Činjenica je da je seksualna aktivnost dobra za duh i tijelo. Da se to može doživjeti i kao vježbanje među plahtama u dvoje, relativno je noviji koncept. Zove se Kamafitness i izum je nekoliko osobnih trenera koji su grupirali šezdeset položaja Kamasutre za "začinjeniji" trening. «Pozicije na stranu, Kamafitness ima pristup seksualne reaktivacije, tj. "ponovnog pokretanja" energije prisutne u svakom od nas u mirnom obliku» objašnjava Paola Miretta, osobna trijanerica.
Kamafitness, temeljen na tantričkom razmišljanju
Rođen da potakne i najlijenije na bavljenje sportom, iako specifičniji, Kamafitness zapravo počiva na starijoj misli koja je temelj svih indijskih religija, hinduizma, budizma i džainizma, odnosno tantričke misli.
«S ove točke gledišta, zapravo se seksualna aktivnost ne vidi samo kao fizički užitak, već i kao aktivacija ove mirne energije u nama. Zove se Kundalini, što na sanskrtu znači "uvojak uvojka voljene kose" i predstavljen je u obliku zmije poput toka energije i svijesti koji se proteže duž cijelog tijela». Zapravo, kundalini nalazi svoj dom u prvoj čakri, u dnu perineuma i povezana je s idejom doma, zaštite i dobrodošlice.
Koliko se kalorija troši uz Kamafitness?
Na stranu božanska buđenja, seksualna aktivnost je također vrlo složena fizička stvar s različitih stajališta. Poput sportske aktivnosti, seks također ima ogromne koristi za tijelo, kao i za um i percepciju koju osoba ima o sebi.
Nedavne statistike, poput onih koje je objavilo Sveučilište u Quebecu, zapravo su pokazale da jedan sat seksualne aktivnosti u prosjeku troši između 70 i 100 kalorija, posebno oko 69-70 kalorija za žene i oko 100 kalorija za muškarce.Ali to nije sve. "Zapravo, seks budi takozvane dobre hormone, dakle i serotonin, hormon dobrog raspoloženja koji također reaktivira metabolizam, i endorfine koji podižu imunološki sustav, a djeluju i kao analgetik" .
Između čučnjeva i treninga trbušnjaka iscrtajte tijelo Kamafitnessom
60 položaja koje su osmislili osnivači aktivnosti baziraju se u biti na sklekovima na nogama i rukama te korištenju trbušnjaka. «Riječ je o pravoj gimnastici za par koja, uz želju potaknutu položajima, zapravo trenira pojedine dijelove tijela. Kamafitness je zapravo osmišljen kako bi i najlijenije ljude, a samim time i neuvježbane, privukao na sportsku aktivnost s čitavim nizom dobrobiti» objašnjava osobni trener.
Neki položaji kao što je Bridge Evolution omogućavaju klasičan most od strane žene, osim ruku pomaže u treniranju bedara i stražnjice, dok Dips položaj pomaže tricepsu.
Između cirkadijalnog ritma i samopoštovanja, jer vođenje ljubavi je dobro za tebe
Ne samo da je dugotrajna seksualna aktivnost lijek za kardiovaskularni sustav i indicirana je i za osobe koje boluju od hipertenzije, već aktivacija dobrih hormona pozitivno utječe i na cirkadijalni ritam, odnosno izmjenu spavanja i buđenja .
«Izvrsna ravnoteža odmora i aktivnosti održava metabolizam uvijek aktivnim, čime se omogućuje veće odlaganje masti, što se obično događa tijekom noćnog spavanja. Tome je pridodan i faktor samopoštovanja: seksualni užitak zapravo podiže osobnu razinu samopouzdanja što, kao posljedicu, dovodi do veće dinamičnosti i želje za radnjom». Tome se pridodaju i dobrobiti na koži i kosi koje izgledaju ljepše upravo zahvaljujući aktiviranoj velikoj recirkulaciji hormona, zaključuje Paola Miretta.
