Prekomjerna težina i umor sigurno ne idu u korist paru. Zašto povodom Valentinova ne podijelite wellness cilj sa svojim partnerom? Zabava zaljubljenih može biti prava prilika za početak treninga u paru tijekom vikenda i kasnije.
Znanost tako kaže
Nedavno istraživanje oUniversity College London pokazao je da je redovito vježbanje i pravilno jedenje lakše kada se radi u paru. Četverogodišnje istraživanje provedeno je na 3.700 parova starijih od 50 godina, a rezultat je potvrdio važnost dijeljenja i s obzirom na dobrobit. Podrška partnera zapravo igra važnu ulogu u provođenju promjene ponašanja.
Zajedno je bolje
Dijeljenje zajedničkog cilja olakšava oslobađanje od poroka i usvajanje zdravijih navika. I druge su studije to potvrdile Bavljenje sportom zajedno s partnerom čini vježbanje manje zamornim dok potičete jedni druge i možete povećati intenzitet vježbanja s manje percepcije umora. I, na kraju, ali ne najmanje važno, bavljenje gimnastikom u paru također ima pozitivne učinke na razumijevanje s partnerom.
«Nikada ne smijemo zaboraviti da smo društvene životinje, dakle individualnost, ali i socijalna komponenta. A tko može biti bolji partner za trening od njihovog partnera? Dakle, i prije nego što organiziram romantičnu večeru, predlažem da se usredotočite na trening parova ", predlaže Daniele Tarozzi, trener životnog stila i trener.
Evo galerije s 10 savjeta trenera da odmah započnete zajednički trening. Ne samo na Valentinovo.
