Mršavljenje akupunkturom je moguće. Brojna istraživanja to potvrđuju. Iako se do prije nekoliko godina ova drevna tehnika koristila isključivo za kontrolu boli, danas su zapadna znanstvena istraživanja shvatila koliko je korisna unutar integriranog načina liječenja i za borbu protiv prekomjerne težine i pretilosti.
Kako to radi
«“Iglama liječiti hranom” moto je koji u svojoj jednostavnosti plastično sažima moj način rada i moja područja specijalizacije. Učinak akupunkture na mršavljenje posredovan je protuupalnom reakcijom i poboljšanjem inzulinske osjetljivosti te posljedično učinkovitijom upotrebom šećera.Također je koristan za pozitivnu modulaciju crijevne mikrobiote promijenjene prehranom prebogatom mastima i šećerima i konačno provodi epigenetičku regulaciju, modificirajući ekspresiju pretilih gena za dobrobit mršavijeg fenotipa" , objašnjava dr. Gabriele Piuri, Kirurg, specijalist za znanost o hrani i savjetnik Talijanskog društva za akupunkturu (SIA) u svojoj novoj knjizi "Praktični priručnik o akupunkturi - tradicionalna kineska medicina za sve" (Lswr Editions).
Protiv nervozne gladi
Elektroakupunktura je korisna za promjenu percepcije apetita i za kontrolu živčane gladi. Nekoliko je studija pokazalo da djelovanje na određene točke može učinkovito modulirati percepciju apetita. Najnovija studija iz 2022. procijenila je učinak elektroakupunkture na mehanizme nagrađivanja mozga povezane s osjećajem sitosti kod 46 pretilih ispitanika. Stimulacija određenih točaka, tri puta tjedno tijekom osam tjedana, dovela je do jasne kontrole osjeta apetita i smanjenja tjelesne težine, kao i normalizacije razine leptina.
Smršavite počevši od doručka
Možda se čini trivijalnim reći, ali najbolji način za kontrolu živčane gladi, kao i za mršavljenje, je poštivanje svih pravila zdrave prehrane, počevši od obilnog doručka. «Ono što pojedete unutar sat vremena nakon buđenja u potpunosti se pretvara u energiju, aktivira metabolizam i smanjuje osjećaj apetita tijekom dana. Nadalje, potrebno je pravilno povezati ugljikohidrate i bjelančevine sa svim obrocima. Ovim činom balansiranja izbjegava se nesretna situacija naglog pada šećera u krvi: kada tijekom obroka jedete samo ugljikohidrate, razina šećera u krvi raste vrlo brzo, potičući snažno oslobađanje inzulina iz gušterače», upozorava stručnjak.
Uloga inzulina
«Inzulin je jedan od hormona koji kontroliraju šećer u krvi i djeluje tako što smanjuje razinu šećera u krvi: ako se otpušta u prekomjernim količinama, ima takvo razorno djelovanje da spušta šećer u krvi ispod normale, što dovodi do onoga što je nazvana “reaktivna hipoglikemija”.Kada je šećer u krvi prenizak, instinktivno tražimo izvore šećera, a prva posljedica je gubitak kontrole nad prehranom. Inače, pravilno balansiranje ugljikohidrata, bjelančevina, voća i povrća u svim obrocima značajno usporava apsorpciju šećera i ponovno uravnotežuje otpuštanje inzulina», ističe dr. Piuri.
Ne samo akupunktura
«Međutim, treba naglasiti da akupunktura sama po sebi nije dovoljna za smanjenje tjelesne težine, već ju je potrebno uključiti u put koji uključuje i promjenu načina života, kako prehrane tako i tjelesne aktivnosti, kako bi se postigli bolji rezultati u kraćim vremenima», zaključuje stručnjak.
