Mnogo je ljudi koji pate od napada tjeskobe, panike i depresije u tom razdoblju. U doba koronavirusa potreba za ograničenja socijalizacije, od sloboda kretanja i izolacija zahtijevaju od vas da ostanete mirni i ostanete lucidni, gledate u perspektivu i mislite da je ograničeno razdoblje koje će čekati da se stvari poprave. Ali nije lako. U rekordnom vremenu aktivirani su besplatne telefonske ili internetske usluge savjetovanja nudi se onima kojima je potrebna. U organizaciji Reda psihologa, koji je također izdao Vademecum, Talijanskog društva za hitnu psihologiju i Terapijske uloge. (članak ažuriran 31. ožujka 2021.-2022.)
Vidas za liječnike i članove obitelji
"Udaljen, ali ne sam" je nova inicijativa tvrtke VIDAS psihološka brza intervencija, udruga koja se od 1982. godine bavi pružanjem zdravstvene i socijalne skrbi osobama s neizlječivim bolestima u Milanu i Lombardiju, započela je krajem ožujka 2021. - 2022. za izvanrednu situaciju u Covid-u 19 i posvećena onima koji brinu i onima koji imaju rođake koji su se razboljeli. Službom upravlja tim od šest VIDAS-ovih psihologa koji su stručnjaci i za podršku ucveljavanju i za izgaranje. Mogu se nazvati dva telefonska broja: članovi obitelji mogu kontaktirati 348 8507331 svaki dan, od 9 do 19, dok je 344 0948447 posvećen zdravstvenim radnicima, od ponedjeljka do petka, od 9 do 19 i u subotu, od 10 u 17.
Informacije. www.vidas.it, blog www.noidividas.it
Prijateljski telefon uvijek prisutan
Samo u mjesecu ožujku, povijesna dobrovoljna organizacija Prijateljski telefon primio preko 4 tisuće telefonskih kontakata, a jedan od 4 telefonska poziva kao glavnu temu imao je zabrinutost izazvanu krizom zbog koronavirusa. "Ovaj važan vrhunac potrebe za slušanjem - objašnjava predsjednik - doveo nas je do ubrzanja procesa koji je već bio planiran: zamjena jedinstvenog broja 199.284.284 s broj 02 2327 2327, koji će omogućiti svim korisnicima s tarifnim planovima koji uključuju neograničene minute da eliminiraju i neposredne troškove poziva ».
U posljednjih nekoliko dana poboljšani su i drugi kanali za slušanje: usluga Mail Amica i usluga WhatsApp. "Primjećujemo, posebno - dodaje predsjednik Telefona Amico - pravi vrhunac kontakata putem WhatsAppa, koji se u ožujku gotovo udvostručio u odnosu na prethodne mjesece".
Inicijativa Talijanskog psihoanalitičkog društva
Od 20. ožujka 2021.-2022., SPI, Talijansko psihoanalitičko društvo, osnovano 1925. godine i priznato 1936. godine od strane Međunarodnog psihoanalitičkog udruženja (IPA), također je besplatno aktiviralo Slušanje slušanja i savjetovanja kroz svojih 11 psihoanalitičkih centara diljem Italije. ovih dana doživljava stresnu situaciju i osjeća potrebu za kompetentnom pomoći. "Želimo dati svoj doprinos u ovom izvanrednom trenutku i toliko teškom za mnoge ljude nudeći našu uslugu korištenjem najprikladnijih alata", objašnjava Anna Maria Nicolò, predsjednica SPI-a.
Da biste pristupili usluzi, potpuno besplatno, morate otići na web mjesto spiweb.it i poslati e-poštu na jedan od kontakata naznačenih u zahtjevu za aktivaciju usluge. Odgovori će se dati u roku od 24 sata kako bi se definirala metoda daljinskog razgovora koja najviše odgovara specifičnim potrebama, uz maksimalno poštivanje privatnosti pojedinih pacijenata.
Posebna pomoć djeci
Od 12. ožujka 2021.-2022 preko 700 djece obratili su se internetska služba za pomoć "Daleko, ali blizu" na web mjestu Diregiovani.it, kojim upravlja tim od 30 razvojnih psihoterapeuta s Instituta za ortofologiju (IdO). Pitanja su se odnosila na narušavanje svakodnevnih navika, ali odrasli su također tražili pomoć ili informacije kako bi prevladali nelagodu.
Ako ste već patili od tjeskobe
Situacije prije ovog razdoblja u kojima se već patilo od tjeskobe ili depresivnih stanja, razdražljivosti, nesanice i u nekim slučajevima napadaja panike mogu pojačati stres u ovoj hitnoj fazi. Psiholozi iz cijele Italije, u dogovoru s Nacionalnim redom psihologa ili na privatnu inicijativu, pružaju nekoliko besplatnih intervjua, telefonom ili putem interneta putem Skype-a ili drugih platformi, s profesionalnim psiholozima i psihoterapeutima. Evo što trebate znati i kome se obratiti.
Promjena zahtijeva prilagodbu
Briga za vlastito zdravlje i zdravlje najmilijih,nesigurnost od poslije hitan slučaj i prisilna udaljenost od njihovih starijih roditelja ili baka i djedova kako bi ih zaštitili od bilo kakvog prijenosa virusa, tj promjene u vezi s radnim i svakodnevnim navikama, suspenzija slobode oni opterećuju "otpor" mnogih. Zatvorena u kući sama ili u prisilni suživot s rodbinom, tek nakon nekoliko dana "karantene" - zahtjevi za a psihološka podrška kako vas ne bi uhvatila tjeskoba ili depresija. A odgovor psihologa nije se dugo čekao.
Vix indeks stresa
Vix indeks također govori da se Italija boji i bori s stresom, svojevrsne Burminski "termometar" koji mjeri loše dugove s popisa i pesimizam ulagača i koji se obično kreće oko 20 bodova. Danas se prvi put nakon 2008. godine, godine sloma Lehman Brothersa u kojoj je dosegao 60 bodova, već popeo iznad 53 boda.
Pomoć iz reda psihologa
Nacionalna izvršna vlast reda psihologa poduzeo korake za širenje nekih smjernice radi boljeg rješavanja situacije koja uključuje sve, upućene s jedne strane psiholozima na cijelom teritoriju, a s druge ljudima koji osjećaju potrebu za emocionalnom podrškom. "Psihološka struka spremna je odigrati svoju ulogu u ovoj izvanrednoj situaciji" - izjavio je predsjednik CNOP-a David Lazzari. “Bliski smo s pogođenim ljudima i svim profesionalcima koji rade s velikom odgovornošću da pruže pomoć. Namjeravamo iskoristiti sve svoje mogućnosti i surađivati s vlastima, tako da se psihološka hitnost ne dodaje zdravstvenoj. Solidarnost CNOP-a i moja osobna prema kolegama koji su osobno sudjelovali u problemu ».
Poruka terapijske uloge
Terapijska uloga, povijesno kliničko središte i škola za psihoterapiju u režiji dr. Simonette Verdecchia, povodom hitne pomoći zbog koronavirusa odlučili su ponudite 50 ljudi psihološku podršku sa svojim psiholozima za 3 besplatna i internetska razgovora na Skypeu ili na drugim društvenim platformama. "Inicijativa rođena danas u okviru projekta La Porta Aperta i zahvaljujući donaciji Zaklade Monzino u Milanu", objašnjava dr. Carmelo Di Prima, bivši voditelj Škole za psihoanalitičku psihoterapiju terapijske uloge. Poruka koju Škola širi na društvenim mrežama umirujuća je: "Živimo kolektivno iskustvo koje nam, bez obzira na opasnost, ne dopušta da zaboravimo ono što znamo s velikom vještinom najbolje sakriti: naša krhkost i smrtnost. Ali upravo u ekstremnim situacijama poput ove moramo pribjeći svojoj humanosti. Život će se nastaviti, a i mi ćemo nastaviti sve svoje uobičajene aktivnosti. U međuvremenu organiziramo se kako bismo pružili neke udaljene aktivnosti i identificirali nove prostore na kalendaru koji će nam omogućiti da oporavimo sve ono što smo morali suzbiti i odgoditi ”.
Informacije: napišite e-mail na [email protected]
Vademekum reda psihologa
- Objektivni problem Koronavirus postaje subjektivan u odnosu na psihološko iskustvo, osjećaje i strahove koje tema pobuđuje kod različitih ljudi.
- Percepcija rizika može se iskriviti i pojačati što dovodi do stanja panike koji su ne samo da su gotovo uvijek potpuno neopravdani, već povećavaju rizik jer dovode do manje racionalnog ponašanja i smanjenja obrambenih sposobnosti tijela, uključujući i biološku.
- Stoga se dobro oslanjati na podatke i komunikacije koje šire javne vlasti i na njima naznake opreza i prevencije. Na primjer: Ministarstvo zdravlja i Nacionalni institut za zdravlje.
- Ne pokušavajte ublažiti anksioznost progoneći informacije koje se često pojačavaju i nekontrolirani koji se pokreću na chatovima i neslužbenim web mjestima. Zaustavite "lance" na društvenim mrežama.
- Zapamti to bilo koja izloženost virusu nije sinonim za bolest, da zaraznost nije jednaka stvarnoj opasnosti za ljudsko zdravlje, da postoje praktične indikacije za smanjenje opasnosti. Da je imati strahove i strahove normalno, ali ne i generaliziranu tjeskobu, tjeskobu ili paniku, koje ne pomažu i kontraproduktivne su.
- Važeći psihološki stav može pomoći ne samo onima koji ga provode, već i drugima, pokrećući kreposni krug i povećavajući "kvocijent otpornosti" pojedinaca, obitelji i zajednica.
- Međutim, preporučujemo ljudima koji osjećaju određenu psihološku nelagodu zatražite, bez straha i srama, stručnu pomoć.
Hitni psiholozi na telefonu
Sličnu uslugu nudi i Sipem, talijansko društvo za hitnu psihologiju, koje je u rekordnom roku organiziralo besplatne telefonske razgovore za ljude koji se zbog izolacije nađu u emocionalnim poteškoćama.
Informacije: nazovite 379 189 89 86 ili pošaljite WhatsApp ili tekstualnu poruku ili napišite e-mail na [email protected]
