The otečene i teške noge klasičan su ljetni problem tipično (iako ne samo) žensko. Visoke temperature zapravo oni šalju Krvožilni sustav: tekućine teku s većim poteškoćama uzrokujući oticanje i osjećaj težine u ekstremitetima. Stoga je, osim što pazite na prehranu i slijedite što aktivniji način života, bitno odabrati i prikladan proizvod s učinkom leda ili isušivanja za samo-masažu na kraju dana.
Natečene noge ljeti: zašto?
Termometar koji prelazi 30 °, sati provedeni na nogama, možda čak i nepomični, dugo putovanje koje vas je natjeralo da uvijek držite isti položaj ili dugi dani za stolom često su uzroci neugodne senzacije, ponekad čak i boli teške, umorne i natečene noge. A koji u nekim slučajevima također uključuju gležnjevi i oni mogu generirati ukočenost i grčevi. Ali zašto se to događa?
The glavni uzroci postoje dvije: toplina širi vene i kapilare usporavajući na taj način aktivnost krvožilnog sustava, kisik stoga teško dolazi do tkiva, ne dopuštajući otjecanju toksina i stvarajući ih teže.
Ovome se dodaje i zadržavanje vode a zatim a višak tekućine koji se uvijek naseljavaju na ovom području uzrokujući edem, odnosno njihovim daljnjim napuhavanjem. I, u određenim situacijama poput dugotrajnog stajanja.
Često podcijenjen, problem se javlja i kod pogrešna peta: model koji je previsok i nosio se mnogo sati prisiljava stopalo u neprirodan položaj što otežava cirkulaciju odozdo prema gore.
Pravni lijekovi koji se trebaju primijeniti
Za ublažavanje nelagode i boli postoje različiti lijekovi: najjednostavniji i najklasičniji suuronite noge, ujutro ili na kraju dana, pod hladnu vodu. Zapravo, termički šok ne samo da otapa napetosti već reaktivira mikrocirkulaciju, ublažavajući na taj način osjećaj težine, a snižava temperaturu dajući tako osjećaj lakoće.
To je isto načelo kao i proizvodi s efektom leda: u kreme ili gelovi, oni imaju hladni učinak koji generiraju neki sadržani sastojci, poput metvica, aloe vera ili centella asiatica, konjskog kestena, koji daju trenutno olakšanje. Također savršen i odvod proizvoda koji pomažu u uklanjanju suvišnih tekućina i stoga daju osjećaj lakoće ekstremitetima.
Prednosti kupka za stopala: radi se na kraju dana oko trideset minuta, pomaže osvježiti i olakšati noge, a posebno gležnjeve. I zadrži ondapodignite krajeve oko pola sata tako da ponovno aktivira cirkulaciju odozdo prema gore.
Napokon, odaberite specifični biljni čajevi, sastojci poput ginkgo bilobe ili crvene loze ili divljeg kestena pomažu isušivanju, a prije svega jačaju kapilare.
Prava masaža
Izbor pravog proizvoda je presudan, ali isto tako i right dei aplikacija što, kao nikada u ovom slučaju, pomaže u ublažavanju problema. Napravite kružne pokrete koji će se izvoditi polako odozdo prema gore na cijelu nogu, dok primjenjuju određeni proizvod, pomažu pojačati njegove učinke i uklanjaju znakove umora.
Dodatni savjet
Spavanje sa stavite veliki, visoki jastuk na kraj kreveta da odmarate noge: držeći ih malo više od ostatka tijela, krv će teći bolje odozdo prema gore, izbjegavajući tako stvaranje edema tijekom noći.
