„Fiat lux. I bilo je svjetla ". Knjiga Postanka: Bog je upravo stvorio nebo i zemlju, ali da bi pobijedio tamu, poslužio se poznatim subjunktivom. Sunčeva svjetlost je upravo ono što nam nedostaje, zatvorena kod kuće između pametne radne i fiducijarne karantene i u svakom slučaju je deficitarna, jer posljednjih mjeseci, u pola šest popodne, već je mrak.
Prostorije svjetlosti
Ali budite oprezni, u nedostatku svjetlosti prvo riskirate depresiju. “Točno: u mozgu imamo svojevrsni biološki sat, smješten iznad vidnog živca, koji nam daje svakodnevni ritam. Najvažniji poticaj za njegovo aktiviranje je svjetlost koja ulazi kroz mrežnicu. Samo na taj način možemo proizvesti serotonin, neurotransmiter koji regulira budnost i dobro raspoloženje ", objašnjava Cristina Colombo, profesorica psihijatrije na Sveučilištu Vita-Salute San Raffaele i glavni liječnik Centra za poremećaje raspoloženja San Raffaele Turro. "Depresivnim pacijentima prisiljavamo aktivnost biološkog sata, primjenom lijekova koji potiču proizvodnju serotonina; zatim ih izlažemo jakom bijelom svjetlu 30 minuta, u takozvanim svjetlosnim sobama, svako jutro tijekom dva tjedna; u mnogim slučajevima simptomi depresije nestaju.
Zaista je nevjerojatno kako to uspijevaš modificirati moždanu aktivnost kroz svjetlost. Zbog toga je prodaja svjetiljki koje simuliraju sunčeve zrake vrlo uspješna već desetak godina među onima koji žive u nordijskim zemljama i uživaju u manje sati dana, značajno smanjujući stopu samoubojstava. Isti rezultat postignut je i u Tokiju, gdje su plava svjetla postavljena na svim stanicama podzemne željeznice ", dodaje stručnjak.
Biološki sat
Savjet koji se također može posuditi u svakodnevnom životu svakoga od nas? «Naravno, izlagati se jutarnjem svjetlu, koje je jače i snažnije, i baviti se tjelesnom aktivnošću, znači stimulirati naš biološki sat da proizvodi serotonin. Budite oprezni, svjetlost također regulira naš ritam spavanja i buđenja: ako u pogrešno vrijeme nakupljamo toksine, počinjemo slabije pamtiti stvari, opijamo u mozgu. Mislim na djecu koja su možda ispred osvijetljenih ekrana tableta u krevetu prije nego što zaspu: pretjerano uzbuđuju biološki sat, impuls budnosti, riskirajući tako snažno spavanje s neugodnim posljedicama na raspoloženje ", zaključuje Cristina Colombo. U medicini, posebno u dermatologiji, svjetlost se koristi više od petnaest godina za liječenje brojnih bolesti, uključujući psorijazu, vitiligo, atopijski dermatitis s izvrsnim rezultatima.
Tehnike prilagođene koži
Fototerapijom, odnosno svjetiljkama koje emitiraju razne vrste svjetlosti, širokog ili uskog pojasa ili UV ili UVA zrake, ovisno o patologiji i helioterapijom, odnosno izlaganjem suncu pod strogim liječničkim nadzorom. «Još jedan primjer svjetlosti koja liječi je fotodinamička terapija: ona je jedna crveno LED svjetlo koje pomaže u liječenju nekih estetskih patologija poput akni, solarnih keratoza, mrlja i bradavica otporan na krioterapiju ”, kaže Ines Mordente, specijalistica dermatologije i polnih bolesti i liječnica estetike. "U tim se slučajevima prvo na površinu koja se tretira nanosi fotosenzibilizirajuća krema koja pokreće oksidativno djelovanje fotodinamičkom terapijom samo u oboljelim stanicama, uzrokujući njihovo uklanjanje i istodobno promičući proizvodnju novih stanica. Ova tehnika izvrsno djeluje na malim površinama poput lica.
Boje i emocije
Sljedeća široko korištena tehnika u dermatologiji je laser: također u ovom slučaju uključuje emisiju svjetlosti različitog intenziteta i upotrebu različitih ručnih nosača. U dermatologiji se koristi za uklanjanje dlaka, pomlađivanje lica (u stanju je stimulirati fibroblaste, stanice koje proizvode kolagen), za kuperozu ili za uklanjanje tetovaža, koje su danas vrlo tražene ", zaključuje stručnjak. Svjetlost, ili bolje rečeno boje, kao prikaz svjetlosti kad naiđe na materiju, imaju vlastitu frekvenciju i energiju, oni mogu dekodirati emociju i tako izliječiti naša stanja emocionalne patnje. To je sinteza istraživačkog rada Tiziana Zubani, naturopat i specijalistica bioterapije za emocionalne poremećaje, autor patentiranog testa emocionalne koherentnosti za Named. «Svi možemo prepoznati svjetlost kroz boje i njihove različite nijanse; susret naše energije s energijom određene boje prenosi nam emociju.
Odabirom boje, odbijanjem druge ili totalnom ravnodušnošću treće strane imam emotivnu sliku, fotografiju osobe ispred sebe. Test, koji sada radi obučeno osoblje, pokazuje kako reagiramo na energije svjetlosti, odabirom, odbijanjem ili neprepoznavanjem boja; u tom je trenutku evidentno kakva se energija koristi i kakva energija ostaje blokirana. Krajnji je rezultat aktiviranje te energije i stoga najjača, najdublja i najskrivenija emocija onih koji su prošli test kako bi vratili ravnotežu u svoje psiho-fizičko stanje ", kaže stručnjak.
Riječ prosvjetljuje
Moguće je rasvijetliti, odnosno razjasniti, čak i kroz riječ. To je djelo Lucilla Giagnoni, glumica i pripovjedačica, umjetnička voditeljica kazališta Faraggiana u Novari: «Osvijetliti stvari znači osvijestiti same stvari; u kazalištu riječ postaje svjetlost koja liječi do te mjere da dovodi na razinu svjesnosti ono što je nesvjesno, naša strana sjene, naše skrivene emocije. Mislim na riječ "uveličati" (Lucilla Giagnoni napisala je emisiju pod nazivom Magnificat), riječ koja baca svjetlost: to znači čineći sjajnim ono što nije uvijek bilo, stvari poput poniznosti, služenja, zahvalnosti. Treba osvijetliti i riječ "briga": danas smo pozvani rasvijetliti posao njege, koji više ne može biti isključivo ženski zadatak. Nije dovoljno generirati, biti ženka koja rađa da bi spasila svijet: to će biti lijek za njegovo održavanje, zadatak za sve, koji će nam omogućiti da ostanemo na ovom svijetu. Za mene je čin pripovijedanja i odabira točke i osvjetljavanje kao da držim baklju, kao da je zvijezda. A da biste vidjeli zvijezde, mora biti mrak, baš kao kad ste u kazalištu ", zaključuje glumica. Ali ako kazališta ostanu zatvorena jer se smatraju nebitnima, kako možemo promovirati proces ozdravljenja?
