Zagađenje naših gradova doseglo je razine finih čestica i dušikovih oksida iznad razina koje preporučuje WHO (kao što je Legambiente objasnio u izvješću Mal'Aria). Ipak, pogrešno je misliti da se "spasiš" tako što ćeš se zatvoriti kod kuće. Zapravo, postoji mnogo izvora onečišćenja u zatvorenom prostoru: osim smoga i peludi koja ulazi kroz prozore, tu su i tvari koje proizvode ljudi i životinje, tvari koje se oslobađaju procesima izgaranja kao što je kuhanje hrane, plinovite tvari koje oslobađaju građevinski materijali i namještaj, od proizvoda za čišćenje do uređaja kao što su ovlaživači zraka i klima uređaji.Pravi koktel spojeva, nezdravih za sve, ali čak i toksičnih za one koji pate od alergija i respiratornih poremećaja. Dakle, evo neprijatelja kojih se treba čuvati u kućnom zraku najnormalnijeg stana.
Prozori širom otvoreni (čak i zimi) za bolji zrak u domu
Unutarnji zagađivači posebno su jaki zimi, kada nas niske temperature tjeraju da držimo zatvorene prozore. Bez obzira koliko je grad vani zagađen, provjetravanje kuće prvo je rješenje za bolji zrak unutra. «Predlažemo otvaranje prozora na desetak minuta barem dva puta dnevno, možda ne tijekom sati najvećeg prometa. Ako je moguće, stvaranje struje, kako bi se brže mijenjao“, objašnjava Claudia Chiozzotto, stručnjakinja za okoliš iz Altroconsuma koja je provela posebno istraživanje o zagađivačima prisutnim u domu analizirajući što usisavač može prikupiti (“ Pitajte prašinu" ).
Savršeno stanište za život grinja
Cristiano Caruso, alergolog i medicinski direktor Zaklade Sveučilišne bolnice Agostino Gemelli IRCCS slaže se: «Grinje pronalaze idealne životne uvjete u našim domovima. Idealna temperatura, koja je za njih iznad 20°. I savršeni stupanj vlažnosti, također zahvaljujući smanjenoj izmjeni zraka s vanjskim okolišem kao rezultat visokočvrstih uređaja koje svi sada imamo». Ali sve aktivnosti u kućanstvu, od kuhinje do kupaonice, proizvode vodenu paru. «Da ne spominjemo stupanj relativne vlažnosti naših madraca: približava se 75% zbog znojenja i disanja (čovjek proizvede prosječno 300 ml vode po noći), a temperatura doseže 22-26°C». Ne samo. «Hrana grinja sastoji se od ostataka kože ljudi i kućnih ljubimaca, od peruti do dlake».
Plijesan i mikropolen, neprijatelji osjetljivih
Još jedan neprijatelj zagađivača su plijesni, koje proizvode vrlo iritantne mikroalergene, posebno za one osjetljive. Čuvajte se onih koji potječu od infiltracije ili stajaće vode, kao što je u kupaonici. Ali i oni na zemlji: bez obzira imate li vrt ili jednostavno biljke u dnevnoj sobi, vlagu uvijek morate držati pod kontrolom, nastavlja Caruso.
Osvježivači dima i zraka
Dim cigarete je izvor zagađenja ali i mirisa koje ispuštaju osvježivači zraka-parfumeri. Kao i takozvani hlapljivi organski spojevi koje emitira novi namještaj i tekstil, električna i elektronička oprema, deterdženti, ljepila, emajli, otapala i kemijski proizvodi općenito. Usporivači gorenja su zagađivači i prisutni su u svim električnim i elektroničkim uređajima koji se pregrijavaju, ali iu drugim predmetima, poput namještaja i pokućstva, koji su potencijalno zapaljivi. Ali također i perfluorirani spojevi (kao što su Pfas ili Pfca), koji se koriste za premazivanje tkanina i krutih površina, koji služe za davanje nekih svojstava bez kojih sada ne možemo, od učinka protiv mrlja do vodonepropusnosti.Ugljični dioksid koji se stvara kada kuhamo je zagađivač. Ukratko, svaka soba u kući može biti minsko polje.
fina prašina
A poznati tanki, fini (promjer 2,5 mikrona) i ultrafini (promjer manji od 0,1 mikrona) puderi? Nisu samo u vanjskom zagađenju, zbog automobilskog prometa,izgaranja grijanja i industrijskih emisija, već ih se može naći i kod kuće. Mogu se udisati i dospijevaju u donje dišne puteve. Stoga su posebno dosadni.
1. Kako poboljšati zrak u kući? Malo deterdženata i otvoreni prozori
Ovdje su Chiozzotto i Carusovi prijedlozi za poboljšanje zraka u domu. Neki su intuitivni, ali se moraju primijeniti u praksi: prije svega, često otvarajte prozore, čak iu Milanu ili Torinu, najzagađenijim gradovima u Italiji. Savjet je da se kosi uglavnom u jutarnjim satima, u satima u kojima je manje vanjskog onečišćenja okoliša i automobilskog prometa, čak i zimi.Uvijek otvorite prozore nakon korištenja peći, posebno ako je gorivo na metan (za uklanjanje dušikovog oksida), kada peglate i čistite.
Druga očita mjera: ne pušite i ne dopustite drugima da puše u kući.
2. Vlaga, ovlaživači zraka, ionizatori: što učiniti?
Još jedna važna točka za izbjegavanje stvaranja nezdravih plijesni je kontrola vlažnosti u okolišu, koja nikada ne smije prelaziti 40-50 posto.
A ako je, naprotiv, zrak u spavaćim sobama suh? Može li ovlaživač zraka pomoći?
Ako je zrak suh, to je općenito zato što je grijanje previše uključeno bez izmjene zraka. Ovlaživač bi samo pogoršao situaciju: mogao bi dovesti do razvoja kondenzacije i plijesni te pogodovati razmnožavanju grinja. Umjesto toga, bolje je smanjiti temperaturu i prozračiti prostoriju.
Izbjegavajte korištenje ionizatora jer oni mogu razviti iritirajuće tvari za dišne puteve poput ozona.Čak ni odvlaživači zraka nisu baš od velike pomoći jer oni koji su trenutno dostupni na tržištu omogućuju postizanje praga vlažnosti od 60%.
3. Mirisi za čišćenje i dom
Održavanje sustava grijanja i klimatizacije je ključno. I nemojte koristiti osvježivače zraka, svijeće ili tamjan. Čist zrak nije parfimirani zrak nego zrak bez mirisa.
Bolje je koristiti nekoliko proizvoda za čišćenje, bez ikakvog miješanja kako bi se poboljšao njihov učinak Općenito, bolji su prirodni deterdženti ili oni poznatog kemijskog sastava, poput amonijaka, izbjeljivača, octa i bikarbone. Preporučljivo je nikada ne pretjerivati s količinama i uvijek vrlo dobro isprati.
Izbjegavajte sušenje rublja kod kuće kako ne biste povećali stupanj unutarnje vlažnosti. Izložite deke i jastuke i ako je moguće madrac sunčevoj svjetlosti na nekoliko sati. Koristite usisavače opremljene HEPA mikrofilterima (od engleskog High Efficiency Particulate Arrestance), koji mogu ukloniti do 99,5% čestica od 0,3 mikrona ) za čišćenje prašnjavih površina, madraca, sofe itd.Učinkovitost usisavača s HEPA filtrima u smanjenju koncentracije alergenih čestica grinja poboljšava se u kombinaciji s filtrima za vodu.
4. Biljke, tepisi i namještaj
Zelenilo je odlično kod kuće, neke sobne biljke također mogu poboljšati kvalitetu zraka, ali mogu igrati i protiv alergičara, povećavajući koncentraciju alergena i plijesni. Zato je važno uvijek provjetravati prostorije u kojima žive (i one proizvode ugljičnu kiselinu) i paziti da budu zdrave. Ako krvne žile nisu dobro drenirane, šteta može biti veća od koristi.
Dajte prednost jednostavnom namještaju koji se lako čisti, izbjegavajte otvorene police za knjige, tapecirane fotelje i sofe, smanjite broj ukrasa koji skupljaju prašinu. Uklonite komplicirane tepihe i zastore. Odjeću držite zatvorenu u ormaru, izbjegavajte presvlačenje i prašnjavu odjeću u sobi.Odaberite plastične ili drvene igračke radije nego pliš i tkaninu (ako to nije moguće, perite ih jednom tjedno u perilici na temperaturama iznad 60°C ili ih alternativno stavite u zamrzivač na 24 sata).
Postavite krevet dalje od radijatora jer emitirana toplina uzrokuje kretanje zraka, a time i prašine.
4. Pročistači zraka, kako odabrati?
Među mogućim rješenjima koja se razmatraju za poboljšanje zraka u domu je kupnja pročistača zraka (ili pročistača): uređaja koji upija zrak iz prostorije u kojoj se nalazi i vraća ga natrag u cirkulaciju nakon prolaska kroz filter. Na tržištu nije samo Dyson o kojem se toliko govori. Dobar izbor pametnih pročistača zraka za dom nalazi se u ovoj galeriji. Dok je Altroconsumo uspoređivao neke od njih, ističući da je općenito učinkovitost u uklanjanju plijesni i peludi dobra. Wirecutter, autoritativno mjesto New York Timesa za recenziranje objekata, također je usporedilo niz pročistača zraka, proglasivši najbolje u 2022. godini.
Penumolozi i alergolozi preporučuju korištenje ovih uređaja, a posebno onima koji su alergični na tzv. inhalante (pelud, grinje, plijesni i tako dalje): naravno, bitno je da uređaj ima dobar Hepa filtrira i uklanja pelud.
Međutim, za one s ozbiljnim problemima s disanjem postoje i drugi uređaji, puno skuplji, s naravno superiornim učinkom. Primjerice, za teške oblike perzistentne alergijske astme i za srednje teški atopijski dermatitis udruga Dišemo zajedno predlaže Airsonett Air4 temperaturno kontrolirani laminarni uređaj za protok zraka (cijena 7000 eura, refundacija u Švedskoj, Nizozemskoj, Norveškoj, Danskoj i Velikoj Britaniji, trenutno ne u Italiji). Valjane alternative su Beyond Guardian air, s originalnom Active Pure tehnologijom, certificiranom od strane NASA-ine Certified Space Technology (3600 eura) i He althPro 100 odIQAir, koji u Italiji prodaje Controlsecurity Ambiente (što je umjesto toga oko 800-1000 eura) .
Naravno, održavanje ove vrste uređaja je bitno: zapravo, tvari koje se talože na filteru, ako se redovito ne čiste, zauzvrat postaju izvor onečišćenja. Ukratko, čak je i naš dom slatki dom, nažalost, džungla.
