Druga sezona počinje u deset epizoda podcast serije Il bene che mi voglio Eliane Liotte, priče o znanostima o životu i zdravlju dostupne su besplatno na iO Donna.it te na Spreaker, Spotify, Apple Podcast i Apps Google podcasti.
Autor i glas epizoda, osim što potpisuje kolumnu na iO Donna, esejist je (za La nave di Teseo), direktor uredničke serije u grupi Marsilio-Feltrinelli i profesor znanstvenog izdavaštva na Sveučilištu Vita Pozdrav San Raffaele. Njegove priče pokazuju kako istraživanja prehrane, imunologije ili genetike mogu pomoći svima nama da se osjećamo bolje u svakodnevnom životu.
Ratovi za žito 22. listopadaEliana Liotta govori o ratovima za žito, stvarnim i metaforičkim. Trebamo li se fokusirati na made in Italy? Je li bolje smanjiti unos ugljikohidrata i glutena? Odgovori temeljeni na znanstvenim studijama.
Više energije, manje umora 29. listopadaMožete se i doista trebate boriti protiv umora, osobito u određenoj dobi: prema studijama, nastojanje da budete energičniji glavni je put do zdrave dugovječnosti, u najmanje potencijalno. Kako to učiniti? Eliana Liotta govori o tome u ovoj epizodi.
Je li avokado zdrav i održiv? 5. studenog Avokado je najprepoznatljivija hrana našeg stoljeća, amblem ovih globalnih vremena. Eliana Liotta priča nevjerojatnu priču i na temelju znanstvene literature objašnjava na što treba obratiti pozornost.
Zato što tjelesna aktivnost osnažuje vašu obranu 12. studenog Tjelesna aktivnost je poput tonika, sposobna ojačati imunološki sustav i preokrenuti marš kada se osjećate kao da ste na Bulevaru zalaska sunca.Eliana Liotta govori zašto, prema novijim teorijama, oni koji se kreću manje obolijevaju.
Spasite planet, jedite talijanski 19. studenogJedan od najbržih načina da smanjimo svoj trag na okoliš je promjena prehrane. Kao što Eliana Liotta objašnjava, mnoga tradicionalna talijanska jela savršena su za potencijalno smanjenje emisija ekvivalentnih CO2.
Ponestaje nam vitamina D 26. studenogProučavaju se uznemirujuće veze između nedostatka vitamina D i razvoja brojnih bolesti, uključujući teški Covid. Nije neuobičajeno imati manjak vitamina: procjenjuje se da pogađa oko 40% europskog stanovništva.
Dijeta s mikrobiotom 3. prosincaU ovoj epizodi Eliana Liotta govori o najboljoj prehrani za trilijune mikroba koji žive u našim crijevima i koji pridonose određivanju našeg zdravstvenog stanja, pa čak i utječu na raspoloženja .
Iscjeljenje od ljubavne žudnje 10. prosincaJe li moguće zaljubiti se? Ili je snaga osjećaja tolika da svlada našu volju? Znanstvenici su identificirali neke metode koje bi mogle izliječiti ljubavnu čežnju: kaže im Eliana Liotta.
Je li organsko stvarno bolje? 17. prosincaJe li organska poljoprivreda održivija od konvencionalne? Jesu li vaši proizvodi zdraviji? Eliana Liotta pojašnjava ekstremne pozicije, izvještavajući o sažetku najpouzdanijih znanstvenih podataka.
Dobri i loši ugljikohidrati 24. prosincaUgljikohidrati nisu svi isti: da pojednostavimo, recimo da postoje dobri i loši. Eliana Liotta objašnjava koje izvore ugljikohidrata morate ograničiti kada želite smršaviti i općenito za zdravu prehranu.
