Pojam alter ego odmah nas podsjeća na izmišljene likove čije super moći oživljavaju u trenutku kada poprime drugi identitet. Tko se ne sjeća sramežljivog Clarka Kenta i njegovog alter ega, nepobjedivog Supermana? No, bez da nužno igramo ulogu superheroja, svi možemo računati na vješt alter ego koji nam može pomoći u situacijama stresa ili napetosti.Osobnost, zapravo, ima višestruke aspekte, od kojih su neki često loše kultivirani: suočavanje sa situacijama koje nas stavljaju u poteškoće, zatim, korisna strategija mogla bi biti samo davanje glasa skrivenom dijelu, sposobnom međutim natjerati nas da prihvatimo korak više koji nam se čini nemogućim ostvariti. Neki stručnjaci objašnjavaju što znači stvoriti alter ego, koje su psihološke prednosti, a koje rizike treba izbjegavati.
Alter ego: o čemu se radi?
Pojam alter ego odnosi se na mentalnu strategiju koja se može pokazati korisnom kada se nađete u posebno teškim situacijama, u kojima se osjećate nesigurno ili nesposobni donositi lucidne odluke. Stoga se radi o izgradnji imaginarnog ja, izraza kako se želimo odnositi prema svijetu.
«U početku se na alter ego gledalo kao na distorziju osobnosti, kao nešto negativno na mentalnoj razini, no s vremenom se naučilo da može biti učinkovit obrambeni mehanizam u nekim neželjenim situacijama – objašnjava psiholog Juvenal. Ornelas od Mundopsicologosa, španjolski odjel Guidapsicologosa.hr – Tamo gdje se njegova ispravna uporaba može najbolje uočiti je na profesionalnoj razini, da nam pruži sigurnost i povjerenje, ali i da zadrži distancu od situacija u kojima je teško kontrolirati emocije. Uzimanje psihološke distance od onoga što živimo, posebno u okolnostima visokog napona, zapravo može biti od velike pomoći."
Ne samo u poslovnom kontekstu, alter ego se može stvoriti i koristiti u mnogim drugim situacijama u našim životima, općenito kad god trebamo pozvati se na "tog heroja u nama" , koji nam može dati snagu i pomoć izvlačimo najbolje, omogućujući nam da stvari gledamo iz druge perspektive.
«Ako ga kontroliramo i koristimo za dobrobit našeg osobnog unutarnjeg blagostanja – objašnjava Ornelas – uvijek ćemo imati koristi od svog alter ega i on će nam dati samopouzdanje u donošenju odluka i povjerenju u sebe».
Kako ga stvarate?
Posjedovanje alter ega stoga može imati višestruke prednosti. Ali kako se možete osloniti na ovaj unutarnji resurs? Kako zapravo stvoriti alter ego?
«Korisna strategija može biti da mu damo ime – još objašnjava psihologinja – krstiti naš skriveni identitet na neki način može biti vrlo korisno jer pomaže u stvaranju vozila da do njega dođemo kada nam zatreba. U isto vrijeme možemo odabrati njegove supermoći: zapravo je vrlo važno da postoji jasnoća o tome koje će biti njegove sposobnosti i vještine kada osjetimo da su nam potrebne. Konačno, možemo zamisliti kako bi se ponašao u okolnostima koje stvaraju strah ili tjeskobu" .
Način da date glas svojim super moćima
Na prvi pogled može izgledati kao način da pobjegnemo od onoga što jesmo, ali imati alter ego koji nam može dati hrabrosti i samopouzdanja u određenim situacijama uopće ne znači nošenje maske, niti je znači skrivanje našeg najdubljeg identiteta kako bismo se uspjeli povezati s drugima.
Konstruiranje alter ega, zapravo, mora se shvatiti jednostavno kao koristan alat za učenje korištenja naših unutarnjih resursa, igra mašte koja nam omogućuje da crpimo onaj dio nas koji je sposoban učiniti stvari za koje se trenutno ne osjećamo sposobnima.
Zovemo ga alter ego, ali u stvarnosti on nije "drugi" osim nas: to bi se radije trebalo shvatiti kao sposobnost da iznesemo svoje "super moći" , ili bolje rečeno naše adaptivne sposobnosti.
Naši načini postojanja su dinamični
«Ono o čemu je dobro razmišljati - pojašnjava dr. Giuseppe Iannonone, psiholog, psihoterapeut i seksolog GuidaPsicologi.it - je da naši načini postojanja nisu statični već dinamični, temeljeni na kontekstima u kojima živimo pronaći sebe. Još bolje, krećemo se dvostrukim kolosijekom: postoji komponenta osobnosti koja ostaje nepromijenjena tijekom vremena, a koju nazivamo "temperament" , i jedna, koju nazivamo "karakter" , na koju više utječu interakcije s vanjskim svijetom. i s drugim ljudima.Zbog toga, umjesto da govorimo o Alter Egu, trebamo govoriti o različitim načinima postojanja osobe, u različitim kontekstima u kojima se ona nalazi. U različitim situacijama ne mijenja se naša osobnost, već način na koji se osjećamo s emocionalnog gledišta i na tome možemo naučiti intervenirati."
Alter ego: mogu li biti nuspojave?
Međutim, ako izgradnja potpornog alter ega može biti vrijedan resurs, stručnjaci upozoravaju na potencijalne rizike koje zlouporaba ove mentalne prakse može imati. Zapravo, alter ego ne smije postati podvojena ličnost koja, naprotiv, predstavlja patološko stanje.
«Kao i u drugim situacijama u životu, krajnosti se svakako moraju izbjegavati – objašnjava psihologinja Ornelas – Mišljenje da je naš alter ego iznad stvarnosti i same osobnosti može imati negativne učinke. Ako više naglašavamo stvoreno mentalno biće i koristimo ga iznad našeg iskustva, ishodi će uvijek biti negativni.Alter ego se može i mora koristiti samo i samo kada je potrebno, u onim situacijama u kojima smo zamislili da nam može pomoći, ne više. Na primjer, samo u trenucima odluke da osiguramo mentalne alternative i pristupe onome što bismo trebali učiniti».
U gornjoj galeriji, evo prednosti alter ega i kako naučiti kako ih najbolje iskoristiti.
