Priprema:
Kalorije: 77 Kcal po biskvitu
SASTOJCI ZA 4 OSOBE:
90 g zrele banane
100 g brašna
35 g smeđeg šećera
20 g suncokretovog ulja
30 g brazilskih oraha
1 žličica kvasca
prstohvat soli
Metoda
Zgnječite bananu i dodajte šećer i ulje, dobro promiješajući. Zatim dodajte kvasac i brašno, pažljivo miješajući. Konačno, dodajte prstohvat soli i grubo nasjeckane brazilske orahe.
Smjesom žlicom stavite na obloženi lim za pečenje, razdvajajući kolačiće. Pecite na 180 ° C oko 15 minuta.
Tajna / Vijeće
Evo pametnog načina za ponuditi desert s manjim udjelom šećera od klasičnih keksa, koji također daje priličnu količinu vlakana i mineralnih soli poput kalija. Orasi i sjemenke suncokreta daju dobru količinu magnezija, fosfora i omega 3 i omega 6 masnih kiselina korisnih za zaštitu kardiovaskularnog sustava. Međutim, i dijabetičari i oni koji pate od sindroma iritabilnog crijeva moraju biti oprezni.
Svi recepti Sano & Leggero
Da biste se pretplatili na Sano & Leggero
