Smog i Covid: savjet pulmologa da se zaštitite

Zdravlje i psihologija

izgled

Zagađenje zraka zbroj je različitih situacija koji raspršuju plinove i vrlo sitnu prašinu u zraku. Glavni izvori su industrijske djelatnosti, postrojenja za proizvodnju energije, grijanje u domaćinstvu, promet, intenzivna poljoprivreda.

Određena stvar: čvrste i tekuće tvari suspendirane u zraku, od prirodnih, poput peludi, do onih uzrokovanih ljudskim aktivnostima.

Kratica Pm označava "čestice" i označava čestice čestica i njihov format:

  • Pm 10, prah koji može doći do unutarnje strane nosa i grkljana
  • Pm 2,5, čestice promjera manje od 2,5 mikrometara koje su sposobne prodrijeti u pluća i ući u krv, uz dodatne zdravstvene rizike
  • Pm 0,001, toliko fin da može ući u stanice i jezgru, na kraju mijenjajući DNA, koja je predmet sve veće pozornosti

Plinovite zagađivači: tvari osim fine prašine koja je u visokim koncentracijama opasna, kao što je dušikov dioksid, koji ispuštaju, na primjer, dizel motori i koji se smatra kancerogenim.

Što se može učiniti za obranu od smoga? Evo šest formuliranih indikacija, također dobrih u ovom razdoblju Covidovih ograničenja uz savjet Roberta Boffija, voditelj pulmologije na Nacionalnom institutu za rak u Milanu i stručnjak za štetu uzrokovanu zagađenjem.

1/

Maska

Maska

Kirurške maske su ključne za zaštitu … više2 /

Tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost

Trebali biste izbjegavati hodanje i trčanje … drugo3 /

Prozračite sobe

Prozračite sobe

Ne zaboravite otvoriti prozore: vrlo važno kao m … drugo4 /

Pročistite zrak

Pročistite zrak

Postoje domaći sustavi za pročišćavanje zraka … više5 /

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana, bogata voćem i povrćem: to je ra … više6 /

Nikad ne pušite u zatvorenom

Nikad ne pušite u zatvorenom

Repetita iuvant, Latini su govorili: ne puši kod kuće, … drugo

Zanimljivi članci...