Muškarci su svi isti. Nikada neću pronaći pravu osobu. Zauvijek ću biti sam. Nakon razočarenja u ljubavi, nije rijetkost pomiriti se s ovakvim mislima. Povratak vjere u odnose s pravim povjerenjem i otvorenošću čini se nemogućim podvigom, nakon opeklina od sunca i, još više, nakon skupljanja niza pogrešnih odnosa.
Što onda učiniti? Ostavka ili povlačenje nije rješenje i doista postoji rizik pogoršanja stvari. Kako objašnjava Carolina Traverso, psihologinja, psihoterapeutkinja, učiteljica svjesnosti i stručnjakinja za ljubavne veze.
Razočaranja su neizbježna
Održavati sebe otvorenim za mogućnost susreta s pravom osobom, osobito nakon jednog ili više sentimentalnih razočarenja, nije lako, ali postoji preliminarno razmatranje koje je ispravno napraviti
«Razočaranja u životu su neizbježna – ističe Carolina Traverso – Bilo da se radi o ljubavi ili drugim područjima, sasvim je normalno da se prije ili kasnije pomirite s razočaranjem. Trenutak razočaranja, na primjer, također može doći u paru koji funkcionira" .
Zapravo, postoje razne situacije koje vas mogu dovesti do toga da više ne vjerujete u ljubav i da se povučete u negativna uvjerenja.
«Postoji razočaranje vezom koja je loše završila ili koja nije donijela ono što se očekivalo da će donijeti – opet podvlači psihoterapeut – ali i razočaranje onih koji su dugo sami, su određene dobi i imao je na umu niz faza koje su se morale odvijati u točno određenim trenucima i videći da se to ne događa, počinje razmišljati "svi se zaruče, svi to rade osim mene" ».
Preboljeti slomljeno srce: potrebno je vrijeme
«U svakom slučaju, prije svega, ne smije se žuriti – preporuča Carolina Traverso – treba postupiti kao kamenica s pijeskom: odvojiti vrijeme da preradi razočaranje kako bi ono postalo biser, konkretno , biser mudrosti. Neki ljudi žure prevladati razočaranje koje osjećaju i bacaju se na klasično 'izbijanje čavala', koje međutim ne ostavlja vremena za obradu" .
Još jedna tipična pogreška je također povlačenje u generalizacije, dolazeći do mišljenja da su zapravo "svi muškarci i žene isti" .
«To je opasan mehanizam – naglašava psiholog – jer nam ne dopušta da prevladamo i procesuiramo razočaranje, već nas izolira u obrambenom zatvaranju koje priječi svaku mogućnost da dopustimo životu da razmontira naše strahove».
Razočarana ljubav: važnost brige o sebi
Ono što je, naprotiv, važno učiniti kada doživite razočarenje u ljubavi je odvojiti vrijeme za sebe i za svoju dobrobit.
«Dobro je zapitati se zbog čega se trenutno osjećamo dobro i učiniti to - i dalje predlaže Carolina Traverso - Bilo da se prepustite dobrom snu, izlasku s prijateljima ili pokretu. Briga o sebi i iznad svega suosjećanje: ako stvarno trebam plakati jer mi je ta osoba slomila srce, u redu je plakati. Morate to dopustiti. Bez poricanja patnje i iznad svega bez prepuštanja impulzivnim radnjama zbog kojih se onda osjećamo još gore nego prije."
Postavljanje pravih pitanja
Briga o sebi također uključuje priliku za razmišljanje i postavljanje pitanja.
«Pošteno je pitati Što se dogodilo? Koja su signalna stanja koja sam možda podcijenio? Možda sam i ja nešto pogriješio? – ističe psihoterapeut – Zapravo, postaje nužno razmisliti o onome što se dogodilo u prijašnjoj vezi ili odnosima, kako prošlo iskustvo ne bi postalo zastrašujući i blokirajući teret – ili koji nas ispunjava ogorčenošću – već lekcija za ponijeti sa sobom kako bismo ponovno krenuli s desnom nogom, sposobni održati ravnotežu između brige o sebi i otvorenosti prema drugome što nas, po svojoj prirodi, dovodi do toga da se osjećamo ranjivima."
Briga o sebi čini vas seksipilnijima
Ne samo to. Odvajanje vremena za sebe ima i druge prednosti
«Kad se osjećaš dobro sam sa sobom i u stanju si relativnog mira, teže je prianjati uz ljude koji ti ne daju ono što tražiš - objašnjava Carolina Traverso - Kada možemo računati na pun "rezervoar" , ne srljamo u rizik čekanja da netko dođe i dovrši nas, spasi ili udalji od našeg osjećaja praznine. Osim toga, briga o sebi čini vas seksi. Osoba koja prenosi vedrinu, spokoj i osjećaj sreće, daje osjećaj da je u redu sa sobom i odmah postaje privlačna. Ako, s druge strane, pokažemo tugu, uplašenost i izmučenost, teže ćemo nekoga upoznati."
Kako se nosite sa strahom izazvanim razočarenjem u ljubavi?
Razočaranja u ljubavi često dovode do toga da više ne vjerujemo drugima, do straha od ponovne patnje
«Ovo je strah s kojim se uvijek moramo nositi – ističe psihoterapeut – no moramo izbjegavati da se zatvorimo, da prođemo godine bez da se ponovno stavimo na kocku jer to može biti opasan stav, koji povećava osjećaj ranjivosti ».
Da ne spominjemo da, kada dugo ostanete zatvoreni u sebe, može se dogoditi i da želja za ponovnim zaljubljivanjem dovede do idealiziranja ili bacanja na glavu u priče koje zaista ne zaslužuju
Druga tipična posljedica je, naprotiv, da postanete prezahtjevni i kruti. Zatvoriti se u ideal odbijajući one koji se ne pridržavaju savršeno tog standarda.
«Ljubav ne može biti test ili popis koji nas tjera da vrtimo okolo s popisom karakteristika koje potencijalni partner mora imati» – objašnjava psihologinja.
Ponovno se zaljubiti nakon određenih godina
Povratak vjeri u ljubav je, dakle, moguć i to svakako nije stvar godina. Jer i nakon nekih godina i možda sa završenim brakom iza sebe, moguće je ponovno se zaljubiti
«Strah se uvijek može prevladati – zaključuje Carolina Traverso – nakon završenog braka, ili u svakom slučaju brodoloma važnog projekta, svakako treba pravo vrijeme za elaboraciju.Ali uvjeren sam da svatko od nas ima potencijal za procesiranje u bilo kojoj dobi. Sposobnost refleksije je ta koja nas uvijek spašava i omogućuje nam da se održimo otvorenog srca" .
