Tik u oku je brz i isprekidan pokret koji se javlja iznenada i nenamjerno. Ponašanje koje ne mogu kontrolirati oni koji pate od njega, nije bolno, ali može stvoriti društvenu nelagodu i smetnju. Prema nedavnom istraživanju Clinice Baviera, jedne od najvažnijih oftalmoloških tvrtki u Europi, 25% Talijana patilo je od barem jednog tika u nekom trenutku svog života, osobito u djetinjstvu. Tikovi mogu zahvatiti sve dijelove tijela, od lica preko ramena do gornjih i donjih udova, a ovisno o broju zahvaćenih, mogu biti više ili manje složeni.Obično su to manje tegobe koje u većini slučajeva prolaze s vremenom.
Tik u oku: što ga uzrokuje
Tik u očima može uzrokovati nelagodu onima koji ga pate, osobito ako su školske dobi. Reakcije kolega i zabrinutost zbog nedoraslih pitanja i zadataka u razredu obično samo pogoršavaju pojavu poremećaja, što je usko povezano s razinom stresa. “Uglavnom su uzroci ovih kontrakcija stres i umor, ali mogu ovisiti i o nedostatku vitamina, prekomjernoj konzumaciji kofeina, zlouporabi ekrana, suhoći očiju, refrakciji, alergijama ili drugim bolestima”, objašnjavaju stručnjaci Clinice. Baviera. U tim slučajevima i ako poremećaj potraje dulje vrijeme, savjetuje se konzultirati stručnjaka.
Koliko je važan stres
«Tikovi mogu biti promjenjivog intenziteta ovisno o situaciji u kojoj se javljaju.Obično se pojačavaju u stanjima stresa, tjeskobe, umora, dosade pa čak i vrućine. Kad smo kod očiju, ne moraju se uvijek tretirati kao tikovi. U većini slučajeva radi se o ponavljajućim i nekontroliranim privremenim grčevima ili tremorima koji su bezopasni, prolaze nakon kratkog vremena i nemaju nikakvu važnost», pojašnjavaju stručnjaci.
Ako ne upali idi oftalmologu
Dr. Federico Fiorini, medicinski direktor Clinice Baviera Bologna objašnjava: «Kontrakcije oka su nešto što smo svi iskusili barem jednom u životu. Oni su ponavljajući i nekontrolirani pokreti mišića koje percipiramo kao da su grč. U pravilu nema razloga za paniku jer nestaju nakon kratkog vremena. Inače, ako smetnje potraju, uvijek je dobro otići oftalmologu kako bi se razjasnilo radi li se o nekoj prolaznoj, važnijoj tegobi ili su uvjetovane nekom drugom bolešću, kako bi se potom adekvatno liječilo”.
Lijekovi za najteže slučajeve očnih tikova
Trenutno postoje lijekovi, kao što su injekcije botulinum toksina, koji smanjuju prijenos električnih impulsa od živčanih završetaka do zahvaćenih mišića, ublažavajući grčeve. Međutim, u najtežim slučajevima može se izvesti kirurška tehnika koja se naziva miektomija. Važno je redovito konzultirati stručnjaka jer tikovi ponekad nastaju zbog loše ispravljenih defekata loma ili mogu biti alarm za bolesti kao što su Meigeov, Gilles de la Touretteov ili Sjogrenov sindrom, koji mogu uzrokovati drhtanje očiju i nenamjerno.
Manji grč kapaka
Manji spazam kapaka prva je vrsta nevoljnog spazma koji zahvaća oči. To je anomalija u funkciji vjeđe koja nastaje kada se mišići koji reguliraju njeno otvaranje i zatvaranje kontrahiraju na ponavljajući, nevoljan i ritmičan način.Obično je to lagana kontrakcija, ne jako intenzivna i rijetka. U većini slučajeva to primijeti samo osoba koja od njega pati. Općenito nestaje spontano i zato što se procjenjuje da u 80% slučajeva ovisi o stresu ili umoru. Ne može se smatrati tikom, već tremorom ili trenutnim grčem.
Benigni esencijalni blefarospazam
Drugi nevoljni spazam koji pogađa oči je benigni esencijalni blefarospazam, poremećaj koji obično zahvaća oba oka uzrokujući njihovo nevoljno zatvaranje na ponavljajući, intenzivan i kroničan način. Također može uzrokovati pomicanje vrata, glave ili usta. S vremenom, ako se ne intervenira adekvatnom i ranom terapijom, tik ima tendenciju učestalosti dok ne postane kroničan i to može dovesti do onesposobljenosti osobe koja od njega pati.
Hemifacijalni spazam
Treći nevoljni spazam oka je hemifacijalni spazam, poremećaj koji zahvaća mišiće samo jedne strane lica i uzrokovan je kompresijom facijalnog živca krvnom žilom ili arterijom.Ovi grčevi ne pogađaju samo oko, već i ostatak lica, posebno mišiće u blizini usta. Neophodno je uvijek potražiti liječničku pomoć kako bi se utvrdio uzrok.
Što učiniti u praksi
Spavaj dovoljno
Jedan od glavnih uzroka podrhtavanja kapaka je umor. Da biste to spriječili, važno je odmarati se i spavati dovoljno sati, oko sedam ili osam dnevno.
Podmažite oči
Drugi uzrok trzanja očiju su suhe oči. Podmazivanje je vrlo važno za cjelokupno zdravlje oka, suho oko može uzrokovati iritaciju rožnice ili konjunktive, što zatim dovodi do nehotičnog treptanja zbog nedostatka suza. Najbolji način za podmazivanje očiju i izbjegavanje nehotičnog trzanja je upotreba umjetnih suza ili fiziološke otopine.
Pravi vitamini
Nedostatak vitamina poput B12 ili minerala poput magnezija, kalija ili kalcija može uzrokovati nevoljne kontrakcije. Neophodno je pridržavati se uravnotežene prehrane s odgovarajućom količinom voća, povrća, mesa i ribe. Kako biste bili sigurni da uzimate dovoljno, možete se posavjetovati sa stručnjakom i procijeniti, ako je potrebno, recept za dodatak prehrani.
Hidrirajte se ispravno
Još jedna bitna stvar je da ostanete hidrirani, nedovoljno pijenje vode također može imati neželjene učinke na mišiće i uzrokovati nevoljne pokrete. Preporuča se piti dvije litre vode dnevno.
Izbjegavajte kofein i alkohol
Pretjerana konzumacija kofeina i stimulirajućih pića može uzrokovati probleme s očima. Važno je umjereno ili izbjegavati njihovu konzumaciju kako ne bi ugrozili zdravlje vida. Isto vrijedi i za alkohol.
Koristite tehnike opuštanja
Budući da je stres jedan od glavnih uzroka trzanja očiju, dobro rješenje je korištenje tehnika opuštanja.Na primjer, joga koja pomaže kontrolirati i uravnotežiti emocije, uči kako disati na zdrav način, pomaže pri opuštanju i postupnom smanjenju tikova.
Nemojte zloupotrijebiti ekrane
Još jedan veliki razlog za tikove je pretjerano korištenje ekrana. Sve više se koristi i posljedica je da se oči nikad ne odmaraju. Bitno je ne zlorabiti tehnologiju previše i napraviti kratke pauze. Jednostavno malo zatvaranje očiju s vremena na vrijeme može spriječiti njihovo isušivanje i početak drhtanja.
nosim sunčane naočale
Upotreba sunčanih naočala neophodna je tijekom cijele godine, zaštita očiju od svjetla važna je za zdravlje vida. Sunčane naočale također sprječavaju ulazak čestica i prašine u oči koje mogu uzrokovati iritaciju i posljedično kontrakcije.
Masaža i oblozi
Nježno masiranje kapaka vršcima prstiju 20 sekundi kružnim pokretima, bez prejakog pritiskanja, može pomoći u smirivanju nevoljnih pokreta.Također, brzo treptanje nekoliko puta zaredom smanjuje nelagodu uzrokovanu trzanjem oka. Često djeluje i stavljanje hladnih obloga na kapke.
Pijte umirujuće biljne čajeve
Infuzija valerijane, kamilice ili matičnjaka, tijekom dana, a posebno oko pola sata prije odlaska na spavanje, može pomoći u postizanju stanja smirenosti koje također umanjuje nenamjerno trzanje očiju.
