Intimno zdravlje gradi se ujutro nizom malih, velikih gesta dobrobiti. Zapravo, već nakon buđenja moguće je primijeniti niz dobrih navika koje će se u nekim slučajevima podijeliti s partnerom.
Ujutro
Moramo obratiti odgovarajuću pažnju na intimnu higijenu. "Na primjer, pranje intimnih dijelova dovođenjem ruke od natrag naprijed, pospješuje prijenos bakterija iz analnog u vaginalno područje. Nužno je prednje-stražnje kretanje kako bi se izbjegao rizik od infekcija ", objašnjava profesor Nicola Colacurci, direktor ginekologije i opstetricije na Sveučilištu u Kampaniji" Luigi Vanvitelli "i predsjednik udruge AGUI talijanskih sveučilišnih ginekologa. Jednostavna gesta koja ipak može nešto promijeniti.
Tijekom dana
Pri odabiru donjeg rublja mora biti oprezan: uporaba uske ili čipkaste odjeće može izazvati iritaciju sluznice. Stoga je dobro nositi pamučno donje rublje perući ga na 60 stupnjeva i izbjegavati korištenje preuskih hlača ili tajica.
Prije spavanja
Kao i kad se probudite, čak i prije spavanja bitno je brinuti se o svojim privatnim dijelovima, koristeći posebno sredstvo za intimno čišćenje, pogodno za vaš pH, a ne generički sapun koji bi bio preagresivan i mogao bi promijeniti osjetljivu ravnotežu vaginalne mikrobiote. To su male svakodnevne geste koje od jutra do večeri doprinose dobrobiti svake žene.
