U suvremenom društvu usamljenost se promatra samo s negativne točke gledišta, nešto čega se treba bojati i zabrinuti. Zapravo nije tako. Samoća je također pozitivna, trenutak osobnog rasta, ponekad čak i stvarna potreba ljudi da se odvoje od ostatka svijeta. Nije slučajnost da su tijekom godina pisci, mislioci, pa sve do glumaca i glazbenika hvalili ovu vrstu otuđenja. Kao Pier Paolo Pasolini koji je potvrdio "Morate biti vrlo jaki da volite samoću" .
Pozitivna usamljenost, što je to?
Od latinskog "sollus" , cjelina, što je samodostatno, iza pojma samoća postoji stvarna evolucija značenja i namjera.Ako je u prošlim stoljećima "samoća" bila sinonim za blaženstvo, s osobom koja je bila toliko potpuna da je samosvjesna samodostatna, što je dogma prisutna u mnogim filozofijama, stoljećima je pojam samoće poprimio negativne konotacije. Kao danas koja se često povezuje s idejom napuštenosti i doslovnog osjećaja usamljenosti.
Ali to nije tako: «Postoji pozitivna samoća, nazvana nekima "produktivna" samoća, kada su trenuci u kojima smo sami prilika za razmišljanje, brigu o sebi i fizički i psihički , napuniti. Drugim riječima, možete provoditi vrijeme sami bez osjećaja usamljenosti, uživajući u vlastitom društvu» objašnjava dr. Carolina Traverso, psihoterapeutkinja i stručnjakinja za mindfulness.
U tom smislu, samoća je važan trenutak u životu osobe, trenutak rasta za sebe i za izgradnju trajnih odnosa s vanjskim svijetom.Kao što je rekao brazilski pjesnik i pisac Màrio Quintana: "Tajna nije u brizi o leptirima, već u brizi o vrtu, tako da leptiri dolaze k vama" .
Pozitivna samoća, razlika s negativnom
S druge strane, engleska spisateljica Emily Dickinson, koja je vodila pomalo umirovljenički život, više je puta izjavljivala "možda bih bila više sama bez svoje samoće" govoreći upravo o pozitivnoj samoći. To je zapravo uvjet koji se bira, nije apsolutno nametnut: «Iz tog razloga ne donosi sa sobom osjećaj nepovezanosti s drugima, napuštenosti ili marginaliziranosti. A samoća je ta koja hrani osobu i njezine odnose jer je sposobnost da se dobro osjećate u društvu ključna za dobro upravljanje emocijama i ne preopterećujete odnose spasonosnim očekivanjima» objašnjava stručnjak.
Objašnjenja koja nalaze potporu i u Giorgiu Gaberu koji je govorio "Samoća nije ludost, bitno je dobro se osjećati u društvu" i Schopenhaueru koji je izjavio: "Tko ne voli samoću, ne voli ni slobodu, jer samo kad sam si slobodan" .
Pozitivna samoća je stoga prostor koji daje život. Ostavimo li po strani nezdravu ideju tužne i depresivne samoće, kako objašnjava stručnjakinja, samoća je pozitivna kada je isplativa, kada se osjećate dobro sa sobom toliko da vam to postane privilegija, kada se posvetite svojim strastima i njegujete stvarno ja. Vrlo efektivan sažetak je maksima Alessandra Morandottija, novinara i dopisnika za Corriere della Sera, koji je rekao "Samoća trpi nevolje, izbor zadovoljava" .
Ali možeš li naučiti osjećati se dobro sam?
«Apsolutno da. Srećom, pozitivna samoća je vještina koju svi možemo naučiti i njegovati. Dovoljno je trenirati, navikavati se birati trenutke u kojima ćete posvetiti pažnju sebi i aktivnosti koju volite. Gledajući samoću na ovaj način, neki ljudi mogu čak otkriti da su je već iskusili, ali je nikada nisu primijetili,” nastavlja dr. Traverso.
A ako je teško biti sam, kao "vježbanje? «Zajedno s psihoterapijom, mindfulness je lijek u tom smislu jer nas uči da se sprijateljimo sami sa sobom čak i kada ne ispunjavamo svoja očekivanja ili bismo željeli pobjeći od onoga što osjećamo jer se bojimo da bi nas to moglo preplaviti. Stoga, ako je teško biti sam, bolje je trenirati za to. To ne znači staviti se u karantenu u vezi s ljubavnim životom ili prijateljstvom, već shvatiti da morate obaviti posao kako biste se brinuli o svojim krhkim dijelovima, kako ne bi naškodili sebi i drugima."
Citati o pozitivnoj usamljenosti i njezinim prednostima
Što me više ostavljaju na miru to jače blistam –Alda Merini
Samoća je poput povećala: ako si sam i dobro ti je dobro je, ako si sam i bolestan si užasan –Giacomo Leopardi
Usamljenost je za duh ono što je hrana za tijelo – Lucio Anneo Seneca
Beskorisno je tražiti nekoga tko te upotpunjava, nitko nikoga ne upotpunjuje, moraš sam biti potpun da bi bio sretan -Eric Fromm
Mislio sam da je najgora stvar koja se može dogoditi u životu biti sam, ali nije tako. Najgora stvar je završiti s ljudima zbog kojih se osjećaš usamljeno -Robin Williams
Pjevajte i plešite zajedno i budite sretni, ali neka svatko od vas također bude sam, kao što su žice lutnje same, iako vibriraju na istu glazbu –Khalil Gibran
Usamljenost u nama rađa ono originalno – Thomas Mann
Usamljenost nije živjeti sam, usamljenost je ne moći nekome ili nečemu u nama praviti društvo, usamljenost nije stablo usred ravnice gdje je samo on, to je udaljenost između dubokih sokova i kora, između lista i korijena – José Saramago
