Štitnjača je ona mala žlijezda koja se nalazi na vratu, ispred dušnika: i za sada je sve jasno. Ali što je metabolizam? A kako je to povezano sa štitnjačom? Između njih postoji vrlo bliska veza i ako dođe do krize, to je bol. Ili bolje rečeno grčevi, jedan od znakova hipotireoze, bolesti uzrokovane smanjenim radom žlijezde koja proizvodi bitne hormone, zvane štitnjače.
Mehanizam koji nas održava u formi
Što znači imati spor metabolizam i kako ga štitnjača može usporiti? Zamolili smo profesora Andrea Lania, voditelja Odjela za endokronologiju i dijabetologiju i medicinsku andrologiju Kliničkog instituta Irccs Humanitas u Rozzanu (Milano) da odgovori na ove i druge dvojbe.Metabolizam je skup biokemijskih procesa koji pretvaraju ono što jedemo u energiju. Ako je spor, to znači da tijelu treba više vremena da metabolizira (tj. preradi, prim. aut.) hranu koju smo uveli» pojašnjava stručnjak.
Što si deblji to manje izgaraš
Jednostavnije rečeno, s istom junk hranom koju jedu, oni s aktivnijim metabolizmom sagorevaju prije od onih koji imaju sporiji. Mnogo je čimbenika koji utječu na ovaj složeni fiziološki mehanizam. Na primjer, oni s više mišića općenito imaju aktivniji metabolizam od onih s više "mlohavosti" . «Mišićna masa ima veći utjecaj na metabolizam nego masno tkivo: pretila osoba može jesti manje od osobe normalne težine jer često ima manje mišićne mase», objašnjava profesorica Lania.
Što štitnjača ima s težinom
Ova žlijezda proizvodi hormone koji igraju ključnu ulogu u metabolizmu i njegovim funkcijama.U praksi hormoni štitnjače djeluju na tjelesnu temperaturu, spavanje, razvoj fetusa, a potom i na rast djeteta te na razne aspekte metabolizma. Ukratko, esencijalni su i usko povezani s bazalnim metabolizmom, tj. s onim što "gori" u mirovanju. Zapravo, naše tijelo nikada nije mirno, čak i kada spavamo neke funkcije su aktivne. Pomislite samo na otkucaje srca ili disanje, te "nenamjerne" aktivnosti i dalje troše energiju. «Bazalni metabolizam je utrošak energije potreban za vitalne funkcije, poput disanja, cirkulacije krvi, aktivnosti živčanog sustava ili probavnog sustava. Izračunava se "u mirovanju" i razlikuje se od osobe do osobe. Također se može mijenjati tijekom vremena, ovisno o tjelesnoj aktivnosti i sastavu mišića» zaključuje stručnjak. Ako štitnjača "štrajka" i proizvodi manje hormona, metabolizam se usporava i dolaze mnoge neugodne posljedice.
Znakovi usporenog rada štitnjače
Ako štitnjača uspori svoj rad, odnosno proizvodi manje hormona, može doći do hipotireoze. «To je prava disfunkcija koju karakterizira nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače. Uzrokuje usporavanje metaboličkih procesa u tijelu, što, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih posljedica» pojašnjava stručnjak. U početku hipotireoza može biti asimptomatska, tj. ne davati očite znakove, ali što se situacija više pogoršava to se simptomi više osjećaju. Nije samo debljanje.
Umor i poteškoće s koncentracijom
" Umor, pospanost, poteškoće s koncentracijom su najčešći" , pojašnjava endokrinolog. No, osjećaj hladnoće, promukli glas ili slabost mišića te lagani gubitak pamćenja također mogu biti posljedica hipotireoze. Nadalje, usporavanje rada štitnjače stvara i "estetske probleme" : natečene kapke, suhu kožu te lomljivost noktiju i kose." Čak i menstruacija može postati neredovita, au nekim slučajevima može se pojaviti i oblik depresije" , zaključuje profesorica Lania, specijalistica endokrinologije također iz Humanitas Medical Care Clinics.
Ispiti da saznamo štrajka li
Da biste razumjeli je li vaš metabolizam usporen zbog štitnjače, samo trebate napraviti neke jednostavne pretrage krvi koje mjere količinu hormona štitnjače FT3 i FT4 te razine TSH. Već s tim nalazima liječnik opće prakse može razumjeti je li primjereno zatražiti konzultacije s endokrinologom kako bi se pristupilo dubljim kontrolama, poput ultrazvuka štitnjače ili mjerenja antitiroidnih hormona, poput -tireoglobulin i l 'anti-tireoperoksidaza.
Što učiniti da poboljšate štitnjaču
Da bismo pomogli štitnjači, važno je razumjeti razlog koji ju je naveo da proizvodi manje hormona. “Uzroci hipotireoze su različiti, neki imaju obiteljsku anamnezu kao i kod autoimunih oblika, drugi mogu biti uzrokovani lijekovima”, objašnjava liječnica.Za zdravu štitnjaču preporučljiva je dovoljna opskrba jodom, a zdrava i uravnotežena prehrana može samo blagotvorno utjecati na rad ove žlijezde. Međutim, hipotireoza je bolest i kao takva mora se liječiti odgovarajućom nadomjesnom terapijom hormona štitnjače.
i metabolizam
Druga je stvar ako, s druge strane, želite potaknuti svoj metabolizam. U ovom slučaju, osim uravnotežene prehrane, svakako je korisno kretati se što više i stalno. Nije dovoljno jednom tjedno otići u teretanu ili otići na trčanje vikendom. Pogotovo nakon menopauze ili andropauze, kako ne bismo stavili naš sustav za "sagorijevanje kalorija" u stanje hibernacije, on uvijek mora biti uključen. Barem pješačenjem, ili svakodnevno što više vožnje biciklom. I zbogom pokretnim stepenicama, dizalima, ali i raznim daljinskim upravljačima i svim hi-tech alatima koji nas tjeraju na manje fizičke napore. Veliki pozdrav i za hranu koja se dostavlja na kućnu adresu: ako baš želite pojesti pizzu ili hamburger, barem se potrudimo otići po njih.Metabolizam, i ne samo, bit će vam zahvalan.
