Chris Cassidy uskoro će ući u karantenu
Karantena čak i bez pandemije
Pandemija ili ne, zapravo, astronauti su još uvijek izolirani dva tjedna prije lansiranja: kroz definirani postupak "Stabilizacija zdravlja", svemirska agencija osigurava da se ne dovede virus (precizno) neželjeni na svemirskoj stanici. A u doba Covid-19, svemirska agencija precizirala je da procjenjuje mogućnost brisanja Cassidy i članova njene posade prije nego što ih pusti da odu.
Cassidyev savjet
9. travnja, Cassidy, Kapetan američke mornarice i bivši SEAL pridružit će se kozmonautima Anatoliju Ivanišinu i Ivanu Vagneru na brodu ruske svemirske letjelice Soyuz koja će biti lansirana na ISS. Trio Ekspedicija 63 šest će mjeseci živjeti i raditi na svemirskoj postaji.
U telefonskom intervjuu o Zvjezdanom gradu, astronaut je rekao kako se priprema za misiju, s obzirom na pandemiju COVID-19, nudeći također dragocjene savjete onima koji poput njega znaju što znači živjeti u karanteni: “Zapamtite jednu temeljnu stvar: uspostavite rutinu, mislim da je to najvažnije. Kada imate trenutke prisilnog odmora, uspostavljanje rutine je zdravo. Za tijelo i um ».
Savjet Scotta Kellyja
Scott Kelly, s druge strane, umirovljeni je NASA-in astronaut koji je proveo gotovo godinu dana na Međunarodnoj svemirskoj stanici.I dok zaglavljivanje u zatvorenom može predstavljati velik izazov, život u svemiru svejedno je svejedno.
Od tog razdoblja Kelly je naučila nekoliko stvari važno što je želio podijeliti. Na NYT-u je dao neke od svojih savjeta za život u izolaciji.
Slijedite raspored
Na svemirskoj stanici, vrijeme je sve planirano. Održavanje rutine pomoći će u prilagodbi u drugačije radno i obiteljsko okruženje.
Tempo i dobar san
Kada danima radite na istom mjestu, važno je odvojiti vrijeme za sebe i potrošiti ga na zabavne aktivnosti, kakvi god bili. Jednako je važno ići u krevet u prikladno vrijeme. Dobar san je neophodan proći kroz misiju u svemiru ili kućnu karantenu. 
Pronađite hobi
Kad ste ograničeni na mali prostor, treba vam odušak. Na primjer, Kelly je knjige odnijela u svemir. Ali i to je u redu vježbati s instrumentom (Znam internetski tečaj digitalne gitare) ili pokušavam naučiti novi zanat. Astronauti čak i tako koriste vrijeme koje imaju.
Voditi dnevnik
NASA proučavao učinke izolacije na ljude desetljećima donoseći važno otkriće: vrijednost vođenja dnevnika. Svaki dan uzmite vremena da zapišete što osjećate, što osjećate, to će vam pomoći staviti iskustva u perspektivu. A kad ih ponovno pročitate, imat ćete sjećanje na to što je značio ovaj jedinstveni trenutak u povijesti.
Važno je povezivanje
Znanstvenici su to otkrili izolacija je štetna ne samo za naše mentalno zdravlje, već i za naše fizičko zdravlje, posebno imunološki sustav. Ali tehnologija omogućava lakše nego ikad ostajanje u kontaktu, pa vrijedi odvojiti vrijeme da se svakodnevno povežete s nekim.
Slušajte stručnjake
Život u svemiru puno nauči važnost povjerenja u savjete ljudi koji temeljito poznaju svoju temubila to znanost, inženjerstvo, medicina ili dizajn.
Pogotovo u teškom vremenu poput ovog koje sada doživljavamo, moramo tražiti znanje onih koji najbolje znaju je Slušaj ih. Društveni mediji i drugi slabo kontrolirani izvori mogu biti prijenosnici dezinformacija pa moramo pokušati pronaći pouzdane izvore.
