Imam astmu i bavim se sportom. Doista, postoji mit koji treba razbiti: tjelesna aktivnost nije nespojiva s ovom kroničnom respiratornom bolešću. Naprotiv, tjelesna aktivnost, posebno aerobna, korisna je za bolji život s ovom bolešću koja se manifestira kroničnom upalom dišnih putova.
Bavljenje tjelesnom aktivnošću ima pozitivne učinke na kontrolu bolesti:drugim riječima, saveznik jebolje upravljati jer blagotvorno djeluje na dišni i kardiovaskularni sustav. Iz tog je razlogaAssociazione Respiriamo Insiemepokrenula kampanju podizanja svijestiImam astmu i bavim se sportom
Sport pomaže onima koji imaju astmu
«Sport se preporučuje svim oboljelima od astme kako za opće dobro stanje tako i za poboljšanje respiratorne funkcije. Ipak – kaže Simona Barbaglia, predsjednica Udruge – mnogi dječaci i djevojčice s astmom ne bave se sportom, iako su za to zainteresirani i motivirani, što se odražava na njihovo samopouzdanje. Često su izolirani ili se izoliraju prilikom zakazanih sportskih aktivnosti, a ponekad postaju „meta“ diskriminacije, ismijavanja, m altretiranja, zadirkivani su zbog neupućenosti u sport. Zato smo odlučili promovirati kampanju Ja imam astmu i bavim se sportom te prenijeti točne informacije o bolesti i psihofizičkim dobrobitima tjelesne aktivnosti" .
Bavljenje sportom pomaže da se osjećate bolje
Projekt je započeo 2020., tjedan prije karantene, i sada nastavlja promicati sport kao saveznika zdravlja za sve, čak i za one s respiratornim problemom poput astme.Kao što također podsjeća Globalna inicijativa za astmu. "Ukratko, pokušajmo razotkriti ono što je u svakom pogledu lažna vijest, jer nije istina da se astmatičari ne mogu baviti sportom" , kaže Barbaglia. Što posebno poručuje čitateljima koji imaju astmatično stanje: «Čuvajte se. Baviti se sportom. Jer sport, koji je temeljni sastojak zdravog načina života, dobar je za vašu astmu, jer poboljšava disanje, i dobar je za vaš život, jer poboljšava samopoimanje i psihofizičko blagostanje."
Astma pod kontrolom
S obzirom na pojavu takozvane astme pri naporu - kašalj, hripanje, zviždanje - moglo bi se pomisliti da je astmatičarima fizički napor kontraindiciran. Umjesto toga, astmu ne treba doživljavati kao ograničenje, već kao stanje koje treba držati pod kontrolom. A prisutnost astme nakon napora ne bi trebala dovesti do napuštanja sportske aktivnosti.Uostalom, kao što je navedeno na web stranici Instituta Pio XII Misurina, centra specijaliziranog za proučavanje, liječenje i rehabilitaciju pedijatrijskih respiratornih bolesti u planinama, oni s astmom mogu se baviti većinom sportova na amaterskoj i natjecateljskoj razini, čak i uspješno. Primjer? Skijaš Giorgio Di Centa.
Koje mjere opreza
To potvrđuje i pulmologinja Annalisa Cogo, koja vodi Institut Pija XII. i predlaže neke mjere opreza koje treba poduzeti. «Prije početka posavjetujte se sa svojim referentnim pulmologom. Bitan i neizostavan preduvjet za bavljenje sportom je imati astmu pod kontrolom, stoga se držite terapije, farmakološke i ne, i krenite postupno." Preporuča se i adekvatno zagrijavanje prije sportskog angažmana, kako ne bi došlo do reakcije hiperventilacije, a za vrlo hladnih i suhih dana može biti korisno pokriti usta i nos šalom (postoje i posebne maske) kako bi se zagrijati i ovlažiti udahnuti zrak.
Sport i astma, od djetinjstva
«Tjelesna aktivnost je apsolutno preporučljiva, a dobro je da je prakticirate odmalena jer će vam redovita tjelesna aktivnost omogućiti da kao odrasli imate bolje plućne volumene» dodaje Cogo.
Talijansko društvo pedijatara (Sip) ističe da više od polovice djece s bronhijalnom astmom može imati kašalj ili nedostatak zraka tijekom tjelesne aktivnosti (tzv. astma pri naporu). Ali to ne znači da ih treba držati podalje od sporta.
Adekvatnom i redovitom farmakološkom terapijom, a po potrebi i upotrebom bronhodilatatora koji se uzimaju nekoliko minuta prije tjelesne aktivnosti, astmatičar se štiti od bronhokonstriktivnog djelovanja vježbanja. Drugim riječima od astme nakon napora.
