Oprezno, možda čak šareno, dugo. Ali kako možete ubrzati rast noktiju? Mnogo je više ili manje "bakinih" lijekova, ali također je potrebno istaknuti da njihov rast ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su dob, eventualni nedostaci u prehrani, infekcije ili traume koje je sam nokat pretrpio.
Koliko narastu nokti u mjesec dana?
«Općenito, nokti rastu od minimalno oko 2 mm do 4,5 mm mjesečno. Zanimljiva činjenica koju nam statistike govore je da je rast brži ljeti, posebno tijekom mjeseca srpnja. Još uvijek nije sasvim jasno zašto se to događa, ali se smatra da visoke temperature ovog mjeseca uzrokuju vazodilataciju koja povećava dotok krvi u matricu nokta, odnosno onu koja stvara ploču nokta.Također se čini da je puno brži rast noktiju najdužih prstiju, kažiprsta, srednjeg i prstenjaka, a sporiji za palac i mali prst» objašnjava onikologinja Rosi Trindade i vlasnica Brazilian Beauty Centra u Milanu.
Osim prirodnog rasta, postoje i neki trikovi koje treba primijeniti u praksi za poticanje rasta: zapravo, zdrava i prije svega uravnotežena prehrana, odgovarajuća količina vitamina i, eventualno, dodatak prehrani.
Kako brzo izrasti nokte: lijekovi
1. Briga o prehrani
Zdrava prehrana ne pomaže samo cijelom tijelu već i rastu noktiju. Općenito, prednost treba dati hrani bogatoj vitaminom A, na primjer svo zeleno lisnato povrće, bundeva i mrkva, onoj s vitaminom C, poput naranči, jagoda i kivija, te H ili biotinu prisutan u integralnim žitaricama, u bananama i jajima.«Ne zaboravljajući minerale, koji su jednako temeljni. Naime, ako želite "pojačati" svoju prehranu, morate unijeti kalij, natrij, kalcij, magnezij, željezo, cink, bakar i selen, prisutnih primjerice u piletini i lososu. Također je bitno piti najmanje dvije litre vode dnevno što pomaže ne samo u rastu noktiju već i kose" .
2. Integrirajte s dodacima
Posebno ako postoje problemi poput lomljivosti ili listanja noktiju, suplementi pomažu nadoknaditi postojeće nedostatke vitamina i minerala.
Konkretno, u ovom slučaju trebali bismo se usredotočiti na biotin, dakle vitamin H i vitamin B8 koji imaju temeljnu ulogu jer potiču staničnu regeneraciju nokta i štite ga od vanjskih agenasa.
3. Čuvajte se manikure
U ovom slučaju čak je i manikura bitna: «Jedan trik koji se može poduzeti za poticanje ponovnog rasta je pažljivo uklanjanje mrtvih zanoktica u korijenu nokta, što može usporiti njegov napredak; no potrebno je posvetiti puno, dapače jako puno pažnje da se ne pretjera u obradi zanoktica jer umjesto da poboljšate njihov rast, možete ga značajno ugroziti» objašnjava stručnjakinja.
Kako ističe stručnjakinja, što se više brine o noktima, oni rastu jači i zdraviji. Iz tog razloga turpiju treba koristiti nježno, uvijek u istom smjeru počevši od vanjske strane prema centar, a prije svega manikuru treba raditi u toplom okruženju: hladnoća ih, naime, ukrućuje, pa se lakše ljušte.
4. Hidratacija, neophodna
I za nokte, kao i za kožu, hidratacija je neophodna. Sadrži vitamine, ali i ulja kao što je smirna, serumi za nokte pomažu održati nokte i zanoktice mekima kako bi ih zaštitili od vanjskih agenasa i laka za nokte.
5. Nikada ih ne jedite
Kako da ti rastu nokti ako ih stalno grizeš? Zove se onihofagija i radi se o kompulzivnom poremećaju koji dovodi do neprekidnog jedenja vrhova prstiju, uključujući i zanoktice.Kako prevladati ovu naviku? Nanošenjem niza proizvoda, od seruma do flastera, neugodnog okusa koji ih stoga više ne tjeraju na jelo, već ih jačaju i njeguju.
