Postoje samci, oni s dalekim dečkom, oni koji žive samo u gradu koji nije njihov. Zatim su tu studenti, stariji ljudi, ljudi prisiljeni na prisilnu izolaciju. Za njih karantena s Coronavirusom ima minimalni zajednički nazivnik: usamljenost.
Ako je biti sam zastrašujući
U ovom gotovo nadrealnom razdoblju, ako upravljanje obitelji zasigurno nije lako, može se također ispostaviti da živite sami sa sobom. "Prije svega, mora se napraviti razlika: postoje oni kojima je dosadno u samoći i oni koji se sa svojim strahovima susreću u samoći. Ako je ovo stanje zastrašujuće, dobro je zapitati se: "Kako se osjećam u ovoj praznini?". Tada je potrebno istražiti područja koja još nisu kultivirana i razviti strategije za ublažavanje ovog straha ”, objašnjava dr. Maria Claudia Biscione, psihologinja i psihoterapeutkinja.
Dajte imenu anksioznosti
"Važno je odgonetnuti tjeskobu. Prevesti ga znači razumjeti što se krije ispod. Je li to strah od smrti, strah od toga da cijeli život budete sami, strah od posla? Imenovanje vaših duhova već pomaže da se zacrta put prema kojem se oslobađate tjeskobe i strahova", Nastavlja stručnjak.
Učite iz ovog iskustva
«Morate se moći odreći svojih navika da biste ih primijenili strategija povezana s činjenjem. Potrebno je naučiti upravljati odnosom sa sobom i samoću pretvoriti u priliku. Ne smijemo zaboraviti čemu nas to razdoblje uči svaki dan. To je epohalni trenutak i najveći je rizik da će se ljudi, kad sve to završi, vratiti ponašanju kao prije. Umjesto toga postoji mnogo stvari koje se mogu naučiti s osobnog, obiteljskog, političkog, ekološkog, socijalnog gledišta. Da ne bismo izgubili ništa od ovog vrlo teškog iskustva, moramo o njemu razmišljati i dobro ga popraviti u mislima », objašnjava dr. Biscione.
