dobro podmazana, jer suhoća ne jamči odgovarajuću ekscitaciju. Mišić, dobro zategnut, jer čak i previše opušten mišić zdjelice može biti prepreka za postizanje orgazma.
