Broji do deset, duboko udahni, smisli nešto lijepo. Da bi izbjegli trenutke bijesa, postoje oni koji su ih stvarno sve isprobali. Ali s lošim rezultatima. Jer u nekim trenucima osjećate kako vam krv ključa i obuzima vas zasljepljujući bijes. Pa što učiniti? David J. Lieberman to objašnjava u svojoj najnovijoj knjizi "Kako nikad više ne izgubiti smirenost uvijek održavajući kontrolu nad situacijom" (čajna izdanja), objavljenoj 13. veljače, priručniku koji obećava naučiti nepogrešivi sustav održavanja smirenosti svake godine situacija.
izgled
„Kada se pokušavamo boriti protiv potrebe da eksplodiramo (ili implodiramo), borimo se protiv same naše prirode. Što omogućava određenim ljudima da mirnim i staloženim ljudima upravljaju životnim usponima i padovima, naglim zaokretima, zaprekama i sukobima, dok se drugi pale na najmanju uvredu, raspadaju na najmanju frustraciju i transformiraju beznačajne zablude u tragedijama? Odgovor je sadržan u jednoj riječi: perspektiva “, objašnjava autor.
Perspektiva
“Moguće je da smo intelektualno sposobni priznati koliko je beznačajan uzrok naše ljutnje. Ipak, osobine koje većina nas pokušava njegovati u životu (na primjer, objektivnost i strpljenje) gube se usput kad se, na primjer, žurimo i naletimo na još uvijek probnu blagajnu supermarketa. upravljačka ploča svemirskog broda. Pokušavamo ostati mirni, ali negativne emocije isplivaju na površinu i kad se jednom pokrenu, eksplodiraju. Ipak, nakon nekoliko minuta, bijes se stišava. Nakon nekoliko sati osjećamo se manje razdraženo i nakon nekoliko dana pitamo se zašto nam je postalo tako vruće. Vrijeme pruža perspektivu i omogućuje nam da jasno sagledamo situaciju ”, kaže Lieberman.
Leće sutrašnjice
"Kad otkrijemo kako promijeniti našu perspektivu, sposobni smo promatrati današnje događaje kroz najmudrije i najuravnoteženije leće sutrašnjice. Jednom kad prepoznamo što je važno u trenutku kada se to dogodi, više se ne moramo prisiljavati da ostanemo mirni. Naše misli, osjećaji i reakcije na svaku situaciju prepravljaju se. Negativne emocije poput nestrpljenja, nesigurnosti i bijesa se rastvaraju i to ne zato što se borimo da ih kontroliramo, već zato što smo u stanju vidjeti situaciju kakva zapravo jest ", nastavlja autor.
Evo 10 savjeta kako biste razumjeli što uzrokuje bijes i pobrinuli se da više ne rezultira traumatičnim i frustrirajućim načinom u vašem životu. 
