Profesor Fabio Sbattella radio je na terenu u međunarodnim hitnim situacijama
Epidemija koronavirusa također je emocionalna epidemija. Kako je suzbijena ta zaraza?
Ono što proživljavamo je emocionalna epidemija, ali taj pojam ne treba shvaćati u negativnom smislu: to je također razmjena inteligencije, znanstveno istraživanje. Istina, reakcija je vrlo izražena, svi komentiraju, svatko se preispituje, ali reaktivnost je pozitivan signal, simptom je imunološkog odgovora. Stoga je širenje emocionalnih reakcija znak sposobnosti socijalnog organizma da odgovori: ukratko, osjećaje ne treba smatrati simptomom bolesti, već resursom.
"Riječi su važne: panika nije isto što i strah"
Važno je razlikovati između emocija koje se sada izazivaju gotovo sinonimno. Strah je primarna, urođena emocija, koji služi za opstanak i omogućuje vam da poduzmete akciju suočeni s opasnošću. Čovjek ne reagira na opasnost mehanizmom "bijega ili napada". Reakcija je približavanje opasnosti, jer je netko zaintrigiran. To se događa kad zastanete i pogledate nesreću ceste s druge trake autoceste. Gledate kako biste preuzeli kontrolu nad situacijom, jer morate razumjeti.
"Protiv tjeskobe, posvetite se ovdje i sada"
Tada postoji tjeskoba, koja je anticipativni strah, ali kojoj nedostaje stvarni objekt za strah. Tijelo se postavi u žeđi reakcije straha prije nego što se plaši činjenica očituje. Adekvatna reakcija ako je usmjerena na predstojeći test, na primjer ispit, destruktivna ako se aktivira unaprijed, na primjer mjesec dana ranije. Nevolja je u tome što anksioznost nema pred sobom objekt osjećaja, stoga nije usmjeren na kontrolu nad njom. Da bi se riješio problem tjeskobe, trik je usredotočiti se na izazove sadašnjosti, čak i na praktične zadatke.
«Zaustavlja li se ta misao? Dobro udahnite "
Tada dolazi do panike, što je neprilično smatrati sinonimom za strah. Jer dok reagirate na strah, panika ljude zaustavlja. Sprječava vas u razmišljanju. Oni koji su u panici ne odlaze kod supermarketa kako bi pregazili limenke s polica. Uopće se ne miče. Ne izlazi iz kuće. Puno je rjeđa situacija da se čak i u akcijama potpore koje, kao što nas psiholozi za hitne slučajeve vide kako djelujemo u slučaju potresa ili drugih katastrofa, može razotkriti počevšiUputite uključenu osobu da se usredotoči na dah, za disanje i s ovom operacijom obično se automatski pokreće automatski mehanizam upravljanja ljudima, a time i sposobnost rasuđivanja i donošenja odluka.
"Pogledajte vijesti svaka dva ili tri sata"
Mediji igraju važnu ulogu u zdravstvenoj krizi. Oni prenose potrebne informacije, ali kontinuirano izlaganje protoku informacija ima emocionalnu cijenu: kako se zaštititi?
Važno je razlikovati stjecanje informacija i njihovu obradu. Da bi se informacije učinkovito koristile, potrebno je ostaviti vremena da ih mozak obradi. Inače, ako nastavite pohranjivati informacije, misao se zaustavlja. Zbog toga je potrebno izbjegavati stalno držanje televizije, stalno ostati povezan. Između jednog informativnog trenutka i sljedećeg, bolje je uzeti sate, u kojima se usredotočite na nešto drugo, a mozak je u stanju obraditi pohranjene informacije. Inače, ako je mozak zauzet svim svojim resursima za pohranu podataka, on nema mogućnost identificiranja strategija za rješavanje problema ».
"Pogotovo u krizama, sjetite se da je život lijep"
«Ključna je raznolikost ciljeva na koje treba obratiti pažnju. Posvećivanje pažnje kulturnim aspektima postojanja nije jednostavno ometajuće. Kultura je život. U Sarajevu su ljudi išli u pozorište pod bombama, to nije bila nesvijest ili izazov opasnosti, to je bila potvrda superiornosti života i ljepote ".
"Pomaganje starijim osobama, izoliranijim, pozivima i whatsappom"
Ograničenja nametnuta društvenosti povećavaju osjećaj usamljenosti starijih ljudi, više povezanih sa svakodnevnim životom koji čine fizički susreti. Kako im možete pomoći?
Pravila protiv zaraze koja su aktivirale vlasti promijenila su socijalnost i kao u svim hitnim slučajevima, najosjetljiviji ljudi, stariji ili invalidi, trpe najjače reakcije. Stoga je zadatak onih koji imaju kontakte s tim ljudima aktivirati mrežu solidarnosti i podrške, ako ne s osobnim kontaktima, povećanjem telefonskih poziva, videopoziva ili razgovora u chatu. A ovo je sigurno situacija u kojoj pozitivna snaga društvenih medija, njihova sposobnost da ljude drže na okupu mogu otkazati udaljenosti, gdje se fizička blizina obeshrabruje ».
"Držimo se podalje od virusa, ali naučimo se smiješiti očima"
Najbolji način za pobjedu virusa je spriječiti nepovjerenje i sumnju u poticanju navike distanciranja od drugih. To nije metafora: samo zajednički rad znanstvenika i istraživača može se približiti identificiranju rješenja susjeda i otkrića koja prvo zaustavljaju infekciju. Ako se društvene mreže koriste za nastavak umrežavanja radi održavanja socijalnosti ovo je izvrstan test inteligencije. Ako zagrljaji i poljupci moraju biti sadržani, iz opreza, kako neki kažu, može se pronaći kreativan način za komuniciranje empatije. Ako je osmijeh skriven ispod maske, možete se nasmiješiti očima i možete naučiti prepoznati tko vam se smiješi očima.
"Protiv krize gledamo u Milano, koji kombinira praktičnost i maštovito razmišljanje"
Naše vrijeme karakterizira napetost prema budućnosti. Kako ga možemo hraniti u kriznoj situaciji koja nas čini da nas tjera da živimo dan?
Snaga ljudske inteligencije je u tome što se temelji na dva oblika interakcije sa svijetom, jedan ukorijenjen u stvarnosti i onaj koji se proteže prema mašti. Pravi dio objektivno analizira problem sadašnjosti. Kreativni dio projiciran je prema budućim scenarijima. I ove dvije interpretacijske tipke moraju surađivati. Mašta mora biti realna da bi ponudila učinkovite scenarije razvoj i stvarnost moraju biti maštoviti: to su dvije duše grada poput Milana koji znaju održati upravljanje malom stvarnošću i dugoročnim projektima. To su dva interpretativna ključa koja nam također omogućuju uravnoteženo čitanje stvarnosti čak i u teškim trenucima u kojima moramo zamisliti pozitivnu budućnost nakon trenutka krize.
"Ostavimo apokalipsu katastrofalnim filmovima"
Mašta oslobođena stvarnih elemenata inače može stvoriti vrlo zanimljive fantastične scenarije, poput onih koje su stvorili veliki redatelji apokaliptičnih filmova. Grandiozni, zabludi, jer su odvojeni od stvarnosti, ali samo dobri filmovi ».
