Da, sanjamo cipele i odjeću. Ispred prozora, naravno, ali i tijekom noći: ženski snovi se sasvim razlikuju od muških, koji daleko rjeđe imaju život iz snova napunjen odjećom. Popust? Uopće, jer proučavanje rodnih razlika u polju snova nije nimalo trivijalno: desetljećima su stotine istraživanja istraživale to pitanje i danas se čini da je nešto utvrđeno, ali mnogo toga još uvijek bježi. Svakako, međutim, kad se svjetlo ugasi, film koji projicira ženski mozak nije isti kao i muškarac, i ne samo za sadržaj.
xViše snova ili više detalja?
Na primjer, žene sanjaju više: kako objašnjava Luigi De Gennaro, profesor psihofiziologije spavanja na rimskom sveučilištu La Sapienza: "To vrijedi u svim dobima, osim u djetinjstvu. Moramo reći da su razlike upečatljive kada govorimo o snovima povezanim s nama, odnosno ako ih tražimo da im kažemo ili da vodimo dnevnik snova; u studijama u kojima sudionici spavaju u laboratoriju i kada ih se probudi kako bi znali jesu li sanjali, jaz između muškaraca i žena smanjuje se ili nestaje. Stoga je moguće da je kod žena veći interes za pamćenje snova, koji se stoga čine "obilniji"". To potvrđuje i nadolazeća talijanska studija, za koju je kronobiolog sa Sveučilišta Ferrara Roberto Manfredini pregledao studije o ženskim i muškim snovima: "Žene imaju drugačiji pristup svijetu snova, pažljivije su prema snovima i cijene ih : na taj ih se način više sjećaju i govore im još češće, obično voljenima, jer je to vrlo intimno iskustvo. Razgovor o snovima, dakle, potiče empatiju kod drugog ".
Empatično i u REM fazi
Nije slučajno da je ta sposobnost izraženija upravo kod žena koje više sanjaju čak i kad drijemaju jednostavno, kako kaže Manfredini: "Ulazak u "fazu Rem", u kojem je doživljaj snova strukturiraniji, tijekom drijemanja u ženskom je rodu vrlo brz, a snovi koji su iz toga nastali maštoviti su i puni osjećaja". Često se odnose na neriješena pitanja: drugim riječima, nakon buđenja iz sieste vrlo je vjerojatno da žena ima rješenje problema s kojim se borila ujutro. Manfredini nastavlja: «Neke su studije to pokazale čak su i fizičke manifestacije iskustva snova različite u žena: u Rem fazi mišići su nepokretni, kako bi se izbjeglo "glumiti" živopisne snove koji se proživljavaju (na primjer, ne okretati ruke ako sanjate da letite, izd.), ali kod žena postoji i aktivnost u nekim mišićima lica i pojava laganih osmijeha ».
Protagonisti, a ne gledatelji
Ukratko, ženski život iz snova činio bi se odvojenim svijetom, ali ako se širom otvore vrata na ružičastom scenariju, razlike su još očitije: "Žene imaju tendenciju sanjati o sebi, tj. biti sami protagonisti iskustva snova, dok su muškarci češće poput gledatelja na filmu»Kaže Manfredini. «Žene sanjaju o više beba i djece, obitelji i prijatelja, u zatvorenom okruženju; muškarci imaju više snova s nasilnim sadržajem ili tamo gdje doživljavaju agresiju, a da to nije povezano s razinom testosterona. Teme se razlikuju od vrlo mlade dobi: i djeca sanjaju o čudovištima i velikim životinjama, djevojčice sanjaju o ljudima i životinjama, čak i agresivnim, ali još uvijek malim».
Kultura utječe na snove
Profesor De Gennaro potvrđuje da žene i muškarci vide vrlo različite "filmove" iz snova, ali ističe da kultura kojoj pripadaju puno vrijedi: "Istraživanje provedeno u Sjedinjenim Državama pokazalo je da žene sanjaju odjeću dvostruko više od muškaraca, djeca tri puta više, kao i arhitektonski elementi i životinje; za muškarce su noćne vizije naseljene alatima i strojevima, cestama i stazama, situacijama u kojima postoji snažan naboj agresije. Slično istraživanje o Brazilcima otkrilo je međutim da su u Južnoj Americi žene noću ženske misli ispunjene djecom, ali i strancima, hranom, elementima koji se odnose na tijelo, kućni život ili karijeru i uspjeh; ako slične istrage uključuju plemensku populaciju s navikama još daljim od naše, svi se stereotipi ruše a žene i muškarci imaju snove agresivnog sadržaja u jednakoj mjeri. To znači da kultura modulira život iz snova barem onoliko koliko i spol ».
Drugačiji čak i u noćnim morama
Činjenica ostaje da žene češće imaju noćne more: vrijedi za one "pandemije" koje su nas mučile od prošlog proljeća (vidi dolje), ali ne samo. Osjećaj izgubljenosti ili zarobljenosti, progona, napada ili ranjavanja, gubitka doma ili nesreće najčešće su teme, ali ne nedostaje ružnih snova u kojima se nađete goli u javnosti, pravite budalu od završnih ispita ., vaše računalo ili pametni telefon ne uspije. Manfredini je također primijetio da je onaj tko je "sova", odnosno onaj tko više voli ići na spavanje kasno navečer i probuditi se kasno ujutro, češće plijen noćnih mora i ružnih snova: "Vjerojatnije je za one koji imajte cirkadijalni ritam sove odmor fragmentiran i lošije kvalitete, koji teško pristupa dubokom snu: svi elementi koji kao da favoriziraju noćne more i ružne snove ». Sat sa strane, zašto žene češće postaju plijenom neugode, straha, tjeskobe u životu iz snova? "Ne znamo", priznaje De Gennaro. "Moguće je da postoji rodna ranjivost na osnovi koja bi mogla biti djelomično biološka, kao što to ukazuje i veća prevalencija poremećaja raspoloženja i anksioznosti među ženama, ali nema sigurnih dokaza."
(Dobri) snovi se mogu programirati
Svakako ono što sanjamo ima vrlo blizak odnos s onim što živimo budno, toliko da sanjati dobre snove nije nemoguća misija: "Prvo je pravilo poboljšati ostalo, koje mora biti redovito i kvalitetno. Nakon što je riješio bilo kakve smetnje spavanja, ugodan život iz snova "gradi se" s jednako ugodnim budnim životom: mozak koji sanja ne razlikuje se od onoga što misli, um ne može prestati proizvoditi kognitivne aktivnosti, pa kad spava generira snove umjesto svjesne ideje. Cilj je stoga pronaći psihološku dobrobit u budnom stanju, jer imati pozitivne misli i iskustva tijekom dana najbolji je način da noću doživite jednako lijepe filmove iz snova ", zaključuje De Gennaro.
Neizvjesnost zaključavanja
Porast noćnih mora ne ovisi samo o stresu. Ispadaju zubi, drugovi varaju, lopovi se šuljaju u kuću: katalog snova o zaključavanju prelazi kategoriju triler filmova s onima užasa i mnogi kažu da su sanjali više ružnih snova nego inače. Stvarno je ovako? Luigi De Gennaro, na temelju različitih istraživanja provedenih posljednjih mjeseci na "snovima o pandemiji", objašnjava: "Mnogi su spavali lošije tijekom zaključavanja, odnosno dulje, ali na površniji ili fragmentiraniji način. To često dovodi do noćnog buđenja, što pak čini vjerojatnije da se sjećate svojih snova; međutim, onih kojih se najbolje sjećamo neizbježno su oni koji nas plaše, pa otuda i osjećaj da smo najviše sanjali u karanteni, s noćima potresanim živopisnijim i emotivnijim snovima nego inače. Tijekom zatočenja, ali i nakon toga, učinak je bio posebno očit kod žena, koji su više sanjali i sjećaju se negativnih sadržaja: pandemijske noćne more bile su, a i danas su, puno češće kod žena ».
Nesanica je žena
Prevalencija poremećaja, od nesanice do opstruktivne apneje u snu, varira između muškaraca i žena. A sada se traži uzrok.
Sanjamo drugačije od muškaraca, ali i drugačije spavamo. Čak i kada to nije lako, kao u slučaju poremećaja spavanja: na primjer, kronična nesanica, to je ona koja traje više od tri mjeseca i koja pogađa 10-15 posto stanovništva, tipičan je ženski problem. "Prevalencija kod žena je dvostruka" objašnjava psihofiziolog spavanja Luigi De Gennaro. "Ne postoji određeno objašnjenje, ali dojam je da može postojati biološka ranjivost, dijelom vjerojatno i genetska: vrsta crvene niti koja bi mogla ujediniti nesanicu i druge poremećaje sa sličnom različitom raspodjelom između dva spola, poput anksioznosti i depresija ». S druge strane, neke su patologije spavanja češće među muškarcima, poput poremećaja u ponašanju u REM fazi (oni koji pate od toga kreću se i u REM fazi, kada je mišićna aktivnost normalno na nuli, a pretjerana proizvodnja uznemirujućih snova ima i nasilan) ili sindrom opstruktivnih apneje, u kojem se ostaje bez daha nekoliko sekundi tijekom noći: "Prosječno veći indeks tjelesne mase i razlike u anatomskim strukturama samo djelomično objašnjavaju veću prevalenciju apneje u muškaraca", zaključuje l 'expert .
