Svakome se barem jednom dogodilo: zaljubiš se u nekoga tko te ne zanima. A osim što se nosimo s odbijanjem, moramo se nositi s onim dijelom nas koji se, unatoč svemu, i dalje drži za tu osobu misleći da se možda može predomisliti, da se u stvarnosti krije osjećaj ispod. Sve motivacije, vrlo često apsolutno neistinite, koje ipak hrane osjećaj, sprječavaju nas da "idemo dalje" .
Neuzvraćena ljubav, zašto se držati ove veze?
Činjenica je da neuzvraćena ljubav uzrokuje bol. Ne biti uzvraćeni u svojim osjećajima jer druga osoba nije zainteresirana, nije spremna ili se jednostavno ne želi obvezati nije lako riješiti situaciju.«Međutim, poanta ovih situacija je druga: zašto ne možemo uzeti u obzir situaciju i stoga je otpustiti? Pravi problem s neuzvraćenom ljubavi je taj što nas se osobno tiče, činjenica da se iz nje ne možemo izvući iz mnogo razloga» objašnjava Carolina Traverso, psihologinja i psihoterapeutkinja.
Iza ove situacije zapravo postoje dva međusobno povezana mehanizma: idealizacija druge osobe i odnosa koji bismo mogli imati zajedno te nisko osobno samopoštovanje. «Neuzvraćena ljubav se vrlo često temelji na mehanizmu idealizacije: čak i ako znamo vrlo malo o drugoj osobi, zaljubljujemo se u nju. Ali ono što volimo su ideje koje imamo o njoj, vjerojatno utemeljene na stvarnosti, ali nesumnjivo "pojačane" našim nadama" . To nas navodi da se "držimo" i nadamo se da će prava veza prije ili kasnije procvjetati.
Nedostatak samopoštovanja, drugi element koji potiče neuzvraćenu ljubav
Nisko samopoštovanje povezano je s neuzvraćenom ljubavi. Ideja da nas voli upravo osoba koju smo idealizirali, dakle s mnogim zaslugama, privilegija je: „U stisku idealizacije govorimo si da će nas primanje njegove pažnje učiniti boljim ljudskim bićem u vlastitim očima iu očima onih drugih. Posljedično, svaka njegova nezainteresiranost je kao vrlo bolna potvrda naše nevrijednosti. Što je vrijednost koju pripisujemo sebi više povezana s načinom na koji nas drugi vide, to više odbijanje postaje zastrašujuća mogućnost i zbog toga je ponekad lakše, čak i dugoročno štetno, skloniti se u svijet mašte u kojem mi kažemo da će se naša nemoguća ljubav prije ili kasnije ostvariti" .
Vrlo često u osnovi inzistiranja na neuzvraćenoj ljubavi stoji strah od prave veze: to se može dogoditi zato što ste možda izašli jako povrijeđeni prethodnom pričom, jer niste odvojili dovoljno vremena da procesuirati kraj veze i stoga, projiciranje sebe u lažnu priču štiti od moguće nove patnje i razočaranja.
Kako izaći iz neuzvraćene ljubavi: 4 ponašanja koja treba odmah usvojiti
Međutim, postoji rješenje za ovu situaciju. Ili bolje rečeno, četiri ponašanja koja treba početi polako usvajati:
1. Distanciraj se
«Ključno je početi se odvajati od ovog konteksta. Ne drastično nego postupno, da se naviknete na tu ideju. Na primjer, pokušavajući odgoditi sve trenutke kada smo u iskušenju kontaktirati tu osobu ili posjetiti njen profil na društvenim mrežama i posvetiti pažnju nečemu drugom."
2. Za liječenje je potrebno vrijeme
«Osjećaj ne nestaje na naredbu i otpuštanje ljubavi ili njezine ideje zahtijeva vrijeme. Upadanje u sukob s dijelom sebe koji još uvijek misli na tu osobu ne samo da ne pomaže zacjeljivanju rana, već vas čini taocem osjećaja kojeg biste se htjeli riješiti. Poželjno je priznati da vas još uvijek privlači ta osoba ili ideja koju imate i eventualno si dopustiti da o tome razgovarate s prijateljem ili prijateljem od povjerenja.Neuzvraćenu ljubav ne treba potiskivati nego procesuirati" .
3. Čuvaj sebe
Biti ljubazan prema sebi, osnovno, ali ne uvijek lako: «To znači posvetiti se aktivnostima ili odnosima u kojima se osjećaš dobro, bez očekivanja da će oni zamijeniti odsutnost te osobe, već s namjerom da živiš život je bolji bez obzira na prisutnost ili odsutnost velike ljubavi. Najgora stvar je ostati kod kuće i piti alkohol ili se opijati ispred TV-a: možete pokušati izaći van, pokrenuti se, vidjeti prijatelje i možda nastaviti stari hobi ili njegovati novi."
4. Učiti biti sam
Iskušenje čavala - izbijanje čavala je vrlo snažno, ali nije produktivno: «Prvo, bilo bi bolje brinuti se o dijelovima nas koje treba hraniti kako ne bismo ponovno upali u zamka prianjanja uz neuhvatljivu osobu u nadi da će jednog dana svojom prisutnošću moći izliječiti naše rane."
