Čini se nemogućim, ali moguć je trening za maraton dok ostajete kod kuće. Prije nekoliko dana vijest iz Guinnessovih rekorda prema kojoj je trčao bolonjski trkač Gianluca Di Meo 100 km trčanje naprijed-nazad 18 sati … na balkonu kuće. To je bio njegov način (ne baš ponovljiv za ne sportaše) da se priprema unatoč zabranama zbog epidemije koronavirusa.
#Seiunodinoi: svakodnevni sastanak s internetskim osobnim trenerom
Ali bez postizanja ovih krajnosti, čak i neprofesionalni trkači mogu nastaviti trenirati poštujući ograničenja nametnuta u tom razdoblju. Izvrsna prilika je slijediti crvenu nit koja veže Huawei RomaOstiaHalf maraton (najviše sudjelovani polumaraton u Italiji, koji je GSBRun organizirao u partnerstvu tijekom posljednje tri godine s RCS Sports & Events) svojim brojnim pristalicama koje su, čekajući novi datum 46. izdanja koje bi trebalo biti održano 8. ožujka, nakon svakodnevnog imenovanja projekta #Seiunodinoi. Evo programa i rasporeda predavanja:
Što je Huawei RomaOstia polumaraton
Prvo izdanje polumaratona HUAWEI RomaOstia datira iz 1974. godine, najpoznatije utrke na daljinu od 21.097 km u Italiji i natjecateljska utrka s najvećim sudjelovanjem talijanskih sportaša. U organizaciji Gruppo Sportivo Bancari Romani i u partnerstvu, u posljednje tri godine, s RCS Sport / RCS Sports & Events, sada je postao povijesni događaj za tisuće trkača i entuzijasta koji se natječu duž ruta koja započinje od EUR-a i nastavlja dugačkom ravno preko Cristofora Colomba do cilja na početku rimske obale Ostije.
Trenirajte kod kuće s Huawei RomaOstia
#Seiunodinoi je program tvrtke mrežni trening pokrenut početkom ožujka koji se nakon ograničenja za koronavirus pretvorio u niz dnevni sastanci dizajniran da održava kondiciju čak i dok ostaje kod kuće. Ovdje na Instagramu video 15-minutnog treninga osobnog trenera Massima Ciocchettija:
Tko su treneri koji rade internetske satove
Pokrenut kao test sredinom ožujka na službenom kanalu Instagramdellacorsa, projekt #Seiunodinoi odmah je dobio veliku zahvalnost ljubitelja trčanja. Zbog toga su ga organizatori odlučili pretvoriti u svakodnevni sastanak, zahvaljujući suradnji trojice trenera i trkača Giovanni Argentieri, Massimo Ciocchetti i Alessandra Reali. "Sve je bilo spremno: već smo postavili Village, pripremili sve utrke i osvježenje, bili smo četiri dana prije događaja i nikada ne bismo mogli zamisliti takvu situaciju", objašnjava Laura Duchi, direktor utrke događaja. «Isprva je bilo malodušje, naše i deset tisuća sportaša koji su kupili bib. Ali kao pravi trkači nismo klonuli duhom i razmišljali smo o stvaranju a projekt koji bi omogućio svim maratoncima i sportašima u zatvorenom da se bave sportskom aktivnošću da ni na koji način neće ugroziti njihovu sigurnost i sigurnost onih oko njih. Kao što smo već najavili, svi će pretplatnici očito vidjeti svoje naknade valjane za sudjelovanje u sljedećem događaju: bilo da je to, kako se nadamo, 2021.-2022. Ili 2021. godine “, objašnjava Laura Duchi.
Trening sagorijeva masnoće
I evo još jedne jednosatne lekcije koju vodi Massimo Ciocchetti: "Samo prostirka, dvije male utege ako ih imate, boce vode i velika želja za treningom: zagrijavamo se 15 minuta, a zatim tri uzastopna bloka posla kako bismo se pripremili na najbolji mogući način i sagorjeli masnoće".
