Gotovo pravi oblik meditacije, dobrobiti brige o zelenilu su brojne. Ukratko, vrtlarstvo, u vrtu ili čak na balkonu, nije jednostavna zabava, naprotiv. Prvi? Pomaže u pronalaženju smirenosti i psihofizičke ravnoteže koja ponekad može posustati. Nije slučajnost da hortikulturna terapija postaje sve popularnija, zahvaljujući uključivanju pet osjetila.
Dobrobiti u njezi zelenila: povrtnjak kao terapeutski oblik
U prvoj polovici dvadesetog stoljeća zvala se Hortikulturna terapija i to je bio način da se pacijenti u nekim engleskim i američkim bolnicama usredotoče na nešto drugo, brigu o biljkama.Ono što se danas naziva vrtnom terapijom još uvijek se naširoko koristi, posebno kod osoba s neurodegenerativnim poremećajima upravo zato što pomaže u stimulaciji osjetila. Ne samo da emocionalno uključuje pacijente, već također potiče njihovu znatiželju i pomaže im u borbi protiv tjeskobe i depresije.
Strpljenje, povjerenje, pa čak i sposobnost otpornosti zapravo su neki od darova koje ljudi razvijaju kada se brinu o biljkama. Nadalje, briga o prirodi, od cvijeća na balkonu do povrtnjaka, ima vrlo pozitivne učinke na tijelo: potiče se cirkulacija krvi, sunčeva svjetlost daje dobro raspoloženje i stimulira endokrine, posljedično snižavajući kortizon. Nadalje, usporavaju se otkucaji srca i općenito cijelo tijelo, ali i um koji se smiruje. Zapravo, fokusiramo se na ovdje i sada, kao i tijekom meditacije, potičući koncentraciju i pažnju. Osim što je nevjerojatno osjetilno iskustvo.
Cvijeće i biljke stimuliraju osjetila
Uključenje, ono osjetilno, ističu i stručnjaci Interflore: «Uzgoj biljaka i cvijeća u potpunosti stimulira naša osjetila, pobuđujući ugodne senzacije koje uključuju tijelo i um» objašnjavaju.
Počevši od dodira, koliko smo puta iskusili osjećaj zadovoljstva dodirivanjem baršunaste latice ruže ili površine mesnatog lista? «Listovi biljaka obično imaju ugodnu teksturu, neki vrlo sjajni, a neki malo dlakavi, užitak ih je milovati. Kada se brinete za biljke čisteći im listove, možete zastati na trenutak i dodirnuti ih, fokusirajući se na pozitivne osjećaje koji se prenose» sugeriraju iz Interflore.
Vid, njuh i sluh: osjetilne biljke
Ne samo dodir, nego i ostala osjetila su snažno stimulirana. Očito je najtraženiji njuh.Moćan jer se odnosi na beskonačan broj sjećanja, emocija i osjeta, miris cvijeta ili čak biljke može probuditi zaboravljeni dio. Ali ne samo. Na vrlo praktičan način, «zeleno ne samo da parfimira zrak, nego ga iznad svega čini čišćim, čak i kod kuće. Zapravo, klimatizacijski sustavi, kućanski uređaji i namještaj ispuštaju štetne tvari koje stvaraju tzv. kućno onečišćenje». Ovome je pridodana atmosfera koja uđe u kuću svaki put kad se otvori prozor.
«Neke biljke, poput paprati, pothosa i sansevierie pomažu u čišćenju zraka u kući, pročišćavajući ga. Drugi, pak, smanjuju buku, poput fikusa Benjamina», nastavljaju stručnjaci. Imati mnogo biljaka na balkonu ili u vrtu pomaže prigušiti vanjske zvukove kako ne biste trpjeli kaos i uživali u malo tišine. Fikus na primjer ne samo da pročišćava zrak, točnije fikus do 12 mikrograma na sat, već i prigušuje neugodne zvukove.
Naravno, ne smijemo zaboraviti prizor: «Buket šarenog cvijeća odmah unosi dobro raspoloženje u kuću. Ne zaboravljajući da je zelena sama po sebi boja koja daje smirenost, ravnotežu i pozitivnost» zaključujem iz Interflore.
