Ove godine više nego ikad planine su među omiljenim odredištima mnogih turista. Hladnije vrijeme, izravan kontakt s prirodom, manje gužve neki su od razloga koji dovode sve više Talijana na vrh.
Pješačenje, šetnje, izleti zasigurno su najpopularnije aktivnosti u kojima možete uživati tijekom odmora u planini. No, nažalost, ne obraća se uvijek posebna pažnja na opasnosti - koje postoje - i malo se previše kreće "u avanturu" . Naime, prema podacima CAI-ja, čak 75% ljetnih nesreća u planinama uzrokovano je klizanjem na padini.
Prijateljska i sigurna planina
Samo kako bi odmor u planinama bio siguran i dokaz neugodnih nesreća, Cai Alpine Rescue Guide je promovirao kampanju "Prijateljske i sigurne planine" koja ima za cilj informirati sve o primjerenom ponašanju i onim koje treba izbjegavati, doživjeti izlete, šetnje i trekinge do vrhova s mirom i sigurnošću, bez obzira na stupanj početne pripreme.
Savjet CAI
Prvo što trebate učiniti, kada planirate izlet ili šetnju, je barem 3-4 dana prije izlaska pročitati vremensku prognozu područja koje namjeravate posjetiti. Radi veće sigurnosti bilo bi bolje zatražiti pomoć stručnjaka za tumačenje.
Svako putovanje ili izlet mora biti pažljivo pripremljen uz pomoć knjiga ili internetskih stranica kako bi se utvrdile stvarne tehničke poteškoće, a za više informacija uvijek možete kontaktirati lokalne vodiče, spasioce ili upravitelje skloništa.
Iako su sada dostupni i na pametnim telefonima, uvijek je dobra ideja ponijeti topografsku planinsku kartu područja i kompas. Također upamtite da za orijentaciju karte vrh karte mora biti usmjeren prema sjeveru kako pokazuje kompas.
Razmotrite svoje fizičko stanje prije nego što krenete na posebno duge ili teške rute i ne zaboravite da se najdelikatniji trenutak može pokazati spuštanje jer bi vas opuštanje, uzrokovano umorom, moglo navesti na opasne pogreške.
U tu svrhu, možete prepoznati težinu staza iz vrlo jasnih riječi; klasifikacija je podijeljena na:
T=turisti
E=izletnici
EE=stručni izletnici EEA=stručni izleti s opremom
Prije odlaska
Prije polaska, dakle, također je važno dobro pripremiti ruksak, uvijek sa sobom nositi: kapu, via ferrata rukavice, flis, kišnu jaknu, zaštitnu kremu s visokim SPF (na velikim visinama UV zrake se manje filtriraju i stoga su izravnije i jače), sredstvo protiv insekata i sunčane naočale.
Zapamtite, dakle, da se temperatura zraka smanjuje za oko 6°C na svakih 1000 m nadmorske visine. Nemojte zaboraviti pribor za prvu pomoć i sve rezervne stvari. Nepotrebno je reći da je uvijek potrebno imati prikladnu obuću, s neklizajućim isklesanim potplatom. Što se tiče visokotehnoloških naprava koje može biti korisno imati sa sobom, pogledajte gornju galeriju.
Ako ste istinski zaljubljenik u planinu i njezine brojne scenarije, možda bi bilo vrijedno proći odgovarajuću obuku za sigurno svladavanje ovih itinerera pohađanjem tečaja koji organizira CAI.
Ovo se čini kao trivijalni ili očiti savjeti, ali često ne razmišljate o tome, samo se nađete u neugodnim ili čak opasnim situacijama.
Tijekom izleta
Prehrana i hidratacija bitni su tijekom šetnje. Zbog napora postoji posebna potreba za lako asimilirajućim ugljikohidratima i izvorom energije.Ista pozornost mora se posvetiti vodi, što nije iznenađujuće glavna komponenta našeg tijela. Pokušajte piti puno, čak i ako niste žedni, možda dodajte šećer u vodu. Ponesite i neke prirodne grickalice poput suhog voća; neće zauzeti previše prostora, ali će biti korisni za ponovno punjenje.
S druge strane, ostavite voće i bobice koje nađete uz stazu na miru, osim ako niste stručnjak u tom području. Lijepa biljka ili plod zadivljujućih boja, kao i gljiva za koju mislimo da bi mogla biti jestiva, mogu sadržavati štetne ili čak smrtonosne otrovne tvari.
Nemoj se usuđivati sam
Bez obzira koliko poznajete područje, dokumentirali ste se i sve ste pažljivo pripremili, općenito je najbolje izbjegavati solo izlete. U svakom slučaju, uvijek nam javite kamo idete, obavijestite upravitelje skloništa o svom prolasku i ispunite knjigu skloništa i/ili bivka.Imajte na umu da je utreniranom i srednje opremljenom planinaru potrebno oko sat vremena da savlada 300 metara visinske razlike.
Kada je najbolje otići? U ranim jutarnjim satima. To je zato što su grmljavinske oluje ljeti češće poslijepodne. Ljeti tada možete naići na ništa manje opasne vrućine zbog konvektivnog uzdizanja. Kada sunce grije tlo, sloj zraka najbliži tlu se zagrijava; zrak, zagrijan na ovaj način, budući da je lakši od okolnog zraka, nosi se prema gore, šireći se i kondenzirajući u oblake: što je brže i razvijenije dizanje, veća je količina oborina i povezanih pojava kao što su munje, također popraćene jakim naletima vjetar.
Na kraju, uzmite u obzir da vaša obuka, poteškoće u itinereru, promjene vremena, velika posjećenost određenih ruta, mogu produljiti očekivano vrijeme putovanja.
