Prema jednom studija odnedavno u Italiji postoji rizik od prelaska iz zdravstvene nužde u psihološku. Istraživanje koje je provela Međunarodna radna skupina za znanost o ponašanju, radna skupina stručnjaka iz cijelog svijeta, a koju je vodio profesor Gary King s Harvarda, ispitalo je uzorak od 3.500 talijanskih državljana, demonstrirajući kako se mora poštivati nametnuta pravila od strane vlade povećana zabrinutost zbog nečijeg mentalnog zdravlja.
Što bismo trebali očekivati
Pitanje se stoga čini neizbježno ovih dana: što psihološki utjecaj imat će karantenu i socijalno distanciranje o našem životu kad je sve gotovo? I opet, moramo uzeti u obzir povezane bolesti tjeskoba i stres?
"U stvarnosti puno ovisi o tome kako je živjela karantena - objašnjava psiholog Anna Oliverio Ferraris - Ljudi su se zatvorili u obitelj i ponekad je obitelj uspjela pronaći prilično spokojan modus vivendi, iako pod prisilom. Perspektiva se prirodno mijenja za one obitelji u kojima se prije nismo osobito dobro slagali ili u kojima smo mogli živjeti zajedno jer je svatko imao svoju rutinu izvan kuće: u tim je slučajevima karantena mogla dovesti do problema ili rezultirati svađama, sukobima ".
Agorafobija
Opsesivno-kompulzivni poremećaji, agorafobija: prema nekim znanstvenicima, situacija koju doživljavamo može biti plodno tlo za ovu vrstu problema.
«Naravno da ih se ne smije isključiti - nastavlja Ferrari - ali ne smijemo zaboraviti temeljni aspekt: poteškoće također mogu ojačati ljude. Kao što je Nietzsche rekao "ono što me ne natjera da umrem, to me čini snažnim" i to može biti valjan pokazatelj za sve ».
Moć otpornosti
Umjesto da se usredotočimo na moguće psihijatrijske učinke ove izvanredne situacije, trebali bismo stoga svoju pozornost preusmjeriti na svoju unutarnji resursi da nam u vrijeme potrebe pomogne da se snađemo u nuždi bolje nego što mislimo. “To danas zovemo elastičnost a to je nekoć bilo definirano kao snaga uma - objašnjava dr. Oliverio Ferraris - kad se na kraju suočimo sa stvarnim poteškoćama, možemo i reagirati na pozitivan način ".
Dajte si pravila
Smanjivanje mogućih negativnih učinaka karantene, dakle, moguće je prije svega pokušajem poštivanja jednostavne, ali temeljne indikacije: tempo dana, vježbajte, ostanite u kontaktu s ljudima iskorištavanjem novih tehnologija koje su nam danas na raspolaganju, «ali i učiniti vrsta kućne psihoterapije - otkriva Ferrarijeve - govoreći i dajući glas njihovim strepnjama. To mi psiholozi nazivamo "mentalizirati ", to jest prenošenje nečijeg psihološkog stanja u riječi, a da se ne sramimo svojih osjećaja i raspoloženja ".
Rizici za djecu
Hitna se situacija također odnosi na djeco, toliko da nakon apela roditelja na tzv "Vrijeme emitiranja", okružnica Ministarstva unutarnjih poslova navela je mogućnost da samohrani roditelj s djecom šeta na otvorenom.
"Za djecu je fiziološko igranje na otvorenom i u ovom su razdoblju sigurno žrtvovani, posebno oni koji nemaju terase ili vanjske etažne prostore. Međutim, mislim da trenutno takozvani sat zraka nije konkretno dostižan. Međutim, to možemo zaobići pokušavajući ga natjerati da se i on kreće po kući, možda premještajući neki namještaj. "
Pozitivne strane
Ukratko, čak i za ono što se tiče mališana rješenje je pokušajte iz kritične situacije izvući najbolje koje doživljavamo, preusmjeravamo pažnju na pozitivne: sposobnost da budemo zajedno 24 sata dnevno, što često može ojačati odnos roditelja i djeteta ali i priliku da djeci daju a važno građansko i moralno učenje: "Hitna situacija također je način da se objasni osjećaj odgovornosti - objašnjava Anna Oliverio Ferraris - Epidemija također tome uči: ako poštujem pravila, sačuvaj i za ljudske živote ».
Šira perspektiva
Pitanje učinci ove izvanredne situacije zatim bi se istražio putem a šira perspektiva, antropološki tako reći, kako to jasno ukazuje psihoanalitičar Claudio Risé: "Postoji strukturni aspekt koji još nije naglašen: ova je epidemija dio niza ozbiljnih epidemija, poput SARS-a, ptičjeg, ebole, na što ljudi moraju obratiti pažnju, postajući oprezniji. Zarazne bolesti koje su se do 1960-ih činile predodređenima za poraz, nakon AIDS-a, a posebno u posljednjih 25 godina, ponovno su postale protagonisti života: zaraza je vrlo često iskustvo od kojeg se treba obraniti, a to znatno mijenja držanje ljudsko biće u njegovim vezama, u njegovom biću u svijetu ».
Povratak u unutrašnjost
Stoga će hitna zdravstvena situacija iz snažno ekstrovertiranog društva, projiciranog vani, dovesti do jednog društvo koje ponovno otkriva unutrašnjost, čak i na pozitivan način: "Vraćamo se u sebe, u svoje domove - objašnjava Risé - i često također otkrijemo da je lijepo i da smo potrošili puno vremena tražeći ono što smo imali vani."
I na mogućnost koju izolacija može imati patološke posljedice, psihoanalitičar podsjeća: "Svakako postoje aspekti rizika, ali oni se smanjuju ako postanemo svjesni da pažljivije i introvertiranije ponašanje ne samo da spašava naše živote, već nas oslobađa od neurotičnog ponašanja koje nas je prethodno jako uvjetovalo".
Kad dođe tjeskoba
Napokon, savjet onima koji proživljavaju trenutke tjeskobe jest pokušati shvatiti što se događa, da čak i ovu situaciju, koja se čini apsolutno nenormalnom, dovede do povijesne i društvene činjenice koja je imala vrlo specifične uzroke i koja će neminovno odrediti socijalne posljedice: "U psihoterapiji se nelagoda prevlada tek kad uokvirimo njezino značenje - pojašnjava Risé - Ovako ovu epidemiju ne treba doživjeti kao slučajnu nesreću, već kao rezultat pogrešnog ponašanja, često svemoćnih izbora koje donosimo mi muškarci ".
Učinci na mentalnoj i emocionalnoj razini
O neposredni učinci karantene na našoj psihi, Mauro Schiavella, psihoterapeut i psiholog Voditelj istraživanja na Sveučilištu u Milanu Bicocca registriran na portalu Dottori.it, naglašava: "Stres koji proizlazi iz neprekidnih slika patnje koje gledamo na TV-u ili u novinama može na mentalnoj razini puno težiti: i dalje razmišljamo o stvarima koje nas plaše i posljedice mogu biti poteškoće u koncentraciji i smanjenje kognitivnih sposobnosti. Zbog toga može biti vrlo korisno pokušati zaokupiti um, čak i ručnim aktivnostima ».
Ljutnja, frustracija i strah
Slično tome, prema stručnjaku, emocionalne posljedice: "Polazeći od pretpostavke da nam je primarna potreba sigurnost - nastavlja Schiavella - nesigurnost koju doživljavamo vrlo je štetna za naše stanje uma. Osjećaj bijesa, frustracije i straha vrlo su česti u to vrijeme. Međutim, važno je naučiti pozdravljati svoje osjećaje, pokušavajući ih doživjeti kao veliko bogatstvo, korisno za naš rast. Ako se, pak, osjećamo preplavljeno, sjetimo se mogućnosti traženja pomoći. "
Službe psihološke pomoći danas
Oni koji danas trebaju psihološku podršku mogu pronaći na web mjestu Ministarstvo zdravlja, svi usluge pomoći organizirane na nacionalnoj i regionalnoj razini, između besplatne telekonzultacije s psihologom e savjetovanje telefon. Za informacije: salute.gov.it
