Uz pravilnu rutinu njege kože i zdrav način života, gimnastika lica pomaže zadržati kompaktna i zategnuta koža lica. Riječ je o a niz pokreta koji povećavaju tonus i elastičnost kože lica, djelujući u sinergiji s tretmani protiv starenja. Da biste imali vidljive rezultate, barem bi se trebali baviti gimnastikom lica 10-15 minuta dnevno, integrirajući ove vježbe u rutina protiv starenja.
Gimnastika za lice, sve blagodati
Također se naziva "joga za lice“, The Gimnastika za lice omogućuje vam toniranje i poboljšanje zdravlja preko 70 mišića lica da se krećemo svaki dan, pomažući nam usporiti znakove starenja. Zapravo, tijekom starenja koža počinje gubiti kolagen i elastin, a gimnastika lica omogućuje vam suprotstavljanje i usporavanje ovog procesa, a istovremeno održava tkiva i poboljšava njihov izgled.
Prikladno za sve uzraste, Gimnastika za lice daje izvrsne rezultate čak i na koži koja je još uvijek mlada jer je dugo drži u tonu i kompaktnosti. Važno je raditi sinergijski između gimnastika lica i rutine njege kože.
1. Vježbe za područje oko očiju
Jedan od područja najranjivija na starenje kože je područje oko očiju. Vrane noge i podočnjaci obilježavaju lice zbog čega se odmah čini umornijim i starijim.
Suzbijanje tamnih krugova
Presudno za ovu vježbu je usredotočenost na vaše disanje. Trepnite otprilike minutu, a zatim držite oči zatvorene 10 sekundi pokušavajući se ne mrštiti, koncentrirajući se na opuštanje lica.
Vrane na nogama bore
Zatvorite oči, stavljajući kažiprste na vanjske strane očiju i lagano povucite. Držite položaj najmanje 20 sekundi a zatim pustite da se mišić opusti, ponovite vježbu 10 puta.
Spriječite spuštanje kapaka
Za suprotstaviti se obješenim kapcima stavite kažiprste ispod čeljusti i pokušajte zatvoriti oči osjećajući otpor prstiju. Vježbu ponovite 10 puta.
