Jennifer Aniston, Bella Hadid, Miley Cyrus ali i Jane Birkin, Bianca Jagger. I lista se nastavlja. Što imaju zajedničko? Biti ponosna pobornica "No Bra" , pokreta za slobodu da se ne nosi grudnjak, povezanog s pozitivnim tijelom i samoprihvaćanjem bez društvenih ograničenja i nametanja.
Nema pokreta grudnjaka, je li lijepo ne nositi grudnjak?
Izbor koji, kako ističu stručnjaci, nije ni dobar ni loš sve dok obraćate pažnju.
«Sve mora biti kontekstualizirano i uvelike ovisi o dobi, vrsti dojke i aktivnosti koja se odvija» objašnjava dr. Domenico Ventura, kirurg specijalist za plastičnu, rekonstruktivnu i estetsku kirurgiju u Milanu.
Kao što ime govori, grudnjak se koristi za podupiranje dekoltea, a posebno grudi. «Njegova funkcija zapravo osigurava da tkiva dojke koja su već podvrgnuta fiziološkom i parafiziološkom starenju (kao što su trudnoća i dojenje, debljanje i kasnije mršavljenje) dodatno ne ubrzavaju „spuštanje“ i posljedično pražnjenje dijela iznad dojke. » objašnjava doktor.
Nosite grudnjak: da ili ne? Lažni mitovi
Unatoč njegovoj funkciji i korisnosti, neki lažni mitovi o nošenju grudnjaka prenose se s generacije na generaciju, što potvrđuje i stručnjak.
«Među najčešćim, smatra se da grudnjaci blokiraju cirkulaciju krvi: to je djelomično točno, ali događa se samo kada nosite krivu veličinu».
Također je raširena ideja da ga zbog korištenja grudnjaka prsni mišići više ne mogu prirodno podupirati: «Očito to nije slučaj: grudi podupire sustav ligamenata pričvršćenih za fascija prsnog mišića koja ne trenira samo podupiranjem grudi».
Zapravo, pravilna tjelesna aktivnost bitna je za održavanje područja u formi, imajući na umu da sport u svakom slučaju neće u potpunosti neutralizirati prirodnu opuštenost tkiva dojke uzrokovanu starenjem» zaključuje stručnjakinja.
Kada je najbolje nositi grudnjak
«Nošenje grudnjaka stoga je neophodno u nekim situacijama, primjerice u slučaju važnog dekoltea, u slučajevima debljanja, što često dovodi i do veće masne komponente samih grudi. Također je neophodan tijekom trudnoće, kada dolazi do hormonalne hiperstimulacije ili tijekom dojenja s povećanjem grudi» objašnjava dr. Ventura.
«Još jedan trenutak u kojem bi bilo bolje koristiti grudnjak također je tijekom sporta: napori pokreta, često nagli zbog sporta, mogu naglasiti opuštenost tkanine koja se stvara tijekom godina».
Grudnjak «također ima funkciju održavanja samih grudi mladima, posebno grudi, držeći ih u ispravnom fiziološkom torakalno-prsnom području. Na taj način također pomaže u smanjenju stvaranja strija" .
Rutina ljepote za tonik dekoltea
Ali za ponosne pristalice pokreta “No Bra”, koja je najučinkovitija rutina ljepote za zategnute i fit grudi?
«Bez grudnjaka bitno je prije svega držati tjelesnu težinu pod kontrolom, štoviše, dosta hidratizirati područje, kako izvana nanošenjem specifičnih hidratantnih krema, tako i iznutra, puno pijenja» objašnjava stručnjakinja.
Pripazite i na «zaštitu ovog osjetljivog područja prije izlaganja suncu, čime ćete izbjeći, osim opeklina i osipa, starenje kože» nastavlja dr. Ventura.
«Imanje najmanjeg značaja, trebali biste pokušati održati tonus prsnih mišića uz odgovarajuću količinu vježbe, tako da su vaše grudi uvijek prirodno podržane».
