Relaksirajući učinak wellness rituala kod kuće, učinite to sami. Uz more, u planinama ili u gradu: opuštanje na odmoru je neophodno, a ponekad čak i kupanje može učiniti čuda. Samo odaberite pravi ritual među najstarijima koji djeluju na tijelo i um.
Tri su: Ayurveda ako tražite učinak dubokog opuštanja zahvaljujući eteričnim uljima, Hammam koji dubinski čisti kožu i "nordijska kupka" sa sjevernoeuropskim sastojcima savršena za revitalizaciju vašeg tijela.
Ayurveda ritual s eteričnim uljima: potpuno opuštanje
Rođena prije više od pet tisuća godina u Indiji, ajurvedska filozofija želi da vidljiva ljepota bude ogledalo unutarnje. Odavde, posebna briga o vanjskom aspektu koji pogoduje i unapređuje harmoniju tijela.
Ayurvedski put sastoji se od mnogih koraka, uključujući čišćenje, masažu, uljne i parne kupelji i na kraju hidrataciju. Osnova svega su eterična ulja, svako ima svoja svojstva i bira se na temelju osobnih potreba: ona su sredstvo putem kojeg se energija prenosi iz ruku terapeuta u tijelo.
A kod kuće, kako ponoviti ritual? Birajte ulja prema svojim potrebama: kopar, cimet, mrkva, korijander, kumin i kurkuma savršeni su za čišćenje kože dok lavanda, matičnjak, limun, origano i muškatni oraščić djeluju antioksidativno i drenirajuće. Za potpuno fizičko i psihičko opuštanje idealna su ulja mente, kamilice, kokosa, sandalovine i jojobe. Zatim uronite u kadu i priuštite si detox masažu tijela.
Hamam, bliskoistočni ritual za pročišćavanje
Arapska verzija rimskih kupelji, Hammam je s vremenom postao mjesto za druženje i okupljanje.Sastavljen od različitih koraka, koji se mogu ponoviti kod kuće, izuzetno je terapeutski za tijelo i um, djelujući na nekoliko frontova: vlaga i toplina koju ispuštaju kipuće vode, zapravo, opuštaju um smanjujući razinu stresa , popušta svaku mišićnu napetost i čisti kožu.
Nakon što se sve pore otvore, koža se posipa uljima, posebno maslinovim i eukaliptusovim, koja je dubinski pročišćavaju. Nakon toga nastavljamo s osvježavajućom kupkom i pilingom-masažom čime se završava faza čišćenja.
Revitalizirajuća "nordijska kupka"
Posljednjih godina na kozmetiku je snažno utjecala sjeverna Europa: Skandinavija se zapravo otkrila kao laboratorij ljepote s bobicama i biljkama koje su postale zanimljivi kozmetički sastojci.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuDan brige o sebi ???????? @victoriassecret
Objava koju je podijelila Sara Sampaio (@sarasampaio) na26. travnja 2020. u 10:45 PDT
Jaka strana je zapravo njihova otpornost: oštra klima u regiji zapravo je prisilila prirodu da se prilagodi kako bi preživjela. Rezultat je da sastojci sjevernoeuropskih proizvoda imaju veća svojstva od onih klasičnijih, jer su molekularno otporniji i koncentriraniji. Stoga savršeno za revitalizirajući kućni spa.
Crveno bobičasto voće i arktičke alge među najčešćim su sastojcima: prve su vrlo bogate omega 3 i 6, dok druge stimuliraju staničnu aktivnost do 300% više od ostalih kvaliteta. Da ne spominjemo vodu koja teče iz tisućama godina starih ledenjaka, neki čak i 20 tisuća godina, i koja ima beskonačna svojstva hidratacije, energiziranja i vraćanja ravnoteže zahvaljujući brojnim elementima u tragovima koje sadrži.
