Nažalost, svi se nađu u opasnoj situaciji i ne znaju što učiniti ili kako se nositi s tim. Ponekad je ipak dovoljno nekoliko jednostavnih trikova da promijenimo situaciju u našu korist. I nije uvijek stvar u snazi. Zapravo, kako objašnjava Manuel Spadaccini, profesionalni instruktor obrane, rođen kao djelatnik za provođenje zakona i osnivač @kma_kravmagaacademy i @tacticalcombatshooting s 30 centara Krav Maga Academy diljem Italije, samoobrana nije samo stvar mišića, već i male lukavštine koji nas sprječavaju da postanemo lak plijen agresoru, glavom i srcem“.
Samoobrana, žensko pitanje
Prije nekoliko mjeseci na društvenim mrežama pojavio se video na kojem super top Gisele Bundchen trenira usavršavajući svoju tehniku samoobrane. Strastvena prema borilačkim vještinama, već neko vrijeme trenira jiu-jitsu i više puta je izjavila da se osjeća jačom i sigurnijom u sebe otkako se njime bavi.
«Pođimo od činjenice da svatko može povećati svoju sposobnost obrane. A ako je istina da u slučaju fizičke agresije postoje mnoge varijable koje treba uzeti u obzir, na primjer učinak iznenađenja koji može prevagnuti vagu u korist agresora, njegove vlastite fizičke naravi i našeg fizičkog stanja, naučio sam tijekom godina da naš mentalni stav čini pravu razliku. Zasigurno je uvježbano i fit tijelo bolje u ovoj situaciji, ali čak i osoba u fizički nedostatku, ako aktivira određene mentalne procese i pokaže odlučnost, može postati težak plijen za svog napadača i, u nekim slučajevima, moći preokrenuti rezultat» objašnjava Spadaccini.
Prevencija, psihološki aspekt i fizički obračun u osnovi ženske samoobrane
Ovo su tri temeljne točke koje treba imati na umu u ženskoj samoobrani. Kako objašnjava stručnjakinja, prevencija je prvi korak u samoobrani, odnosno usvajanje malih mjera opreza u svakodnevnim navikama koje se mogu činiti trivijalnim, ali pomažu da se izbjegne da vas agresor doživljava kao „lak plijen“ «Primjerice, za pljačkaša u mopedu je puno lakše oteti torbu, a žrtva pasti na tlo, ako osoba hoda nogostupom držeći je sa strane prometa vozila. S druge strane, dovoljno je hodati držeći torbicu prema zgradama kako ne bi pobudili posebno zanimanje kriminalca koji će automatski tražiti negdje drugdje" .
Još jedan klasičan primjer je traženje ključeva, «u stvari, obično izađemo iz auta i tek onda uzmemo ključeve kuće ispred vrata.U tom trenutku čovjek je vrlo ranjiv, pogotovo u kasnim satima. Ili opet, obično na parkiralištu trgovačkog centra postoji navika otvaranja automobila na daljinu kako bi se prepoznao izdaleka. Ali nemojmo misliti da se, dok stignemo do njega, netko može ušuljati na stražnja sjedala i napasti nas kad smo već u autu. Umjesto da pritisnemo dugme za otvaranje, bolje je ono za zatvaranje, svjetla će se ipak upaliti ali ćemo biti sigurniji."
Mjerama opreza moramo pridodati i psihološki aspekt, statistike koje imamo u rukama pokazuju da pravovremena reakcija poboljšava obrambenu reakciju napadnute osobe, i fizički obračun, «zadnje sredstvo koje se temelji na jednostavnim tehnikama koje treba primijeniti, mogu biti instinktivni i moraju pogoditi najosjetljivije dijelove kako bi optimizirali rezultate" .
Aktivna obrana je najbolja samoobrana: što učiniti
Činjenica je da žene često polaze od nepovoljnog položaja u smislu snage i fizičke sposobnosti prema muškom agresoru «Tehnike koje treba uvježbati stoga moraju biti korisne za premošćivanje jaza između dviju tjelesnosti i ciljanje najosjetljivije dijelove tijela, poput očiju i genitalija.
Riječ je o aktiviranju tzv. aktivne obrane: «Ako se tijekom agresije zatvorite u sebe pokušavajući se zaštititi i čekate da se agresor smiri, u njemu ćete generirati veći agresivni naboj: ovim svojim ponašanjem potvrđuje da ima vlast nad nama i da mu se ne daje nikakav razlog da prestane. Oslanjanje na njegovo sažaljenje ne pomaže mnogo. Ovo je pasivna obrana.
Ako umjesto toga napadnemo da bismo se obranili reagirajući neočekivano na agresora, ne samo da će se u nama aktivirati najprirodniji obrambeni instinkt koji imamo, nego ćemo prije svega u njemu stvoriti novi problem i novi prioritet: za obranu od našeg napada" .
Aktivna obrana stoga daje više šanse za preživljavanje, čak i ako je možda krajnji ishod neizvjestan. Ali, kako ističe Manuel Spadaccini, sve počinje iz uma: zapravo, moramo naučiti ne prihvaćati biti žrtve, već biti svjesni da možemo reagirati.
Papar sprej, legalno obrambeno oružje
U Italiji jedino obrambeno sredstvo dopušteno zakonom je biber sprej. U slučaju njegove uporabe tijekom napada, žrtva se oslobađa svake odgovornosti što se ne događa s drugim predmetima. Također, pošto je odobren zakonom, možete ga lako nositi u torbi.
«Rad mu je vrlo jednostavan: sprej raspršuje mlaz koji potječe od ljute papričice, dakle potpuno prirodan, koji iritira dišne puteve i vid napadača te ga sprječava da nastavi s napadom. Jednostavnim pritiskom na tipku možete trenutno zaustaviti jednog ili više napadača, čak i onih najjačih, ali prije svega obraniti se držeći se na distanci. To je vrlo važno jer znači braniti se bez fizičkog kontakta, izbjegavati tučnjavu. Posljednji temeljni aspekt je da je učinak privremen, traje otprilike 30 minuta i ne ostavlja tragove ili lezije: to znači da napadač neće moći tražiti nikakvu naknadu za bilo kakvu štetu» objašnjava Spadaccini.
No nisu svi sprejevi na tržištu praktični u određenim situacijama, zbog čega je stručnjak kreirao jedan ad hoc «Zove se Stay Safe i kreirao sam ga počevši od nedostataka u onima dostupnima na tržištu. Prije svega ubacio sam baterijsku svjetiljku, statistički napadi se odvijaju kada je malo svjetla ili u mraku, dakle svjetiljka koja se automatski pali omogućava vam da zaslijepite kriminalca i da naciljate kako ne biste promašili metu. Napravio sam ga i s patentiranim i inovativnim sustavom koji vam omogućuje da ga pritisnete čak i dugim noktima ili rukavicama, a pritom osigurava maksimalnu sigurnost u torbi. U skladu je sa zakonom i mogu ga koristiti svi stariji od 16 godina" .
