Intimna higijena vrlo je važan aspekt i za muškarce i za žene i predstavlja prvi alat za zaštitu od infekcija. Omogućuje nam da, korištenjem kemijskih ili prirodnih aktivnih sastojaka, izvršimo dezinfekcijsko djelovanje. Nadalje, zahvaljujući specifičnim formulacijama, poštuje vaginalni sustav, pravi obrambeni štit od vanjskih i unutarnjih agenasa.
Vaginalni mikrobiom je ekosustav
Posljednjih godina mnoge su nam studije pomogle da shvatimo da je vaginalni ekosustav (bolje nazvan mikrobiom) zapravo mnogo složeniji nego što smo zamišljali.Mijenja se tijekom života, pod utjecajem čimbenika kao što su dob i hormonski status, spolna aktivnost, trudnoća, sistemske bolesti i lijekovi koji se uzimaju.
Zato je vrlo važno uzeti u obzir ove faktore pri odabiru deterdženta.
Kako odabrati pravi deterdžent
U stvarnosti se prečesto proizvodi biraju na temelju kriterija ugodnosti kao što su formulacija ili miris, cijena ili oglašavanje.
Također valja naglasiti da je ponuda između online prodaje, supermarketa, ljekarni i paraljekarni toliko velika da se nije uvijek lako snaći. Što onda uzeti u obzir kako biste odabrali pravu i usvojili neku vrstu rutine ljepote čak i za intimne dijelove tijela?
Intimna higijena u trudnoći
Pri rođenju, vaginu novorođenčadi koloniziraju majčine bakterijske vrste i to se stanje održava nekoliko dana ako se porod odvija vaginalno.
Zato je vrlo važno stvoriti pravi ekosustav tijekom trudnoće.
Međutim, nakon nekoliko dana, pad razine hormona dobivenih od majke uzrokuje stanjivanje vaginalne sluznice s nižom proizvodnjom glikogena, povišenim pH i modifikacijom vrste mikrobioma, istih onih pronađenih u menopauzi, kada ponovno razina estrogena znatno opada.
Prva menstruacija
Dolaskom prve menstruacije posljedična estrogenizacija dovodi do porasta proizvedenog glikogena, smanjenja Ph i promjene vrste mikrobioma uz odabir anaerobnih koji nam također omogućuju bolju obraniti se od spolno prenosivih infekcija.
Upravo iz tog razloga u djetinjstvu i ranoj adolescenciji, prije menarhe, bolje je birati izrazito nježne proizvode s ne previše kiselim Ph (barem 5-5.5) koji nam omogućuju poštivanje osjetljive vaginalne ravnoteže. Korištenje preagresivnih proizvoda ponekad može uzrokovati peckanje ili nelagodu pri kontaktu.
Kako se pravilno prati
Također, ovo je pravo vrijeme da djevojčice naučite pravilno prati, a da se pritom ne plaše i ne srame. Smjer pranja mora biti sprijeda prema anusu, a nikako unatrag, kako ne bi prenijeli klice iz anusa u vulvu. Vulva je dio našeg tijela i zbog toga je moramo naučiti tretirati kao takvu.
Korisno je i jednostavno znati kako se prati jer ponekad iz žurbe i navike ne obraćamo dovoljno pažnje.
U međuvremenu ne pretjerujte s deterdžentima, temeljitije čišćenje treba obaviti najviše 1-2 puta dnevno, ako želimo češće prati bolje je koristiti samo vodu.
Također obratite pozornost na korištenje intimnih maramica koje treba ograničiti na korištenje izvan kuće iu posebnim situacijama.
Odabir temperature vode nije jako bitan, ali imajmo na umu da čak i tijekom tuširanja ili kupanja, genitalije moraju biti oprane određenim deterdžentom, a ne pjenušavom kupkom. Tada uvijek koristite osobni ručnik.
Intimna higijena u generativnoj dobi
Početkom ciklusa i posljedičnom estrogenizacijom, PH vagine znatno pada pa je potrebno odabrati deterdžent s nižim pH (4-4,5)
U ovoj fazi možemo koristiti proizvode koji vrše jače čišćenje, također kroz korištenje sapuna, posebno tijekom menstrualnog ciklusa i u stanjima većeg rizika od infekcija kao što su seksualna aktivnost ili sport.
Nakon menopauze
Međutim, nakon menopauze, posljedično povećanje pH vrijednosti zahtijeva upotrebu posebno osjetljivih deterdženata s pH od najmanje 5.
Obično je u ovoj fazi bolje koristiti kreme ili uljne formulacije koje puno više poštuju osjetljivost, čak i kože vulve, koja u svakom slučaju postaje delikatnija, pogotovo u slučaju vulvovaginalne atrofije.
Muška higijena
Muška intimna higijena nije ništa manje važna, iako su muški spolni organi manje osjetljivi jer su praktički prekriveni samo kožom, a ne i sluznicom. Nadalje, izbor proizvoda na tržištu je svakako manji. Kako biste izbjegli preosjetljivost ili alergije, savjet je da birate proizvode koji nisu posebno bogati pjenom, bez parabena i konzervansa.
Samo u slučaju muških ili ženskih infekcija birajte deterdžente s izraženijim antibakterijskim ili antigljivičnim djelovanjem.
