The žene starije od 30 godina podsjeća na hodanje modnim pistama 90-ih. Cindy Crawford, rođena 1966., djeluje imuno na protok vremena. Ona je i ostaje jedan od najpoznatijih super supermodela svih vremena. U 54. godini života već je odavno napustio modnu pistu, a i dalje ima vrišteće tijelo.
Vježbe za trening s kartama rade se ovako
Zahvaljujući svom kućnom treningu koji voli podijeliti na Instagramu sa svojim pratiteljima. «Iako volim pasijans, iskoristimo igraće karte! Isprobajte ove iskakanja na kartama i čučnjeve kojima me naučio @kathykaehler kad sam pokušavao vratiti formu nakon što sam dobio prvo dijete. Nešto poput mršavljenja u karanteni! ", Piše super supermodel koji predstavlja trening koji koristi špil karata. Jednostavan trik kako održavanje kondicije učiniti zabavnijim.
Stane na 50 poput Cindy Crawford? To je moguće
“Gledajući ove slike, mnoge će žene reći sebi da je to moguće za nju, jer ona je Cindy Crawford, ali ne i za njih. To je pogrešno: ako ona to može, to mogu svi. Čak i nakon 50. Svatko tko sam sebi kaže da to za nju nije moguće, zavarava se. Svaka mora dešifrirati vlastiti unutarnji dijalog. Ono što nam se govori su prosudbe ili izgovori koji ne pomažu. Moramo promijeniti fokus i zapitati se: "Što mogu naučiti promatrajući je?" a zatim formulirajte 3 pozitivne fraze koje pobuđuje ovaj trening », objašnjava Daniele Tarozzi, trener životnog stila i trenera, tvorac programa Budi savršen životni stil, posvećen ženama, posebno onima u menopauzi i menopauzi.
