Tako je bilo od pamtivijeka, ali svakako je s pandemijom potreba za srećom dramatično porasla, do te mjere da je se traži i na sveučilištima gdje je zapravo pozitivna psihologija tečajevi su vrlo uspješni .
Sreća, i nju se pokušava proučavati
S druge strane Atlantika, proučavanje kako poboljšati život sada je postalo fenomen, toliko da online tečajeve nude čak i prestižna sveučilišta poput onih iz Ivy League.
Na Harvardu, tečaj "Leadership and Happiness" ima 180 slobodnih mjesta i nudi virtualne lekcije isključenoj javnosti, uvijek vrlo brojnoj.
Na Sveučilištu Stanford, iako izborni, tečaj emocionalne inteligencije za buduće menadžere, koji uzima u obzir i profesionalnu i ljudsku dimenziju, prati 95% studenata magistarskog studija poslovne administracije.
Na Yaleu je 3,8 milijuna upisano širom svijeta na tečaj "Znanost o dobrobiti" koji je utemeljila psihologinja Laurie Santos i ima 65 milijuna preuzimanja njezinog podcasta "Happiness Lab" .
Zašto su tečajevi sreće tako popularni
Ukratko, potraga za srećom i pomisao da nas netko može naučiti kako to osigurati ima neusporediv šarm. A od tečajeva koji obećavaju upravo to teško je odustati.
Razlog zašto su toliko popularni objašnjava studija upravo objavljena u Plos One koju je proveo Bruce Hood, profesor kognitivne psihologije na Sveučilištu u Bristolu. Nakon dvogodišnjeg tečaja pozitivne psihologije, profesorica je bilježila razinu mentalnog blagostanja studenata u različitim razdobljima godine, uključujući i mjesece karantene.Rezultat je bio da je tijekom pandemije online tečaj imao vrlo pozitivan učinak na raspoloženje sa smanjenjem stanja anksioznosti i depresije, u usporedbi s drugim studentima.
Mijenjamo samo ono što možemo
Filozofija iza svake lekcije je da postoje neke stvari koje ne možemo promijeniti, od naših gena do onoga što nam se događa, ali postoje druge koje umjesto toga možemo promijeniti. A prije svega je način na koji treba reagirati i odgovoriti na ono što se događa.
Domaća zadaća i važnost poduzimanja akcije
Osim toga, tu su i "domaće zadaće" pod kojima podrazumijevamo radnje koje treba obavljati svaki dan, kao što su svakodnevna djela dobrote, posvećivanje dijela vremena drugima, zapisivanje stvari koje su nas veselile prije zaborava njih, i tako dalje.
Ali, naravno, dijeljenje i rasprave između učenika također su temeljni jer vam omogućuju da se nosite s vanjskim svijetom, dobivate poticaj za djelovanje, jer je ključni koncept upravo poduzeti akciju i primijeniti ono što naučite u praksi.
