Prestati se ponašati štetno za ravnotežu je dug proces u kojem je svijest o problemu tek prvi korak na putu do "ozdravljenja" . Često čak nije moguće sve učiniti sam, već je potrebna pomoć terapeuta. Umjesto toga, fokusiranje na situaciju korisno je popratiti čitanjem knjiga i priručnika koji nude hranu za razmišljanje i izlaze iz problema, jer pročišćavaju svijest, uspoređuju iskustva drugih ljudi, prikazuju prepreke koje bi se mogle pojaviti u ruti uspona.
Zašto odabrati audioknjigu
Glas koji razmrsuje niti rasuđivanja, u audioknjizi, nikada ne može biti tako učinkovit kao u ovom slučaju. Audio-čitatelj je svakako uključen u odnos koji ga stavlja u dijalog, iako fiktivan, s narativnim glasom. Audio-rekorder vam omogućuje da se vratite na kritične točke nekoliko puta. Činjenica da se audio knjige obično slušaju dok putuju ili obavljaju neki drugi posao, šetaju ili šeću psa, ostavlja prostor za razmišljanje kojeg nema u drugim napučenijim trenucima života.
Prestani brinuti
Mama, imam tjeskobu. Odgajati spokojnu djecu u svijetu pod sve većim stresom
od Stefania Andreoli
Glas: Stefania Andreoli
Trajanje: 6 sati i 35 minuta
čujno
Problem
I prije Covida dramatično je porastao broj tinejdžera koji pate od anksioznosti i napadaja panike, poput onih koji idu na terapiju. Danas se ovaj problem razvija kao paralelna pandemija.
Zašto odabrati ovu audioknjigu
Stefania Andreoli, psihoterapeutkinja, predsjednica Alice Onlus, narativni je glas knjige čija je ona autorica, koja prikuplja mnoge ispričane i komentirane slučajeve. Kontekstualizira fenomen u novoj dimenziji - novoj u usporedbi s onom od prije 30 godina - odnosa roditelj-dijete, i osjećaja neadekvatnosti generiranog osjećajem nesposobnosti da u svim aspektima korespondira u adolescenciji s obitelji i modelima grupe vršnjaka. Knjiga opisuje put kako pomoći djeci da prestanu živjeti u tjeskobi, prvo je prihvatiti, a zatim izgraditi alat za prevladavanje neizbježnih neuspjeha.
Prestanite previše razmišljati
Kako prestati drkati i uživati u životu
- Piše: Giulio Cesare Giacobbe
- Glas: Marco MeteAudio
- Trajanje 3 h 5 minuta
- Storytel
Problem
Previše razmišljati i vjerovati da je kontinuirani rad našeg mozga pravi način da zadržimo kontrolu nad stvarnošću i svojim životima zlo je stoljeća.Zašto odabrati ovu audioknjigu
Psihoterapeut, pisac i sveučilišni profesor, autor predlaže tehnike joge, budizma i zena, koje se stoljećima prakticiraju na Istoku. Lagani pristup već je prvi korak u objavi rata paranoji (i zadržavanju pozornosti ' audio player).
Prekid toksične veze
Previše ljubavi. Iz labirinta ljubavne ovisnosti
Amaya Gabriella Canovi
Čitala: Amaya Gabriella Canovi
Trajanje: 10 h 27 minuta
Storytel
Problem
Prije gotovo deset godina, 2013., ovisnost o ljubavi uvrštena je u poznati priručnik DSM-5, referentnu Bibliju za mentalne poremećaje, poput kompulzivnog kupovanja
s
Prepoznavanje da je ova vrsta relacijske dinamike manjkava prvi je korak za uspostavljanje sretnih veza.
Zašto odabrati ovu audioknjigu
Stručna psihologinja za odnose Amaya Gabriella Canovi pripovjedačica je koja se vraća svojim dugogodišnjim iskustvom podrške emotivnim zaposlenicima, priča njihove priče i probleme koji su ih prošarali, u kojima oni koji pate od previše ljubavi vrijeđaju sebe, poništavaju sebe ili drugome, manipulirajući njime, zahtijevajući i moleći za ljubav. To je prvi korak u istraživanju vlastite prošlosti i mogućnosti obnavljanja ljubavi.
