Pivo, blagodati i trikovi kako biste izbjegli nadutost: 10 stvari koje niste znali

Dijeta i prehrana

Svijetla, tamna ili crvena, s nadvijenom kapom od pjene: tamo je pivo, za mnoge jedno od omiljenih pića ljeti. Postoje oni koji ga vole piti ledeno hladan, oni na moru koji čekaju zalazak sunca, oni nakon večere s prijateljima i oni koji ga čak koriste i kao sastojak u kuhanju. Ali ono što je važno jest uzimajte ga u vrlo umjerenim količinama, kako bi se postigli svi blagotvorni učinci e štiteći od štete od viška alkohola, uz nedostatak natečeni trbuh. Što se, međutim, može izbjeći uz određene mjere opreza.

Pravi iznos za žene

«Vrlo umjerena upotreba piva mogla bi biti zdrava. Naravno, bitne su količine. Znanstvene studije pokazale su da se ne smije prekoračiti 250 mililitara dnevno za žene, 350 mililitara za muškarce.U tim bi se količinama, u srednjoročnom i dugoročnom razdoblju, mogli postići povoljni učinci, bez negativnih učinaka zlouporabe alkohola. Činjenica je da, kao i kod vina, ono mora biti uključeno u zdrav način života. Zapravo, u osnovi mora postojati zdrava prehrana ", objašnjava Marcellino Monda, direktor dietetike i sportske medicine na Sveučilištu Campania Luigi Vanvitelli.

Bilo vino ili pivo, nikad ne miješajte

«Očito ćete morati odabrati: ili vino ili pivo i to ne u pretjeranoj mjeri, kao što se događa u nekim događajima u kojima pivo teče rijekama i čaša od jednog litra iznova se puni ", podvlači stručnjak

Kako izbjeći nadutost trbuha

“Mnogi se žale na oticanje nakon pijenja piva. U stvarnosti je taj osjećaj u velikoj mjeri povezan s uzetim količinama. Litra piva očito je natečena i nezdrava. Također se mora uzeti u obzir i šumeće. Čak će se i oni koji popiju litru gazirane mineralne vode nakon toga osjećati napuhnuto “, objašnjava profesor Monda. I na pitanje: da ili ne pjena? Flavio Boero, stručnjak za pivo pivovare Angelo Poretti, odgovara: «Ugljični dioksid piva oslobađa se u pjeni koja na taj način ne zauzima želudac, što uzrokuje osjećaj nadutosti».
x

Blagotvorni učinci na srce i cirkulaciju

Ako se pije bez pretjerivanja, pivo može koristiti zdravlju kardiovaskularnog sustava. "Alkohol koji sadrži pivo djeluje kao vazodilatator, donoseći blagotvorne učinke na kardiovaskularni sustav. Uz to, neka su istraživanja pokazala da a umjerena upotreba piva smanjuje srčani udar i smrt od kardiovaskularnih bolesti za 25%», Naglašava profesora Mondu.

Za one koji pate od bubrežnih kamenaca

Pivo također može imati određeni učinak na smanjenje bubrežnih kamenaca. "Alkohol zapravo olakšava diurezu. Ovaj diuretički učinak piva izbjegava taloženje kristala u mokraći i stoga smanjuje učestalost bubrežnih kamenaca ", dodaje Monda.