Pozitivnost tijela u eri društvenih medija i prividnog savršenstva još uvijek je tema u središtu rasprave. Prva osobna trenerica u Italiji koja je o tome progovorila bila je Carlotta Gagna, kreatorica projekta Traininpink, koja je ovaj koncept učinila sastavnim dijelom svog pristupa treningu. On kaže ne opsjednutosti postizanjem fizičkih transformacija u nekoliko dana ili tjedana. Da treningu zamišljenom kao sredstvo za poboljšanje unutarnje dobrobiti i zdravlja prije svega. Dajući prednost svojoj dobrobiti, toliko željeni estetski rezultati bit će prirodna posljedica.
Pozitivnost tijela: prihvatite sebe da biste bili sretni
«Što se tiče bodypositivity-a, imam umjeren stav, jer nisam za ekstremizam. Ne slažem se s onima koji, iako u najboljoj namjeri, nastoje koncept dovesti do krajnosti do te mjere da ni na koji način ne vode računa o zdravlju našeg tijela. S druge strane, ne slažem se ni s kulturom prehrane koja nam je usađena i uz koju smo svi odrasli. Moje stajalište je sažeto u mom motu "prihvatimo sebe bez prestanka da se poboljšavamo" . To znači prihvaćati i voljeti jedni druge kao što bismo voljeli drage prijatelje, sa svojim snagama i slabostima, ali također nikada ne prestati pokušavati poboljšati sebe. Mislim da je željeti najbolje za sebe, bez ekstremizma, pokazatelj činjenice da volimo jedni druge i da je dobar odnos sa svojim tijelom neophodan za miran život i, u konačnici, za sreću“, ističe to i Carlotta Gagna u svoju knjigu, “Traininpink – Fitness za sve (da, čak i za vas!), u izdanju Mondadorija.
Ne možemo ići kroz život na dijeti
«U 2019. proveo sam "eksperiment" na Instagramu: 30 dana sam jeo sladoled svaku večer, bilježio svoju težinu sljedeće jutro i prikazivao je u pričama. Željela sam na vrlo jasan način pokazati nekoliko važnih pojmova o prehrani i našem tijelu. Prvo je da svoje fizičke ciljeve ne postižemo potpunim lišavanjem stvari koje volimo: hraniti se "zdravo" također znači hraniti se održivo tijekom vremena. Ne možemo proći kroz život na dijeti. Uz malo predviđanja, po mogućnosti uz stručnu pratnju, možemo povremeno u prehranu uvrstiti namirnice koje volimo i pritom smršaviti ili se „učvrstiti“», ističe stručnjak.
Fluktuacije težine
«Naša težina također stalno varira svaki dan, pa čak i tijekom dana iz mnogo različitih razloga.Na primjer, tijekom zloglasnog "pretciklusa" vrlo je normalno vidjeti kako nam težina na vagi raste zbog zadržavanja tipičnog za ovo razdoblje u mjesecu. Ali to ne znači da smo debeli. Iz tog razloga nema smisla vagati se svaki dan. Činjenica da težina na vagi raste ili pada iz dana u dan vrlo često ne znači da smo se udebljali ili izgubili. Stoga brojku koju vidimo na vagi svakako treba uzeti s rezervom, a ako pratimo put mršavljenja, zanimljivije je slikati se. Tako će se moći vidjeti kako se tijelo mijenja tijekom vremena. Često se zapravo ta promjena, osobito u procesu toniranja u kojem uklanjamo masnu masu i gradimo mišićnu masu, ne odražava na težinu na vagi», nastavlja Carlotta Gagna.
